Радость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха - Помнюн Сыним

Если вы хотите вместе прожить долго и счастливо, то должны уметь договариваться. Брак — это союз, в котором вы делите и обязанности, и права. Чтобы этот союз был успешным, будьте готовы идти на компромисс.

Хорошо лишь в глазах других

В наши дни молодым людям непросто найти хорошую работу. Получить достойное место — большая удача, правда, иногда офисная жизнь довольно быстро показывает свою неприятную сторону.

Одна девушка, проработав в большой компании всего четыре месяца, призналась, что мучится на новом месте, но не может уйти оттуда:

— Каждое утро мне плакать хочется, настолько плохо от одной мысли о работе. Слезы наворачиваются и днем, и вечером дома. Я чувствую себя глубоко несчастной и хочу уволиться, но окружающие уговаривают меня терпеть. Ведь сейчас высокая безработица, устроиться в крупную компанию очень сложно и моя должность идеально подходит для женщины. Но каждый день я безумно страдаю. Даже не знаю, как мне быть.

Представим, что некурящему человеку предложили хорошие сигареты. Он попробовал, и ему не понравилось: горло жгло, от горечи слезились глаза. Он не хотел курить, но все вокруг повторяли, какие это хорошие сигареты, и он продолжал, несмотря на сильный кашель и резь в глазах.

Молодой человек мог просто не курить, но, поскольку окружающие так хвалили сигареты, ему было трудно отказаться. И он, превозмогая боль в горле и страшно мучась, продолжал дымить.

Та девушка медлит с увольнением, несмотря на ежедневные мучения, потому что все вокруг хвалят ее компанию и должность. Однако, как говорится, насильно мил не будешь. Что бы ни говорили другие, если работа вам не по душе, значит, нужно искать новую. Если вы действительно страдаете, уходите. Ведь это ваша жизнь! Не оглядывайтесь на мнение окружающих — просто идите в отдел кадров и напишите заявление.

Задумайтесь о причинах, которые не дают вам уволиться. Дело в деньгах? Вы можете пойти, например, в домработницы. Если это вам тоже не подходит, найдите что-нибудь другое.

Перепробуйте несколько занятий, и если поймете, что ваше нынешнее место все-таки лучше, то оставайтесь. Стабильная работа с хорошей зарплатой — может, не так уж и плохо вам здесь? Но если вы убеждены, что никакие деньги и условия не компенсируют ваших мучений, то не стоит терпеть.

Задумайтесь, не наворачиваются ли у вас слезы на глазах при мысли об уходе. Это бы означало, что вам жаль уходить, но и остаться вы тоже не можете. Жадность не дает вам принять решение. Такие чувства нужно отпустить.

Либо попрощайтесь с нынешним местом, либо, если не хватает духу это сделать, попробуйте сравнить свою работу с чем-нибудь более сложным. Как следует взвесьте все за и против, и тогда на душе у вас станет спокойнее.

Нередко сложности в работе связаны с переоценкой наших способностей. Когда наши заслуги умаляют, мы расстраиваемся, а когда нас хвалят — радуемся. Однако жажда признания порой приводит к сильнейшему стрессу. Пытаясь соответствовать слишком высоким критериям, мы вынуждены работать гораздо больше, чем позволяют наши реальные возможности. Ощущая это давление, мы постоянно стремимся оправдать ожидания окружающих. В итоге напряжение и тревога могут подорвать наше здоровье.

Чтобы избежать подобного исхода, не переоценивайте себя, а лучше даже немного снизьте планку. Если ваши способности составляют 100 баллов, проявляйте себя максимум на 80. Так будет проще жить.

Никто не станет вас ругать, если при реальном уровне навыков в 100 баллов вы продемонстрируете всего 50. От вас не будут ожидать особых результатов, а ваши достижения станут заметнее.

Если же при уровне в 100 баллов вы обещаете действовать на 120–150, то не оправдаете ни собственных надежд, ни ожиданий коллег или начальства. Вы не дождетесь повышения, а может, даже вынуждены будете уйти из компании. Вот почему никогда нельзя переоценивать свои способности.

Как же избежать таких трудностей?

Прежде всего не старайтесь быть лучшим в глазах окружающих — просто делайте все, что в ваших силах. Пытаясь добиться большего, чем возможно, вы лишь изведете себя и выгорите.

Кроме того, примите результаты такими, какие они есть. Ваша главная цель — выполнить задачу, а не оценивать итог. Есть старая поговорка: «Человек работает, а небеса исполняют волю». Другими словами, делайте все от вас зависящее, но не зацикливайтесь на результатах.

И все же, даже если вы это осознаете, от стремления получать похвалу непросто отказаться. Чтобы не разочароваться, когда не получается задуманное, не бросайте все силы на глобальную задачу — двигайтесь вперед небольшими шагами. Тогда вы сами не заметите, как ваш профессиональный уровень возрастет.

Срединный путь

Насколько приятной была бы жизнь в офисе, где мы проводим большую часть суток, если бы коллеги хорошо ладили друг с другом. К сожалению, трудности на рабочем месте возникают в основном не из-за самой работы, а из-за проблем в межличностных отношениях.

Одна медсестра пожаловалась мне на начальника-самодура:

— Распределяя пациентов, наш руководитель назначает другим медсестрам по четыре человека, а мне дает пятерых. Когда я сажусь за компьютер, он кричит, чтобы я «быстрее шевелилась и не просиживала штаны». Я начинаю бегать по делам, он снова недоволен: «Не надо так суетиться, людей пугаешь. Успокойся». Я изо всех сил стараюсь соответствовать его требованиям, но это очень сложно.

Существуют два пути разрешения подобного конфликта. Первый: такого начальника необязательно терпеть — увольтесь и смените работу. Второй: если вы не можете уйти, вам придется принять эту ситуацию.

Представьте себе огород. С семенами все в порядке, но есть проблема в поле. Вам необходимо либо вспахать свое поле, либо найти новое. Если вы не можете переехать или что-то другое вас удерживает, тогда придется адаптироваться.

Конечно, будет непросто. Но нужно терпеть, чтобы заработать на жизнь.

Рассмотрим другой пример. Вы собрались в горы за дровами, но путь в гору неподъемный, топор затупился, стволы слишком толстые — в таком случае, конечно, следует повернуть назад.

Если вы хотите остаться на работе и быть счастливой, вам нужно изменить свой подход. Начальник загружает вас работой, назначая больше обязанностей, чем остальным медсестрам, — это ли не благословение? Всегда лучше принести пользу еще одному человеку, чем сделать свой минимум и тратить время впустую.

Если вы сидите за компьютером, а руководитель интересуется, чем вы занимаетесь, ответьте ему как есть. Если он указывает, что вы