Русский способ бросить пить - Андрей Викторович Рубанов

Но, возможно, будет вот как: однажды врач увидит, что пациент хоть и воздерживается, но не вылечился ни на йоту. Пациент вроде решился. Он вышел на полный отказ. Он держится полгода, 10 месяцев. И его самочувствие, действительно, заметно улучшилось. А врач, посмотрев на него, вдруг скажет: «Иван Иванович, по вам видно, что вы опять запьёте. Ваша мотивация плохо работает, трезвая жизнь вам не нравится. Вы решили год не пить, чтобы поправить здоровье, чтобы успокоить жену, чтобы не выгнали с работы, но всё это чепуха. Вы, Иван Иванович, скоро снова начнёте. Сначала попытаетесь пить умеренно, не каждый день, будете себя контролировать, но очень быстро вернётесь к привычной дозе. И все ваши проблемы тоже вернутся. И вы будете говорить своим друзьям: вот, я целый год не пил – и что? Никакого толку, опять пью. И где лечение? Что это за лечение, если вот он я, снова в хлам бухой?»

Иван Иванович задумается. Потому что поймёт: врач прав. «Что же делать?» – спросит Иван Иванович. «Меняйте мотивацию, – ответит врач. – Ищите новую. Будем искать вместе. В вашем случае одного года воздержания недостаточно. Вероятно, и двух лет будет недостаточно».

И конечно же, Иван Иванович подумает, что врач обманывает его, не хочет расставаться с пациентом, источником своего заработка.

Хороший врач может добавить: не хотите ходить ко мне – посещайте другого врача, найдите его сами, но конкретно вам показано регулярное наблюдение, контроль за состоянием, беседы со специалистом не менее раза в месяц, а лучше два раза.

Самый злой, самый опытный и недоверчивый читатель здесь может подумать про автора очень плохо. Он решит, что автор лоббирует интересы какой-нибудь ассоциации психологов. Пропагандирует регулярные посещения мозгоправов. Они ему занесли, автору, они ему заплатили, чтобы он убеждал читателя в том, что нельзя излечиться от зависимости, не расходуя деньги на врачей в течение многих лет.

Но тут автору сказать нечего. Потому что автор именно так и думает.

Врач нужен зависимому в том числе и для того, чтобы сказать: берегись, ты в одном шаге от срыва, от рецидива, и если снова начнёшь – все твои беды и проблемы вернутся.

41

Мантра победы

Что вы получаете, отказавшись от употребления?

Вы всегда будете зависимым. Пожизненно. Звучит вроде бы ужасно – но на самом деле нет. У меня, допустим, астма, неприятное заболевание, оно неизлечимо, я это знаю и спокойно с этим живу. Есть множество неизлечимых заболеваний, но люди с ними живут, привыкают.

Вы знаете, что зависимы. Но сейчас вы воздерживаетесь.

Вы знаете, что можете развязать и сорваться в любой момент, но вы этого не делаете. Вы всё знаете про опасность срыва – вас предупредили. Вы не боитесь срыва, вы избегаете его.

Вы не собираетесь себе врать. Вы не будете давать себе страшную клятву, что никогда, никогда, никогда не притронетесь к алкоголю. Так не бывает. Жизнь переменчива, мало ли что ждёт вас впереди. Вы не монах, чтобы принимать на себя пожизненные обеты. Вы воздерживаетесь сейчас, сегодня, и намерены так делать и дальше. Трезвая жизнь вас полностью устраивает. А что будет с вами через пять лет – никто не знает. Вы вообще никаких сроков себе не установили, но сегодня вы не будете пить, и завтра тоже.

Вы не врёте себе, вы честно анализируете своё состояние и понимаете, что чувствуете себя очень хорошо. Вы физически окрепли, вы спокойны. У вас есть сон, аппетит, сексуальная энергия. У вас бывает хорошее настроение. Объективно лучше быть трезвым, непьющим. Глупо спорить. Трезвые, спокойные, здоровые люди всем симпатичны.

Вы видите, что отказ от алкоголя изменил всё в вашей жизни. Сначала вы перестали себя обманывать, потом перестали пить, потом перестроили всё вокруг себя. Отношения в семье, на работе. Свой быт, свои финансы. То, что пьющему даётся трудно, непьющему даётся легко.

Жизнь в правде, жизнь без обмана – удобна со всех сторон.

Вы знаете, что у вас есть сила. Есть опыт победы. Возможно, вы не понимаете, но вы и внешне изменились. У вас другой взгляд, другая осанка, другая моторика. Опыт победы сделал вас красивым, как бы высокопарно это ни звучало.

Можете ли вы разрешить себе выпить? Можете, но смысла нет. Выпить немного – никакого толка не будет, удовольствия тоже. А если выпить прежнюю, большую дозу – потом придётся два дня страдать тяжёлым похмельем, а такого вы себе никак не можете позволить. Просто взять и выбросить из жизни целых два дня? Зачем? Жизнь одна, и она короткая, другой не будет, надо ценить каждый день.

У вас нет ненависти к алкоголю. Когда-то он был частью вашей судьбы. Может быть, он помог пережить тяжёлые времена. Или вам кажется, что помог. Но теперь у вас другие времена, алкоголь вам не друг, не помощник, он вам – никто.

У вас нет презрения к пьющим людям, вы не считаете себя выше их. Когда-то вы были таким же. Но теперь бросили пить. Вот и эти люди – они сейчас пьют, а потом бросят или будут пытаться бросить.

Каждый зависимый хоть раз, но пытался избавиться от зависимости.

А вы не просто попытались, вы знаете, как это сделать.

Если у вас появляются какие-то заболевания – вы их лечите, точно зная, что они не спровоцированы алкоголем. Это очень важно. Заболело сердце – лечитесь и понимаете, что заболело – не из-за пьянства. Заболела голова – знаете, что болит она не с похмелья, а по какой-то другой причине.

Жизнь дана для счастья. Надо уметь радоваться, получать удовольствие. Были времена, когда вы получали удовольствие от алкоголя, но те времена прошли. Честно сказать, алкоголь не такой уж и эффективный источник радости, теперь вы это точно знаете.

Отказ от алкоголя дал вам время, силы, незамутнённое сознание. Ну и деньги вы тоже сэкономили, разумеется.

Отказ не делает человека счастливым, но делает человека сильным.

А теперь вопрос обратный: а что вы потеряли, отказавшись от алкоголя?

Славу непобедимого застольного воина?

Может быть, вы хотели бы вернуться к красивому умеренному употреблению, к виски со льдом, к водочным рюмочкам, предварительно охлаждённым в морозилке, к селёдочке на кусочке свежего, чуть поджаренного чёрного хлеба, к бокалу полнотелого красного под стейк средней прожарки, к ледяному свежему пиву в жаркий день законного отпуска, с видом на море?

Вернётесь или