Русский способ бросить пить - Андрей Викторович Рубанов
Вы уже больны, вы алкоголик. Но вы с этим не согласны. Просто такой период, могу не пить, захочу – завтра пить не буду вообще. И послезавтра тоже.
Я себя контролирую. Я сейчас все проблемы порешаю и вообще завяжу с выпивкой. Спортом займусь.
Так вы говорите себе. А если жена (или муж) видит ваше состояние – вы и ему (ей) говорите то же самое: «Тебя волнует, что я выпил? Нет проблем, завтра не буду». И действительно, завтра вы берёте себя в руки, включаете железную силу воли и, гордясь собой, не пьёте весь день, и следующий, и даже три дня не пьёте, и даже пять дней, неделю! Вот, гляди, доказал – неделю сухой! Какой я алкоголик, неделю ни капли не взял! А сегодня суббота, законный выходной, и я имею право на награду. Разве это пьянство? Это нормально.
Да, это нормально, но человек уже болен. Это нормальное течение его болезни.
Или вообще не так. Всё отлично, вы – успешный, крутой, у вас нет начальника, вы сами босс или фрилансер, работаете на удалёнке, хороший доход, семья довольна. Вы вообще живёте в Гоа, или в Таиланде, или в Греции, на берегу моря, ваши дети загорают, купаются и едят фрукты. Почему не выпить бокал-другой прохладного белого вина? А вечером немного виски со льдом. Всё хорошо, вы на подъёме. С партнёрами связываетесь по скайпу, а бутылку ставите так, чтобы её не было видно.
Или наоборот. Работы вообще нет, бросил, решил разобраться в себе. Кое-какие сбережения. Семьи тоже нет, развод за спиной. Решил всё поменять. Пьёшь специально. Сознательно. Чтобы во хмелю, в изменённом состоянии что-то новое про себя понять. Никогда особо не бухал, а сейчас вот – забухал.
Или ещё как-то иначе. Вариантов много.
Но всегда во всех историях фигурирует алкоголь.
Его больше или меньше, но он всегда присутствует. Дракон уже тут, он – часть вашей жизни.
Вы, конечно, не согласны, что вы больны, зависимы, но отказаться от выпивки не можете – а зачем? С выпивкой лучше.
Вы никакой не алкоголик. Вы не зависимый. Чтобы доказать это себе, вы прекращаете употреблять алкоголь. Вы не пьёте неделю. У вас всё время плохое настроение, и однажды вы срываетесь. Вы накричали на жену, на мужа, на ребёнка, на продавца в магазине, вы поскандалили с коллегой – это ваша болезнь так работает, это вами управляет дракон. Он провоцирует приступ гнева. Крики, ругань, вам стыдно. Вы злитесь на самого себя (чувство вины, привет!). Неделю не пил – и что хорошего случилось? Ничего. Наоборот, хуже стало, вот поскандалил. Зачем нужна такая трезвость? Лучше уж я буду, как раньше, понемногу пить. Я же знаю, что не алкоголик. Вот, много дней не пил, доказал себе и всем вокруг, что могу не пить. Но теперь снова буду пить. Понемногу, по чуть-чуть. Так будет для всех лучше.
А дракон сидит рядом, он никуда не делся и теперь никогда не исчезнет из вашей жизни. Вы уже на крючке.
У дракона одна цель. Дракон хочет вас убить, а перед смертью – пытать. Он хочет, чтобы вы умерли в мучениях, всеми покинутый, в одиночестве.
Алкоголь учит вас самообману.
Человек придумывает для себя разные формулировки.
«Я не алкоголик, я – пьющий». Я «малопьющий».
Я пью в меру. Умеренно употребляю. Я пью только по пятницам. Я пью после работы, а на работе я трезвый. Я пью цивилизованно. Я пью по чуть-чуть. Я не напиваюсь. Я 100 грамм перед сном выпиваю, и мне хватает.
Я здоровый, крепкий мужик, работа у меня тяжёлая, и полбутылки вина в день мне не повредит. Буквально глоток рома, просто чтобы согреться. Пару рюмок водки, под хорошую закуску, с друзьями. Могу завязать в любой момент. Могу не пить месяц.
У всех этих внутренних монологов есть общее. Всё это обман и самообман. Ложь.
Алкоголь, зелёный змий, дракон – величайший специалист обмана и самообмана. Любой алкоголик в конце концов превращается в лгуна.
7
Безопасная доза
Алкоголь – это этиловый спирт, этанол. Это быстрые углеводы, они мгновенно всасываются в кровь. Алкоголь очень калорийный, в 100 граммах водки около 240 килокалорий, как в свинине или в белом хлебе. Выпейте в три приёма бутылку водки и каждый раз закусывайте куском хлеба – получите почти полную дозу энергии на весь день. Тяжёлые хронические алкоголики почти ничего не едят, им не надо, энергию они получают из водки. Организму очень нравится алкоголь, он легко усваивается. Этанол резко расширяет сосуды, кровообращение усиливается. Мозг проясняется. Силы удваиваются. Человек хочет действовать, его тянет на подвиги.
Есть история из начала XX века (в те времена любой допинг был разрешён) про чемпиона мира, велосипедиста: тот вёз с собой фляжку коньяка, а трубочка из фляжки тянулась ему в рот. Непосредственно перед финишем чемпион тянул из трубочки коньяк, чтобы получить дополнительные силы.
Но действие алкоголя быстро прекращается. Через полтора или два часа начинается обратный процесс, сосуды, наоборот, сужаются. Бодрость сменяется слабостью, апатией, лёгкой дурнотой. Начинается медленный процесс отрезвления, вывода алкоголя из организма естественными путями, через физиологические выделения. Сто граммов крепкого алкоголя выводятся примерно пять часов. Из этих пяти часов первые час или полтора человек пребывает в лёгкой эйфории, потом ещё два часа – в дискомфорте, с тяжёлой головой, а в последний час перед полным отрезвлением становится совсем нехорошо, похмельные симптомы усиливаются. Наконец всё проходит, официально человек считается трезвым и может даже сесть за руль, но на самом деле примерно пятая часть алкоголя останется в его
