Радость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха - Помнюн Сыним

Я не призываю вас отказаться от брака, раздать все деньги и уйти в монахи, чтобы стать полезным для этого мира человеком. Я также не призываю вас рисковать своей свободой, выступая за кардинальные социальные реформы. Я прошу вас тратить 80 из 100 часов своей жизни на те дела, которыми вы занимались до сих пор, а оставшиеся 20 посвятить мировым проблемам и размышлениям о том, какой вклад вы можете внести в их решение. Тогда вы сможете работать, встречаться, жениться и заниматься волонтерством.

Всего двадцать процентов вашего времени переключите на что-то полезное — и ваша жизнь станет яркой, удивительно счастливой. Это энергия радости, которая позволит вам сделать гораздо больше в оставшиеся восемьдесят процентов. Что бы вы ни делали: мыли посуду, убирали квартиру или работали в офисе — все будет приносить вам удовольствие.

Как выделить из своей жизни время, которое нужно провести с пользой? У компании Google, например, есть так называемое «правило 20 процентов». Это система, которая позволяет сотрудникам использовать 20% рабочего времени по своему усмотрению. Говорят, что большинство флагманских продуктов и сервисов Google были созданы именно в эти 20% свободного времени.

Возможно, это совпадение, но я сам начал больше уделять внимания вопросам экологии, бедности и мирного сосуществования, когда перенес фокус своей деятельности на будущее, а не настоящее.

«Не слишком ли мы зациклились на текущих проблемах? Нужно искать новый путь», — около тридцати лет назад с этими словами я обратился к своей пастве, призывая их свободно выбирать свою дорогу.

Я пришел к выводу, что больше всего нас беспокоят несколько вопросов. На международном уровне это экологические проблемы и бедность стран третьего мира, на национальном — необходимость установления мира на Корейском полуострове и объединения нации, а на личном — производительность.

Перед тем как начать свое движение, я в течение долгого времени работал поденщиком в храме, чтобы разобраться в себе. Там мне удалось решить все открытые вопросы, не дававшие мне двигаться вперед, и добиться прогресса.

Первое время вокруг моего учения было много споров и критики, мне говорили, что я упускаю важные моменты, но сейчас я получаю много благодарностей за свои экологические, благотворительные и миротворческие инициативы.

Время и усилия, которые я вложил в свои проекты, подарили мне энергию и изменили мою жизнь. Помните, что вы всегда можете добиться большего, если выйдете за рамки фиксированного и сделаете свободную попытку начать что-то новое.

Наша жизнь похожа на бег белки в колесе, нам бесконечно не хватает времени. Когда я прошу заняться чем-то новым, мне отвечают: «Какое там! Я так много работаю, что на сон времени не остается, где ж его взять!»

Если вы не в силах выделить сразу много, начните с часа в день и постепенно увеличивайте его. О чем бы ни шла речь — о досуге, сокращенных часах работы, шопинге или просмотре телевизора, — всегда можно найти минутку, если постараться.

Нужно наслаждаться жизнью, чтобы по-настоящему испытывать радость от нее. Тяжелая жизнь не подразумевает несчастья. Если ваш труд благодарный, тогда у вас на душе будет тепло, даже если тело измождено. Если вы добровольно помогаете окружающим, то почувствуете гордость из-за признательности ближнего, и счастье само собой придет к вам в дом.

Вы всегда можете выбрать счастье

Мы часто говорим, что жизнь сделала нас несчастными. На самом же деле вы всегда можете выбрать другой путь.

Что бы ни случилось: бросила мать, жена подала на развод или муж изменил, — человек имеет право на счастье. Но большинство людей только ищут причины, чтобы оправдать свое положение.

Моя сила заключается в умении жить счастливо. Дело не в особых талантах и способностях. Возможно, вы старше окружающих, но ваша жизнь счастливее, или вы пока живете один, но радостнее, чем женатые. Вы не блещете здоровьем, но чувствуете себя благополучным. Смысл в том, чтобы иметь подобные орудия блаженства.

Конечно, мы пока далеки от этого. Мы раздражаемся, злимся, жадничаем — но даже при этом мы должны быть в состоянии сказать: «И все-таки я немного счастливее тебя. Я раздражаюсь, но меньше, чем ты. Я страдаю, но не так сильно, как ты».

Кто отвечает за наше счастье? Только мы сами. Никто не может взять ответственность за нашу жизнь, кроме нас. Провалил экзамен, вам разбили сердце, умер близкий человек — вы все равно должны жить счастливо. Поиск причины для страданий означает, что вы тратите свою жизнь впустую.

Мы имеем право жить счастливо в любой, самой тяжелой ситуации. Пусть это станет вашим жизненным принципом. Ваша жизнь — только ваша, и не нужно перепоручать ее мужу, жене или Богу. Вы сами решаете, как жить. Будда сказал:

Я создаю счастье.

И несчастье тоже моих рук дело.

Радость ли, горе ли —

Все зависит только от меня.

То же самое касается нашего общества и страны. Мы не гости, а хозяева своей земли.

Если вам плохо здесь, неужели вы станете счастливее, если иммигрируете в США? На родине вам кажется, что все счастье в Америке, но, приехав туда, вы убеждаетесь, что это не так. Абитуриенты верят, что все сложности закончатся, стоит поступить в университет, но на самом деле все оборачивается по-другому. Создается впечатление, что после свадьбы бытовые дела будет легче выполнять, но их становится только больше. Нам кажется, что, когда дети вырастут, можно будет за них не волноваться, но взрослые дети вызывают не меньше переживаний, чем маленькие. Такова жизнь.

«Если это произойдет, я буду так счастлив. Я обрету свободу, если все получится» — это только наши мечты, которые не имеют ничего общего с реальностью.

В каких бы условиях вы ни находились, вы в состоянии быть свободными и счастливыми. Если вы не видите в себе уверенности, проблема никогда не решится. Именно поэтому многие живут, лишь мечтая о счастье, и умирают, так его и не испытав.

Так что перестаньте мечтать и позвольте себе наслаждаться жизнью.

Снимите с плеч груз тяжелой жизни и перенесите внимание на страждущих вокруг. Потратьте несколько часов в месяц или несколько дней в году, используя свои способности во благо других, не ожидая за это награды.

Счастье не в достижении успеха или богатстве. Стать нужным обществу — вот где настоящая благодать. Используйте свое право на счастье!

МИФ Психология

Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology

Узнавай первым