Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить - Алексей Герваш

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить - Алексей Герваш, Герваш Алексей . Жанр: Психология, философия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Психология, философия

Название: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить - Алексей Герваш

Автор: Герваш Алексей

Дата добавления: 4 апрель 2025

Количество просмотров: 226

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить - Алексей Герваш слушать аудиокнигу онлайн

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить - Алексей Герваш - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Герваш Алексей

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• определить причины своей тревожности;• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

Рекомендуемые книги