Моя жизнь. Моя вера - Махатма Ганди
Человеческое тело состоит из того, что древние философы описывали как пять элементов. Это земля, вода, пустота, солнечный свет и воздух.
Любая человеческая деятельность осуществляется посредством ума, в помощь которому даны десять чувств. К ним относятся пять чувств действия, то есть руки, ноги, уста, анус и гениталии, а также пять чувств восприятия, то есть обоняние, для которого служит нос, осязание, ощущаемое всей поверхностью тела, вкус, испытываемый языком, зрение, орган которого – глаза, и слух, для которого предназначены уши. Ум управляет мышлением, и некоторые именуют его одиннадцатым чувством. В здоровом теле ум и все чувства пребывают в состоянии абсолютной гармонии.
Внутреннее устройство механизма, который представляет собой человеческое тело, удивительно. Человеческое тело – это Вселенная в миниатюре. Того, что нельзя обнаружить в человеческом теле, нет и во Вселенной. Отсюда изречение философов, что внутренняя Вселенная есть отражение внешней. Значит, можно сделать вывод о том, что, в совершенстве познав собственное тело, мы овладели бы законами Вселенной. Но это оказалось не под силу даже лучшим врачам, хакимам и вайдья. Со стороны дилетанта не будет излишней самонадеянностью стремиться постичь тайны тела и Вселенной. До сих пор никто не открыл инструмент, который дал бы нам хоть какие-то сведения о человеческом разуме. Ученые весьма изящно описали процессы, происходящие внутри человеческого тела и вне его, однако никто по сию пору не знает, что приводит колесо в движение. Кто объяснит причину и назначение смерти и предскажет ее приход? Коротко говоря, прочитав и написав целые тома о микро- и макрокосме, пронаблюдав за ними тысячи лет, человек ограничился неутешительным выводом: он знает о себе и мире очень и очень мало.
Бесперебойная работа механизма, каковым является человеческое тело, зависит от согласованной деятельности различных его составляющих. Если все они функционируют как положено, механизм работает плавно. Но стоит хотя бы одному его компоненту выйти из строя, как механизм отказывается работать. Например, из-за проблем с пищеварением все тело становится вялым. А значит, тот, кто легкомысленно относится к несварению желудка и запорам, не знает даже основ здорового образа жизни, ведь оба этих сбоя в организме – причина бесчисленных недомоганий.
Далее мы должны сосредоточиться на следующем вопросе: для чего служит человеческое тело? Все в мире можно использовать во благо, а можно и во зло. Это касается и тела. Мы используем его во зло, когда подчиняем собственному эгоизму, потворству собственным страстям или стремлению принести вред ближнему. И напротив, мы используем его во благо, когда практикуем самоограничение и стараемся жить, принося добро ближнему, в служении всему миру. Человеческая душа – частица вселенского духа Божия. Когда все функции человеческого тела направлены на поддержание этой связи, тело превращается в храм, достойный живущего в нем духа.
Тело принято сравнивать с грязной ямой. Если посмотреть на проблему под правильным углом зрения, большого преувеличения здесь нет. Однако если бы человеческое тело было всего лишь грязной ямой, на заботы о нем не стоило бы тратить столько усилий. Но если использовать так называемую грязную яму по назначению, нашей первой обязанностью будет вычистить ее и содержать в порядке. Ко́пи, где добывают драгоценные камни и золото, тоже предстают поверхностному взгляду всего лишь грязными ямами. Однако стоит людям узнать, что под землей таятся алмазы и благородные металлы, как они уже готовы тратить на их разработку миллионы и нанимать ученых, чтобы добраться до сокровищ. Точно так же и мы не должны беречь усилий, сохраняя в чистоте храм духа – человеческое тело.
Человек пришел в мир, чтобы отдать ему долг, то есть служить Богу и Его творению. Памятуя об этой высокой цели, человек всегда будет оберегать и сохранять в чистоте собственное тело. Его обязанность – так заботиться о собственном теле, чтобы оно наилучшим образом, в полную меру своих сил служило Господу.
2. Воздух
Человек может несколько дней прожить без воды, без еды продержаться еще дольше, но вот без воздуха обойтись не в силах. Поэтому природа со всех сторон окружила нас воздухом, чтобы мы не испытывали в нем недостатка.
Через нос воздух попадает в легкие. Легкие напоминают кузнечные мехи. В атмосферном воздухе, который мы вдыхаем, содержится животворящая субстанция – газ, известный как кислород. Выдыхаемый нами воздух насыщен вредными газами. Они способны убить нас, если не дать им немедленно распространиться в атмосфере, где их концентрацию уменьшает атмосферный воздух. Поэтому необходимо тщательно проветривать любое помещение, где мы находимся.
В легких воздух насыщает и очищает кровь. Многие люди не знают, как правильно дышать, и потому их кровь в процессе дыхания не очищается. Некоторые дышат не носом, а ртом. Это дурная привычка. Природа создала нос по образцу фильтра, чтобы вдыхаемый воздух нагревался в нем. У тех, кто дышат ртом, воздух попадает в легкие без предварительной фильтрации или нагревания. Значит, те, кто не умеют дышать, должны делать специальные дыхательные упражнения. Их нетрудно выучить, и они весьма полезны. Я не хотел бы подробно останавливаться на различных асанах, или йоговских позах. Я отнюдь не утверждаю, что они не важны или никчемны. Я лишь хотел бы подчеркнуть, что вести размеренную жизнь – полезнее, чем изучать хитроумные позы йогов, и что, если мы привыкнем дышать носом и расправлять грудную клетку, этого будет вполне достаточно для наших целей.
Если мы будем держать рот плотно закрытым, нам волей-неволей придется дышать носом. Подобно тому как каждое утро мы полощем рот, нам следует промывать и нос. Для этой цели лучше всего подходит холодная или чуть теплая вода. Воду в чашке следует поднести к носу и втянуть ноздрями. Кроме того, можно втянуть воду одной ноздрей, зажав при этом другую, и выпустить ее из этой другой, зажав первую. Делать это нужно осторожно, чтобы избежать всяческих неудобств. Чтобы промыть задний отдел носа, называемый носоглоткой, воду следует выплевывать изо рта или даже проглатывать.
Мы должны помнить, что дышать можно только свежим воздухом. Хорошая привычка – спать ночью не в четырех стенах, а под звездным небом. Не стоит опасаться простуды. От холода можно спастись, устроившись под несколькими одеялами. Однако эти одеяла и покрывала должны доходить лишь до шеи.
