Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандр - София Ромель

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандр - София Ромель, Ромель София . Жанр: Психология, философия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Психология, философия

Название: Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандр - София Ромель

Автор: Ромель София

Дата добавления: 17 декабрь 2025

Количество просмотров: 0

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандр - София Ромель слушать аудиокнигу онлайн

Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандр - София Ромель - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Ромель София

Часто мы объясняем своё состояние ленью, плохим самочувствием, эмоциональным выгоранием или усталостью, но за всем этим может скрываться депрессия. В своей книге София Ромель, врач и доктор наук с 15-летним опытом работы в ведущих клиниках Европы, рассказывает о том, почему головные боли, апатия и снижение производительности – это не просто временные явления. Она объясняет, как распознать депрессию, под какими формами она может прятаться, как она проявляется и что делать, если вы заметили у себя тревожные симптомы. Автор развенчивает мифы об антидепрессантах, предлагает подходящие техники самопомощи и даёт рекомендации для начала лечения. В книге представлены упражнения для работы с эмоциями и мыслями, методы изменения поведения и советы для повседневного восстановления. Она поможет вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы.

Рекомендуемые книги