Все получится! Осознанное материнство в первые годы жизни - Екатерина Андреевна Семеник

Главное, думайте о том, что важно именно для ВАС! Не для вашей мамы, свекрови или подруги, не какой хозяйкой вы будете в глазах других, а какой компромисс устроит именно вас.

Например, можно сократить уборку игрушек до одного раза в день, перед сном, а не убирать регулярно. Мытье полов – до ежедневного или до пары раз в неделю. Можно и раз в неделю. И даже с ползающим ребенком!

Сокращение количества вещей

Много вещей – много хлопот с ними. Я не призываю решать вопрос кардинально и избавляться навсегда от многих вещей, но можно пересмотреть вопрос хранения. Например, в быстром доступе те вещи, которыми вы регулярно пользуетесь (как одежда, так и другие бытовые предметы). Остальное убрано на хранение подальше, чтобы не загружать пространство и не отнимать лишнее время на уборку.

Когда малыш поползет, постарайтесь убрать из доступа те вещи, которые будут для него небезопасны (могут разбиться или поранить), которые очень дороги для вас или которыми легко устроить бардак за считаные секунды. Конечно, оставить какое-то количество вещей можно и даже нужно – и для развития ребенка, и для того, чтобы у вас были лишние 5 минут на себя. Но пусть это будут вещи, которые потом легко собрать и убрать. Любимая вещь у детей – посуда для готовки, с ней они могут возиться достаточно долго на радость маме. И убрать это будет не так сложно.

Сейчас есть немало методик уборки и ведения домашнего хозяйства, которые помогают не проводить целый день в уборке. Вы можете выбрать любую удобную вам. Или даже сочетать их. Расскажу о некоторых подходах в уборке.

Авральная уборка

Мы всей семьей половину дня убирались до состояния «Извините, у нас не прибрано».

(Анекдот из интернета)

Такую уборку лучше делать всей семьей или наоборот – в одиночестве (пока, например, кто-то гуляет с ребенком). Кавалерийским наскоком совершается набег на уборку и делается максимальное количество дел: все пылесосится, убирается в шкаф, вытирается пыль и т. д. Можно выделить один день в неделю или две, а остальное время стараться хотя бы минимально поддерживать порядок. Достаточно энергозатратный вид уборки.

В нашей семье мы практикуем такую уборку перед визитом гостей.

Уборка по зонам

Разбивайте уборку на зоны и ежедневно убирайтесь только в одной из зон. Например, в понедельник – на кухне, во вторник – в комнате, в среду – в коридоре и т. д. При ежедневной уборке будет меньше накапливаться бардак, а значит, реже будет нужна авральная уборка.

Принцип «20 минут»

Можно совмещать с уборкой по зонам. Не тратьте целый день на уборку, поставьте таймер и выполните то, что успеете за 20 минут. Например, убрать вещи с пола или пропылесосить, убрать посуду или протереть столешницы. Не работайте после звука таймера, переключитесь на другие дела! Побудьте с ребенком или отдохните, полежите. Такой принцип поможет не сильно перегружаться и делать дела более качественно. Это кажется невероятным, но, если тратить несколько раз в день на уборку по 20 минут, в доме будет достаточно чисто, при этом сил уйдет не так много!

Принцип нескольких минут или одного касания (принцип двух дел)

Заключается в ликвидировании мелких дел мимоходом. Зашли в комнату по одному делу – сделайте параллельно второе небольшое, которое занимает от силы пару минут или требует одного касания. Например, пока чистите зубы – можно протереть раковину или краны. После посещения туалетной комнаты – залили химией и почистили унитаз ершиком. По пути поднять брошенный фантик или вещь и выкинуть или положить на место.

Такая уборка помогает «съедать слона по кусочкам» и тоже не сильно перегружаться. А главное – помогает в ликвидации многих мелких дел, которые, если не сделать их сразу, превратятся в Большое дело, которое потребует ваших 20 минут уборки.

Готовка

С готовкой тоже можно много чего упростить. В первую очередь постарайтесь перейти на более простые блюда, требующие минимального количества сил. Можно даже выписать топ простых и вкусных блюд из интернета и держать его под рукой, чтобы не ломать голову над тем, что сегодня приготовить.

Некоторые мамы предпочитают потратить один день в неделю на «авральную» готовку – приготовить большое количество полуфабрикатов на неделю, чтобы ежедневная готовка занимала минимальное количество времени. Например, лепят и замораживают большое количество котлет или готовят бульон и замораживают в порционных контейнерах, режут на комбайне «суповой набор» из овощей и раскладывают по порционным пакетам (и также замораживают). Некоторые пользуются доставкой готовой еды или полуфабрикатов (тоже вариант, когда тяжело). Можно перейти на систему готовки двойной порции, на два дня.

Я обычно практикую 15-минутный принцип готовки еды, совмещая с другими делами. Например, ставлю варить бульон, делаю другие дела, потом делаю подход к чистке и шинкованию овощей, которые закидываю в бульон. И бегу к ребенку. В следующий раз подхожу уже тогда, когда суп примерно будет готов.

Можно готовить и используя слинг, особенно если ребенок капризничает. Но я не очень люблю слинг на кухне с малышом, слинг для этой работы подключаю после полугода, когда могу примотать малыша за спину, чтобы не мешал обзору и чтобы его случайно ничего не ошпарило и не поранило.

Мамины помощники

Нельзя не упомянуть наших технических помощников в упрощении быта. Например, комбайн для меня – супервещь, которая помогает быстро и без забот нашинковать морковку, свеклу или капусту на салат или суп. Быстро потом его сполоснуть – и красота.

Отличным вариантом является и мультиварка, благодаря которой можно не бегать постоянно проверять, не пригорело ли что. Удобна мультиварка и для готовки каш на завтрак: можно с вечера засыпать необходимые ингредиенты, поставить на таймер – и утром вы встаете уже к готовому завтраку.

Ручной пылесос тоже неплохо помогает в ежедневной рутине. Вытаскивать обычный пылесос – часто дело не такое быстрое, а веник не всегда легко справляется с некоторыми видами загрязнений (особенно в виде сыпучих продуктов или песка). Поэтому иногда удобнее быстро локально пропылесосить маленьким помощником, чем мучиться с большим пылесосом.

Сушильная машина помогает избежать глажки. А отпариватель помогает сделать глажку более легкой. И так далее. Используйте таких помощников для упрощения быта, находите удобные вам сочетания!

В особенно тяжелое время

Если к постоянному хаосу дома непросто привыкнуть и душа требует порядка, а сил и возможностей на это нет, используйте такой небольшой лайфхак. Можно устроить себе небольшую «зону порядка». Это может быть как отдельный уголок, так и целая комната (если есть на то возможность), и это