Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил – 100 рецептов: стройнее - Мария Мироневич

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил – 100 рецептов: стройнее - Мария Мироневич, Мироневич Мария . Жанр: Медицина, здоровье. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Медицина, здоровье

Название: Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил – 100 рецептов: стройнее - Мария Мироневич

Автор: Мироневич Мария

Дата добавления: 6 апрель 2026

Количество просмотров: 10

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил – 100 рецептов: стройнее - Мария Мироневич слушать аудиокнигу онлайн

Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил – 100 рецептов: стройнее - Мария Мироневич - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Мироневич Мария

Мария Мироневич учит готовить так, чтобы улучшить самочувствие, снизить вес и перестроить пищевые привычки.Оставайтесь в форме через заботу о себе — без срывов, жестких ограничений и изматывающих диет.«Ты — то, что ты ешь!» Эта простая мысль помогает понять, почему раньше не получалось похудеть или удержать результат надолго.Метод Марии Мироневич — это комфортный путь к стройному, подтянутому телу без давления на себя. В основе бережного снижения веса — понимание принципов питания, благодаря которым килограммы не возвращаются.Свой подход автор создала не только опираясь на профессиональные знания, но и на личный опыт: она прошла путь похудения со 120 до 65 кг.Следуя рекомендациям из книги, вы сможете прийти к устойчивому результату без голода, тяжелых нагрузок и постоянных «откатов». Вы разберетесь, как снижать вес без изнурительных тренировок, диет и насилия над собой. Начнете питаться вкусно, разнообразно и с пользой для здоровья и фигуры, а также найдете мотивацию начать новый этап жизни в новом теле — без сомнений и стресса. Книга будет полезна и тем, кто уже похудел и хочет надежно закрепить достигнутое.С помощью этой книги вы сможете:· снизить лишний вес;· укрепить здоровье;· удержать ранее достигнутый результат;· изменить пищевое поведение и привычки;· научиться готовить простые, вкусные и полезные блюда для всей семьи.Внутри — 100 понятных рецептов сбалансированных, полезных и аппетитных блюд. Издание в твердой обложке.

Рекомендуемые книги