На грани личности. Дневник практического психолога - Анна Ефимкина

Образы в культуре

Скарлетт О’Хара

Это лишь мои собственные истории. Но они так похожи на истории других людей с ненасыщаемой потребностью контролировать реальность зарабатыванием денег. Самая яркая иллюстрация такого сознания – Скарлетт О’Хара из романа «Унесенные ветром» с ее знаменитой фразой:

– Я никогда, никогда больше не буду голодать. Ни я, ни мои близкие.

Такая категоричность, такое всеохватывающее стремление – обратная сторона отрицания. Можно и перефразировать: теперь я всегда буду голодной и никогда не смогу утолить тот голод, который однажды испытала. Обратная сторона трудоголизма – неумение просто жить. Вечное чувство опасности, вечный страх нищеты ведет к тому, что богатый, по сути, человек не пользуется плодами своего труда, то есть он живет аскетично или даже в нищете.

Как и при любой зависимости, здесь мы имеем дело с бегством от реальности. Трудоголик живет страхом и мечтой о будущем. И, как правило, как в детстве, его за трудолюбие хвалили родители-Трудоголики, сейчас рядом с ним есть кто-то, кто одобряет его трудоголизм. Для этого человека Трудоголик готов делать все. Детям же он несет двойное послание: я сделаю для тебя все, ты ни в чем не будешь нуждаться, но, если ты не работаешь, ты недостоин великих предков. Зачем работать, если все дают? Зачем брать, если можешь заработать сам? То есть обучает их сверхценности труда и одновременно обесценивает свои достижения.

Этот тупик истощает сознание Трудоголика, лишает его мечты, волшебства жизни, возможности принимать. Вспомните, как в моем сне я, находясь в самых прекрасных местах мира, отказалась от их посещения, чтобы продолжить игру на выживание за деньги.

Проанализируем историю Скарлетт в «Унесенных ветром». Ее с детства готовили к трудовому подвигу. Отец-фермер заложил в нее то сознание, которое помогло выжить ей самой и спасти соседей-аристократов. В тяжелые военные и послевоенные годы именно эта крестьянская жилка в ней помогла восстановить утраченное имущество. Но не достоинство, вторая, аристократическая часть ее личности, отвечавшая за духовность, та, которую ее первый возлюбленный Эшли называл честью, претерпела существенные изменения. Эту вторую часть личности Скарлетт пришлось взрастить буквально с нуля.

Унижение. С этим чувством живет Трудоголик. Пожалуй, трудозависимость – единственный вариант аддиктивного поведения, одобряемого обществом. Если ты тяжело и много работаешь, тебя автоматически считают «хорошим». И в процессе терапии Трудоголику предстоит вернуться к моменту, когда ему внушили, что он недостаточно хорош без трудовых результатов. Что здесь наиболее болезненно? То, что это внушили, вероятно, его самые любимые и близкие люди, из самых лучших побуждений, желая добра и искренне давая лучший в мире инструмент для контроля над действительностью. А о том, что, хорошо поработав, ты наслаждаешься плодами своего труда, не рассказали. Не дали, потому что сами не умеют. Эхо войны.

«Смотрят королевами!»

Одна моя клиентка мечтала одеваться в дорогом магазине. Это было для нее мерилом успеха, достатка. И вот, заработав большую сумму, она пришла в роскошный бутик с консультантами-стилистами, вместе они создали ей гардероб, она заплатила и магазину, и стилистам. Но затем она пришла на группу разочарованная и злая. Одежда ей не понравилась и была раздарена бедным родственникам, стилисты бесили ее своим высокомерием.

– Зарабатывают в 20 раз меньше меня, а смотрят королевами!

Я вернула ей ее проекцию:

– То есть ты тоже высокомерно оцениваешь их в зависимости от размера их зарплаты. А для чего тебе это нужно?

И клиентка осознала, что магазин и дорогая одежда не были самоцелью. Целью было найти и принять свою ценность, стать равной. Вместо унижения перед модными и красивыми одногруппницами в вузе испытать радость от осознания собственной красоты, стиля, благосостояния. Она приехала учиться из сельской местности, из бедной семьи.

Проблема оказалась не в деньгах. А значит, лекарство не заработок. Терапия заключается в том, чтобы оценить имеющийся у человека «багаж» опыта, знаний, умений, травм и успехов, принесенный им из прошлого в настоящее. Оценить не через призму чужих оценок, а с точки зрения тех чувств, которые человек испытывает относительно каждого момента своей жизни. И радоваться тому, что на самом деле приносит ему радость. А то, что доставляет страдания или неудовольствие, пусть даже это и социально одобряемые вещи, заменить чем-то другим.

В итоге моя клиентка отказалась от услуг стилистов. Подбирает одежду сама, а покупает через интернет. И говорит об этом теперь так: «Могу себе позволить!» И это лишь еще один маленький шаг на ее терапевтическом пути.

Работая с Трудоголиком, мы будем снова и снова возвращать его в реальность. В реальности с ним все в порядке. Потребуется немалое время, чтобы Трудоголик смог поверить, что, если он устроит себе выходной, его мир не рухнет. Снова вспоминаем Скарлетт и ее кошмарные сны про войну. В реальности же она давно была в безопасности.

Здесь можно предлагать эксперименты. Подобно тому как человек исследует дно в месте для купания, аккуратно прощупываем возможность наслаждаться жизнью безнаказанно. Совсем недавно я позволила себе купить самые дорогие штаны для фитнеса, приносящего в мою жизнь много радости, и… ничего не случилось. Мир не рухнул, затрата не пробила брешь в семейном бюджете. Я рискнула купить еще одни – и снова ничего не произошло.

Как видите, существует опасность погрузиться в другую зависимость – шопоголизм. Да, зависимости взаимозаменяемы. Когда Трудоголика не хвалят, он может начать поощрять себя покупками. Также не несущими реальной радости и насыщения. Поэтому на этом этапе «вкушения удовольствия» важно осознавать, что именно ты чувствуешь, соприкасаясь с новыми стимулами. И что это для тебя означает.

Следует понимать, что с социальной точки зрения с таким человеком все прекрасно. Он настолько трудолюбив, умен и быстр, что нужен всем. И это ресурс в его терапии. Он может поначалу торговаться сам с собой за время удовольствия. И это забавно. Например, сейчас я пообещала себе дорогие процедуры в салоне, если напишу текст, который мне понравится. Бихевиоризм с подкреплением? Возможно. Но это уже шаг вперед по сравнению с тем, что было раньше.

Удовольствие устроено так, что, попробовав раз, хочется повторять его снова и снова. Но важно прочувствовать его, а не просто пробежать мимо, спеша на работу. Поэтому важно рефлексировать все, что человек получает от жизни, а не просто факт получения.

Характерные слова и выражения (они же блокирующие установки)

• Хочу, чтоб в сутках было