Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела - Вадим Санжаров
– Эмоциональная гигиена: не копить, не глотать, не держать.
– Поддержка – тело не справляется в одиночку, ему нужно ощущение, что оно не одно.
Аффирмации и новые состояния
– Я в безопасности в этом мире.
– Я разрешаю себе жить свободно, не ожидая атаки.
– Я перевариваю опыт и отпускаю лишнее.
– Я выбираю контакт только с тем, что питает меня.
– Мой иммунитет – мой союзник, мы в мире.
– Я разрешаю себе быть свободным от чужих ожиданий и эмоций.
Глава 4. Мочеполовая система и лимфа
Мочевыделительная система. Анатомия и функция
Мочевыделительная система – это та часть тела, которая отвечает за фильтрацию крови, удаление продуктов обмена, регуляцию водно-солевого баланса и поддержание внутреннего гомеостаза. Если метафорично – это наш внутренний фильтр и слив, канал, по которому уходит все, что больше не нужно, отработано или токсично.
Система устроена просто, но работает как симфония. В нее входят:
– Почки – главный фильтр крови. Они отсеивают токсины, лишнюю воду, соли, продукты распада белков, гормонов и лекарств.
– Мочеточники – две трубки, по которым моча стекает из почек в мочевой пузырь.
– Мочевой пузырь – резервуар для мочи, мышечный мешок, который сигнализирует, когда пора отпустить.
– Мочеиспускательный канал (уретра) – проводник наружу, финальный этап избавления от ненужного.
У мужчин в систему дополнительно включаются семявыносящие протоки, предстательная железа, семенные пузырьки, а также пенис, через который проходит и семя, и моча.
У женщин мочеиспускательный канал короче, а половая и выделительная система разделены анатомически.
Функции системы
1. Фильтрация крови – до 180 литров фильтрата в сутки. Почки трудятся без выходных.
2. Выведение отходов – мочевина, креатинин, избытки электролитов, лекарств, гормонов.
3. Регуляция давления и pH – через контроль солей и ионов.
4. Гормональная функция – выработка ренина, эритропоэтина (гормон, стимулирующий образование эритроцитов), активация витамина D.
5. Поддержание баланса – между водой и солями, кислотами и щелочами.
Эмбриологический слой
Большая часть мочевыделительной системы формируется из мезодермы (старой и новой), а значит, ее биологическая функция – выживание, структура, равновесие, защита.
– Почки – про конфликты выживания, страха, одиночества, потери опоры. Это «орган тревоги»: когда нет безопасности – почки начинают страдать.
– Мочевой пузырь – про границы, контроль, право отпустить. Часто участвует в конфликтах территории, самоутверждения, обиды, несправедливости.
– Мочеиспускательный канал – про самоценность, унижение, «позор», особенно при недержании или боли.
– Моча – символически может представлять эмоции, которые мы не выражаем или токсичные переживания, которые держим в себе.
У мужчин добавляется сильная сексуально-социальная окраска (пенис, простата), у женщин – вопросы границ, страха вторжения, контроля.
Мочевыделительная система – это про умение отпускать, про безопасность, про контроль и право на свои границы.
Когда человек:
– «держит в себе» – мочевой пузырь страдает;
– «не может отпустить» – почки нагружаются;
– «чувствует унижение» – появляется жжение или боль;
– «боится за выживание» – включаются почечные механизмы;
– «злится, но не выражает» – может включиться воспаление мочевыводящих путей;
– «теряет территорию или статус» – включаются органы выделения.
Почки. Анатомия и функция
Почки – это парные органы бобовидной формы, расположенные по обе стороны позвоночника, чуть выше поясницы. Каждая почка размером с кулак, весом около 150 г, но значение – колоссальное.
Основные функции почек:
– фильтрация крови – до 180 литров в сутки, возвращая все нужное и удаляя лишнее;
– образование мочи – удаление мочевины, креатинина, токсинов, избытка воды и солей;
– регуляция водно-солевого и кислотно-щелочного баланса;
– контроль артериального давления – через ренин-ангио-тензиновую систему;
– выработка гормона эритропоэтина – стимуляция костного мозга для образования эритроцитов;
– активация витамина D – для здоровья костей и иммунитета.
