Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер, Уилер Клэр Майклс . Жанр: Психология, философия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Психология, философия

Название: Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер

Автор: Уилер Клэр Майклс

Дата добавления: 14 февраль 2023

Количество просмотров: 153

Купить книгу

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер слушать аудиокнигу онлайн

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Уилер Клэр Майклс

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь.Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию.Готовы измениться?Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом.Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить:что вызывает стресс лично у вас;как эффективно реагировать на стрессогенные факторы;как меньше напрягаться и обрести гармонию.Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса.

Рекомендуемые книги