Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом - Кэтрин Холт

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом - Кэтрин Холт, Холт Кэтрин . Жанр: Психология, философия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Психология, философия

Название: Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом - Кэтрин Холт

Автор: Холт Кэтрин

Дата добавления: 20 апрель 2025

Количество просмотров: 57

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом - Кэтрин Холт слушать аудиокнигу онлайн

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом - Кэтрин Холт - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Холт Кэтрин

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.

Рекомендуемые книги