почки работают 24/7 – фильтруют, регулируют, адаптируют, обеспечивают устойчивость внутренней среды.
Эволюционный и биологический смысл
С эволюционной точки зрения, почки – один из древнейших органов, отвечающих за выживание в среде, где всегда не хватает воды или безопасность под угрозой. В природе выживает тот, кто умеет экономно использовать ресурсы – и почки этому служат.
Почки – это «охранники» нашего внутреннего мира: они первыми реагируют на стресс, страх, нестабильность, угрозу.
Эмбриологический слой
Почки формируются из старой мезодермы, управляются стволовым мозгом и частично новой мезодермой (если говорить о собирательной системе и сосудах).
Следовательно, биологический смысл – жизнь или смерть, выживание, адаптация, поддержание среды для жизни.
Типовые биологические конфликты
– Конфликт выживания «Мне угрожает опасность», «Я не выживу», «это катастрофа».
– Экзистенциальный страх – страх смерти, неизвестности, одиночества.
– Разрушение территориальных границ «У меня забрали территорию», «Меня вытеснили».
– Финансовые катастрофы – когда человек воспринимает деньги как ресурс выживания.
– Сильный эмоциональный шок – неожиданный стресс, «удар судьбы».
– Чувство изоляции, отверженности «Меня бросили», «Я никому не нужен».
Возможные диагнозы и симптомы
– отеки (лицо, веки, ноги);
– повышенное или пониженное давление;
– боли в пояснице;
– изменения цвета мочи, примеси;
– частое мочеиспускание ночью (особенно при скрытой тревоге);
– ощущение усталости, апатии, озноба;
– учащенное мочеиспускание при волнении;
– нарушения электролитного баланса (калий, натрий, магний);
– хронический пиелонефрит, гломерулонефрит;
– почечные кисты, камни.
Как это может проявляться в жизни
– «Я не справлюсь», «я не выдержу».
– Потеря ресурсов, работы, опоры.
– Чувство, что «жизнь рушится».
– Изоляция, одиночество, никто не поможет.
– Вынужденная эмиграция, смена среды.
– Жизнь «на грани», постоянный стресс.
– Хронический страх – за себя, за ребенка, за будущее.
– Сверхконтроль, чтобы «все удержать».
Про что стоит задуматься
– Где я чувствую себя уязвимым?
– Есть ли в моей жизни страх выживания, бедности, одиночества?
– Когда я впервые почувствовал, что остался один / одна?
– Какое событие я до сих пор переживаю как «удар судьбы»?
– Могу ли я доверять жизни и себе?
– Где я удерживаю воду, эмоции, слезы?
Что важно восстановить
– Ощущение внутренней опоры и устойчивости.
– Навык просить о помощи, не из страха, а из достоинства.
– Переход из состояния страха в состояние ресурса.
– Доверие телу: «Я в безопасности».
– Поддержка: вода, питание, тепло, движение.
– Очищение не только тела, но и жизни от «токсичных» элементов – отношений, убеждений, привычек.
Аффирмации и новые состояния
– Я чувствую себя в безопасности.
– Жизнь меня поддерживает.
– Я способен(на) адаптироваться и находить ресурсы.
– Я отпускаю страх и выбираю доверие.
– Мое тело знает, как восстановить баланс.
– Я живу в мире и согласии с собой и своей природой.
Мочеточники. Анатомия и функция
Мочеточники – это парные трубчатые структуры длиной около 25–30 см и диаметром 3–4 мм, соединяющие почки с мочевым пузырем. Они начинаются в почечных лоханках и заканчиваются в задней стенке мочевого пузыря.
Структура их стенки включает гладкомышечную ткань, позволяющую за счет перистальтики продвигать мочу вниз, капля за каплей,
