Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно - Йен Чжен

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно - Йен Чжен, Чжен Йен . Жанр: Психология, философия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Психология, философия

Название: Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно - Йен Чжен

Автор: Чжен Йен

Дата добавления: 2 март 2024

Количество просмотров: 133

Купить книгу

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно - Йен Чжен слушать аудиокнигу онлайн

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно - Йен Чжен - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Чжен Йен

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

Рекомендуемые книги