Русский способ бросить пить - Андрей Викторович Рубанов

А врачи, наши хорошие друзья, добавляют керосина в это пламя и шутят: «Здоровых нет, есть недостаточно обследованные».

Так мы можем прийти к парадоксу: можно пить каждый день, но не быть зависимым, а можно быть трезвенником, но иметь десятки зависимостей.

И если вы алкоголик – считайте, что вам повезло, потому что ваша зависимость хорошо известна и её успешно лечат уже 100 лет, накоплен большой опыт. Все прочие зависимые должны быть благодарны алкоголикам, потому что именно они первыми научились лечить свою зависимость и теперь все наркоманы, все трудоголики, все сексоголики активно используют опыт первопроходцев.

Сейчас, в первые недели отказа, вас это не утешит, но настроение наверняка поднимет. И то хорошо.

Часть четвёртая

36

Богатыри и слабаки

Есть один парадокс, хорошо известный, например, спортсменам.

Люди от природы хилые, слабые, болезненные часто имеют развитую силу воли и добиваются большего, чем те, кто от рождения наделён крепким здоровьем.

Худенькие мальчики с вечным насморком становятся чемпионами по боксу.

Мой старший брат от природы не был наделён ни физической силой, ни большим здоровьем, с детства страдал астмой, ростом он – ниже среднего. Но зато имел силу воли, упрямство и терпение. Он стал кандидатом в мастера спорта по лыжным гонкам, потом перешёл в спортивную ходьбу и стал мастером спорта, но и этого ему показалось мало; он занялся триатлоном – это спорт для железных людей: надо проплыть полтора километра, немедленно без отдыха вскочить на велосипед и проехать 40 километров и, наконец, опять же без паузы, пробежать 10 километров.

Сейчас, в свои 63 года, мой брат бегает полумарафон: 21 километр.

А вот другой мой родственник от природы был великолепным здоровяком, с атлетической фигурой, ростом под два метра и зычным басом. Он был скалой, атлантом. В середине жизни он увлёкся алкоголем, от него и умер, не дожив до 60 лет.

Физически сильные, здоровые люди не чувствуют своего здоровья, особенно в молодые годы. Многие его попросту транжирят (если ума совсем нет).

Слабаки, недужные, наоборот, приучаются беречь здоровье и укреплять его.

Есть множество неприятных хворей, лёгочных, кожных заболеваний, всяких разных (список большой) – они не смертельны, но досаждают с детства и далее – всю жизнь. Такие хвори можно, как говорят, «залечить». Ездить в санатории, держать диету и вообще накладывать на себя разнообразные ограничения.

Болезненный, хилый человек с подросткового возраста привыкает жить в самодисциплине. Богатыри, наоборот, иногда не знают не только самодисциплины, но и вообще никаких тормозов.

Мужчины-богатыри, если они имеют приятную внешность, окружены обожанием женщин. В богатырей влюбляются, от богатырей хотят иметь детей. Богатыри живут в облаках восхищения – и привыкают к этому.

Мне приходилось ездить в поездах и летать в самолётах с рабочими-вахтовиками, газовщиками и нефтяниками. Обычно вахтовики – двухметровые громадины с обожжёнными морозом лицами. На вахте у них строжайший сухой закон; но как только вахта заканчивается – они тут же начинают пить. Пьют они так же, как работают: изо всех сил. А сил у них в избытке. Многие из них – хронические алкоголики, только со своим режимом употребления: месяц вахты не пью, в отпуске – пью.

Однажды богатырь обнаруживает себя больным, зависимым от алкоголя, но не придаёт значения своей болезни. Какая ещё болезнь? Я никогда ничем не болел! А если и заболел – ерунда, я же сильный, я – неубиваемый! Сейчас я за пять минут свою болезнь сломаю об колено! Богатырь не может понять, что алкоголь сильнее его. Такая мысль просто не укладывается в сознании. Не успел богатырь оглянуться – а от его здоровья почти ничего не осталось.

А другой человек – он в два раза меньше богатыря, всю жизнь чихает, кашляет, боится сквозняков, но зато ему хорошо известно, что это такое, когда болезнь сильнее. Хилый, слабый давно выработал привычку к самодисциплине, к самоограничению, он умеет отказывать себе во многом. И если он обнаруживает себя зависимым – он отказывает себе в употреблении, используя давно наработанную привычку.

Человеку с крепким здоровьем победить зависимость труднее, чем человеку со слабым здоровьем. Таков парадокс.

Отказ от употребления обязательно предполагает объективную оценку собственного здоровья.

У болезненного человека есть хорошая и простая мотивация к отказу. Если у меня и так букет хворей, то зачем мне ещё одна? Мне и прежних более чем достаточно! Алкоголь ускоряет развитие хронических заболеваний, осложняет их лечение. Отказ от алкоголя, наоборот, упрощает лечение. Если, не дай бог, мои болезни начнут прогрессировать – я, по крайней мере, буду знать, что вовсе не алкоголь тому виной.

Так думает слабый, нездоровый – и так он побеждает.

Особняком стоят болезни самые скверные, связанные с болевыми ощущениями. Например, неврологические. Или почечные. Глушить боль алкоголем – общеизвестный способ. Нет ничего хуже, чем борьба с сильной болью, на неё уходят все силы. Человек упорно лечится, употребляет сильнодействующие обезболивающие препараты, но их действия недостаточно, приходится вдобавок использовать «народный метод». Затем развивается двойная зависимость: и от препаратов, и от алкоголя. Вполне возможно, что со временем боль перестанет мучить человека, а вот зависимости – обе – ему придётся лечить. Невесёлая ситуация – но не такая уж редкая.

К сожалению, молодому богатырю, у которого никогда ничего не болит, бесполезно объяснять, что здоровье можно растратить. Богатырь просто не поймёт.

Бизнесмен, впервые заработавший миллион, будет искренне верить, что стал богатым пожизненно.

Проблема в том, что алкоголиком можно стать и в молодом возрасте, в 20 лет, – а вот жизненный опыт приходит только ближе к 40 годам, если вообще приходит.

Так мы здесь обнаруживаем ещё один парадокс: молодому человеку лечить свою зависимость труднее, чем взрослому, опытному.

Для преодоления зависимости нужно иметь как минимум адекватную самооценку. А её в молодом возрасте может вообще не быть. Ни завышенной, ни заниженной, никакой.

Для отказа нужно иметь спокойствие, терпение, навык рационального расходования ресурсов.

Приходит к наркологу молодой Байрон и говорит: «Доктор, как я могу бросить пить, если я даже не знаю, кто я такой? Я и пью-то именно для этого! Чтобы понять, кто я и куда мне вообще деваться по жизни!» Пьющему Байрону – 30 лет, а доктору – 50. Что может сказать доктор? Он, доктор, может быть, и сам в свои 30 лет был Байроном и точно