» » » » Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия - Майкл Бреус

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия - Майкл Бреус

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия - Майкл Бреус, Майкл Бреус . Жанр: Здоровье / Зарубежная образовательная литература / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале kniga-online.org.
1 ... 50 51 52 53 54 ... 59 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
doi:10.17712/nsj.2023.2.20220108. PMID: 37045455; PMCID: PMC10155483.

27

LeBlanc ES, Smith NX, Nichols GA, et al. Insomnia is associated with an increased risk of type 2 diabetes in the clinical setting. BMJ Open Diabetes Research and Care 2018; 6: e000604. doi:10.1136/bmjdrc-2018–000604.

28

Evbayekha EO, Aiwuyo HO, Dilibe A, Nriagu BN, Idowu AB, Eletta RY, Ohikhuai EE. Sleep Deprivation Is Associated With Increased Risk for Hypertensive Heart Disease: A Nationwide Population-Based Cohort Study. Cureus. 2022 Dec 27; 14(12): e33005. doi:10.7759/cureus.33005. PMID: 36712752; PMCID: PMC9879308.

29

Everson CA, Bergmann BM, Rechtschaffen A. Sleep deprivation in the rat: III. Total sleep deprivation. Sleep. 1989 Feb; 12(1):13–21. doi:10.1093/sleep/12.1.13. PMID: 2928622.

30

Richter D, Krämer MD, Tang NKY, Montgomery-Downs HE, Lemola S., Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers, Sleep, 42(4), April 2019, zsz015, doi:10.1093/sleep zsz015.

31

Ross JJ (1965). Neurological findings after prolonged sleep deprivation. Archives of Neurology, 12(4), 399. doi:10.1001/archneur.1965. 00460280069006.

32

Louca M, Short MA. The effect of one night's sleep deprivation on adolescent neurobehavioral performance. Sleep. 2014 Nov 1; 37(11):1799–807. doi:10.5665/sleep.4174. PMID: 25364075; PMCID: PMC4196063.

33

Caccese JB, Iverson GL, Hunzinger KJ, Asken BM, Clugston JR, Cameron KL, Houston MN, Svoboda SJ, Jackson JC, McGinty GT, Estevez CA, Susmarski AJ, Enrique A, Bryk KN, Broglio SP, McAllister TW, McCrea M, Pasquina PF, Buckley TA. CARE Consortium Investigators. Factors Associated with Symptom Reporting in U.S. Service Academy Cadets and NCAA Student Athletes without Concussion: Findings from the CARE Consortium. Sports Med. 2021 May; 51(5):1087–1105. doi:10.1007/s40279–020–01415–4. Epub 2021 Jan 11. PMID: 33428120.

34

National Highway Traffic Safety Administration. Drowsy Driving. https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving.

35

Schmid SM, Hallschmid M, Jauch-Chara K, Born J, Schultes B. A single night of sleep deprivation increases ghrelin levels and feelings of hunger in normal-weight healthy men. J Sleep Res. 2008 Sep; 17(3):331–34. doi:10.1111/j.1365–2869.2008.00662.x. Epub 2008 Jun 28. PMID: 18564298.

36

Waters F, Chiu V, Atkinson A, Blom JD. Severe Sleep Deprivation Causes Hallucinations and a Gradual Progression Toward Psychosis with Increasing Time Awake. Front Psychiatry. 2018 Jul 10; 9:303. doi:10.3389/fpsyt.2018.00303. PMID: 30042701; PMCID: PMC6048360.

37

Periasamy S, Hsu DZ, Fu YH, Liu MY. Sleep deprivation-induced multiorgan injury: role of oxidative stress and inflammation. EXCLI J. 2015 May 18; 14:672–83. doi:10.17179/excli2015–245. PMID: 26648820; PMCID: PMC4669910.

38

Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, Alessi C, Bruni O, DonCarlos L, Hazen N, Herman J, Katz ES, Kheirandish-Gozal L, Neubauer DN, O'Donnell AE, Ohayon M, Peever J, Rawding R, Sachdeva RC, Setters B, Vitiello MV, Ware JC, Adams Hillard PJ. National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health. 2015 Mar; 1(1):40–43. doi:10.1016/j.sleh.2014.12.010. Epub 2015 Jan 8. PMID: 29073412.

