С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством - Нази Горюнова

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством - Нази Горюнова, - . Жанр: Психология, философия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Психология, философия

Название: С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством - Нази Горюнова

Автор: -

Дата добавления: 30 апрель 2025

Количество просмотров: 39

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством - Нази Горюнова слушать аудиокнигу онлайн

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством - Нази Горюнова - слушать книгу бесплатно онлайн , автор -

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.А еще благодаря этой книге вы узнаете:– как эволюция повлияла на развитие тревожности;– техники купирования тревожных состояний;– типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства;– как тревога влияет на решения и действия человека.

Рекомендуемые книги