Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко, Иванютенко Анна . Жанр: Психология, философия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.
Название: Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко
Автор: Иванютенко Анна
Дата добавления: 12 октябрь 2023
Количество просмотров: 165
Купить книгу
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко слушать аудиокнигу онлайн
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко - слушать книгу бесплатно онлайн , автор Иванютенко Анна
Неуверенность в себе, упрёки, тревога – вот главные спутники излишней самокритики. Поборите их вместе с аудиокнигой известного гештальт-терапевта! В ней вы найдёте не только обширную теорию, но и более шестидесяти психологических упражнений для достижения результата.Любить нельзя гнобить – как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога – верные и вечные спутники самонападения.В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Рекомендуемые книги