39

Barbato G. REM Sleep: An Unknown Indicator of Sleep Quality. Int J Environ Res Public Health. 2021 Dec 9; 18(24):12976. doi:10.3390/ijerph182412976. PMID: 34948586; PMCID: PMC8702162.

40

Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res. 1989 May; 28(2):193–213. doi:10.1016/0165–1781(89)90047–4. PMID: 2748771.

41

Trotti LM. Waking up is the hardest thing I do all day: Sleep inertia and sleep drunkenness. Sleep Med Rev. 2017 Oct; 35:76–84. doi:10.1016/j.smrv. 2016.08.005. Epub 2016 Sep 4. PMID: 27692973; PMCID: PMC5337178.

42

Lee JM, Byun W, Keill A, Dinkel D, Seo Y. Comparison of Wearable Trackers' Ability to Estimate Sleep. Int J Environ Res Public Health. 2018 Jun 15; 15(6):1265. doi:10.3390/ijerph15061265. PMID: 29914050; PMCID: PMC6025478.

43

Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB. Sleep habits and susceptibility to the common cold. Arch Intern Med. 2009 Jan 12; 169(1):62–67. doi:10.1001/archinternmed.2008.505. PMID: 19139325; PMCID: PMC2629403.

44

Irwin M, Mascovich A, Gillin JC, Willoughby R, Pike J, Smith TL. Partial sleep deprivation reduces natural killer cell activity in humans. Psychosom Med. 1994 Nov–Dec; 56(6):493–98. doi:10.1097/00006842–199411000–00004. PMID: 7871104.

45

Shan Z, Ma H, Xie M, et al. Sleep duration and risk of type 2 diabetes: A meta-analysis of prospective studies. Diabetes Care, 2015; 38(3):529–37. doi:10.2337/dc14–2073.

46

Cappuccio FP, Cooper D, D'Elia L, Strazzullo P, Miller MA. Sleep duration predicts cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis of prospective studies. European Heart Journal. 2011; 32(12):1484–92. doi:10.1093/eurheartj/ehr007.

47

Актиграфия сна – метод оценки ритма сна и бодрствования, в котором используется мониторинг двигательной активности пациента. – Прим. ред.

48

Dzierzewski JM, Donovan EK, Kay DB, Sannes TS, Bradbrook KE. Sleep Inconsistency and Markers of Inflammation. Front Neurol. 2020 Sep 16; 11:1042. doi:10.3389/fneur.2020.01042. PMID: 33041983; PMCID: PMC7525126.

49

Bak LK, Walls AB, Schousboe A, Waagepetersen HS. Astrocytic glycogen metabolism in the healthy and diseased brain. J Biol Chem. 2018 May 11; 293(19):7108–16. doi:10.1074/jbc.R117.803239. Epub 2018 Mar 23. PMID: 29572349; PMCID: PMC5950001.

50

Herring MP, Monroe DC, Kline CE, O'Connor PJ, MacDonncha C. Sleep quality moderates the association between physical activity frequency and feelings of energy and fatigue in adolescents. Eur Child Adolesc Psychiatry. 2018 Nov; 27(11):1425–32. doi:10.1007/s00787–018–1134-z. Epub 2018 Mar 5. PMID: 29508054; PMCID: PMC6410735.

51

От англ. tired (уставший) и hunger (голод). – Прим. пер.

52

Bailey BW, Allen MD, LeCheminant JD, Tucker LA, Errico WK, Christensen WF, Hill MD. Objectively measured sleep patterns in young adult women and the relationship to adiposity. Am J Health Promot. 2014 Sep; 29(1):46–54. doi:10.4278/ajhp.121012-QUAN-500. Epub 2013 Nov 7. PMID: 24200246.

53

Индекс массы тела человека – величина, помогающая оценить соответствие массы человека его росту и сделать вывод, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. – Прим. ред.

54

Hasler G, Buysse DJ, Klaghofer R, Gamma A, Ajdacic V, Eich D, Rössler W, Angst J. The association between short sleep duration

1 ... 50 51 52 53 54 ... 59 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
Комментариев (0)
Читать и слушать книги онлайн