Раскрой свой голос! Обучение основам вокала и певческим приемам - Виталия Уайт
А теперь представь другую картину. Человек, сжимая в руке распахнутый зонт, спешит, перепрыгивая мелкие и большие лужи, словно танцор балета. Сегодня он проснулся в обычное для себя время, потому что вчера вовремя лег спать. С самого утра его день расписан по четкому распорядку: душ, завтрак, десять минут на то, чтобы посмотреть утренний выпуск новостей с прогнозом погоды и покормить кота. Далее – положить в портфель перекус, ведь после работы, вечером, у него занятия по английскому языку. И, конечно, не забыть зонт, поскольку за окном дождь. В итоге, воодушевленный и полный сил, человек спешит на работу, предвкушая вечерние занятия, где он расскажет своим товарищам выученное сочинение на английском языке.
Возможно, эти примеры кажутся примитивными, но они отражают суть сегодняшнего урока и этой главы. И важно, что эти люди, точнее их прототипы, действительно существуют. Цели достигаются гораздо проще, без насилия и внутренней борьбы, когда ты самоорганизован и воодушевлен. Когда же нет мотивации, процесс движения к цели превращается в насилие над собой. Именно поэтому так необходимо организовать и правильно мотивировать себя.
Как эффективно мотивировать себя?
• Ощути свою цель.
Она должна быть понятной и максимально привлекательной именно для тебя.
• Опиши результат, которого ты хочешь добиться. Что ты будешь чувствовать при этом? Как изменится твоя жизнь? Представь, будто ты уже достиг своей цели, и опиши свои ощущения и эмоции.
• Ответь на вопрос: для чего тебе это нужно? Обоснуй это самому себе. Пунктов в твоем списке должно быть немало. Начни с самого главного приоритета, а за ним расположи менее значимые.
• Определи, что будет (чего ты лишишься), если не достигнешь поставленной цели.
• Интересуйся историями и реальными примерами успешных людей, своих кумиров, смотри тематические фильмы и читай книги, которые помогут тебе развиться в желаемой области. Проходи тренинги и курсы.
А теперь поговорим о несложных принципах самоорганизации, следуя которым ты сможешь повысить свой уровень мотивации и научиться правильно распределять самый ценный ресурс – время. В зависимости от сложности цели необходимо построить стратегию ее реализации.
Чек-лист для самоорганизации
1. Разбей цель на этапы.
Например, цель – записать авторскую песню в студии.
Этапы:
– определить будущий музыкальный жанр;
– продумать структуру песни, написать музыку;
– сочинить текст песни;
– записать демо;
– выучить песню, проработав все акценты;
– найти аранжировщика и звукорежиссера (или саундпродюсера);
– найти подходящую студию звукозаписи;
– согласовать аранжировку;
– записать голос в студии;
– дождаться сведе́ния и т. д.
2. Наладь свой режим.
Самоорганизованность тесно связана с усилием воли. Очень сложно организовать свой день, когда ты устал и совсем без сил. Поэтому необходимо наладить свой режим, высыпаться и хорошо питаться.
3. Фиксируй задачи на бумаге.
Этот секрет известен продуктивным людям. Наглядно прописанные цели, задачи и этапы позволяют мозгу постоянно видеть перед собой задачу и тем самым ускорять ее материализацию. Наш мозг воспринимает выделенную цель и делает вывод, что путь к ее реализации начался.
Многие добавляют в свой ежедневник фотоколлажи желаемого, визуализируют. А некоторые даже делают специальные доски у письменного стола, наклеивая стикеры с задачами рядом с открытками, красивыми рисунками и коллажами.
4. Создай систему поощрения.
Разбивая цель на этапы (задачи), мы подсознательно создаем небольшие дистанции на пути. Преодолев очередную дистанцию, не забудь поощрить себя чем-то приятным: награди вкусной едой, устроив себе уютный вечер с блюдами из любимого ресторана; купи билет на концерт любимого исполнителя. Чем сложнее задача, тем выше награда! Выбирай себе поощрения с умом, ведь так ты сможешь привить себе новые привычки. Можно использовать подобный метод для любой сферы своей жизни.
Ты приобрел данный учебник, а это значит, что ты на верном пути. В данный момент, здесь и сейчас, ты находишься на первой ступени к раскрытию своего потенциала и красивого вокального звучания. Авторы искренне желают тебе удачи, дорогой ученик!
Задание для самостоятельной работы
1. Ответь на вопросы:
– Какую музыку ты слушаешь, какую бы хотел исполнять?
(Можно указать стиль, любимую группу и т. д.)
– Чему бы ты хотел научиться, какие приемы освоить?
Очень важно понимать, чего именно ты ожидаешь от уроков вокала. Будь честен с собой. У каждого свой уровень подготовки, собственные цели и желания, и абсолютно все они достойны уважения!
• Возможно, ты просто хочешь научиться точно попадать в ноты и петь просто для себя и вечеров в караоке?
• Быть может, ты всю жизнь поешь тихо и не можешь почувствовать свободу своего голоса?
• Или у тебя отличный музыкальный слух и получается спеть любимые песни, но ты сталкиваешься с проблемами дыхания и быстро устаешь?
• А может, ты хотел бы записать собственные песни или каверы в студии?
• Ты уже достаточно хорошо контролируешь свой голос, но хотел бы прокачаться и научиться владеть современными вокальными приемами в исполнении?
Если ты будешь предельно честен с собой, отвечая на эти вопросы, то сможешь определить свои цели, наметить вершину, к которой ежедневно, шаг за шагом, будешь идти!
2. Выбери 3–5 песен, которые ты хотел бы спеть в ближайшем будущем.
3. Начни вести бумажный дневник по вокалу, в который ты будешь записывать свои цели, достижения, мысли и эмоции от уроков, а также песни и полезные заметки.
Благодаря этому твоя самоорганизация гарантированно повысится. К тому же твой прогресс будет наглядным, и ты сможешь отследить его на каждом этапе обучения. По окончании обучения этот дневник пригодится тебе при разборе новых песен, с его помощью ты сможешь погрузиться в рабочую атмосферу и вспомнить нюансы. А еще он послужит мотивацией для новых свершений!
Глава 3
Учимся расслаблять связки и мышцы
Прежде чем мы начнем заниматься вокалом, предлагаем немного размяться и лучше почувствовать свое тело с помощью упражнений. Зачастую люди на протяжении многих лет, сами того не осознавая, имеют определенные зажимы, ставшие для них привычными, например поджатая челюсть, сутулость, зажатые шея и плечи и др. При пении все эти зажимы будут заметны и помешают свободному звуку. Ты будешь ощущать чрезмерное напряжение, тем самым нанося себе вред.
Упражнения можно выполнять как
