Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов, Иванов Алексей . Жанр: Познавательная литература. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.

Жанр: Аудиокниги / Познавательная литература

Название: Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов

Автор: Иванов Алексей

Дата добавления: 19 ноябрь 2022

Количество просмотров: 179

Купить книгу

Слушать онлайн

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов слушать аудиокнигу онлайн

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Иванов Алексей

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуемые книги