Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

Кроме того, процесс поступления праны в человека происходит естественным образом через взаимозаинтересованное, позитивное взаимодействие с другими людьми, через контакт с природой, когда мы входим в лес, или находимся у воды, или просто залюбовались красотой дерева у себя во дворе. И мы можем более осознанно применять практики наполнения себя живой энергией.

Задания

Задание 5.1 Создаем опыт любви к близкому человеку

Шаг 1. Подумайте о человеке или другом объекте, по отношению к которому вы можете сказать: «я люблю».

Шаг 2. Проживите это состояние осознанно, как направленное движение энергии любви от вас к другому, или представьте теплую ниточку, связывающую вас.

Шаг 3. Прочувствуйте, пронаблюдайте свое состояние, проживание этого опыта. Как вами ощущается этот опыт? Как вы проживаете его внутри себя?

Дневник заданий. Опишите свои переживания, ощущения, мысли по поводу этого опыта. Чем он ценен? Может быть, вы испытали какое-то новое или особенное ощущение?

Задание 5.2. Расширяем опыт любви

Шаг 1. Подумайте, где, в какой ситуации и по отношению к кому или чему вы можете шире проявить свою любовь. Это может быть ваш любимый человек или человек из вашего близкого окружения, животное, ваша комната или то, что находится в ней или за ее пределами, даже дерево за окном.

Шаг 2. Представьте, что вы ощущаете поток или лучик любви, направленный на тот объект, который вы выбрали.

Шаг 3. Прочувствуйте, пронаблюдайте свое состояние, как вы его испытываете?

Дневник заданий. Опишите свои переживания, ощущения, мысли по поводу этого опыта. Обратите внимание, чем он ценен или интересен, значим для вас, что он вносит или может вносить в вашу жизнь, в ваш каждый день.

Задание 5.3. Практики для тех, кто интересуется духовным опытом

Практика 1. Наполнение праной

Что делаем. Сядьте удобно, желательно с прямой спиной, и в течение 2–3 (до 10) минут спокойно, не спеша, мягко, с удовольствием дышите, представляя себе и, насколько возможно, ощущая, что с каждым вдохом в вас через всю поверхность тела и через ноздри втягивается, проникает и наполняет вас живая энергия жизни, энергия любви – прана.

Вы медленно, с удовольствием дышите и наполняетесь приятной живой субстанцией, которую ощущаете, возможно, как что-то особенное. А на выдохе прана распределяется по телу и направляется туда, где больше всего нужна (где ощущается дискомфорт или боль, если она есть).

Сколько времени уделяем. Можно практиковать два-три раза в неделю или ежедневно.

Дневник заданий. Опишите свои ощущения, рефлексии, мысли.

Практика 2. «Я – любимое дитя Вселенной»

Что делаем. Примите комфортную позу сидя, желательно с прямой спиной. Представьте, что над вами безграничный резервуар, заполненный живой энергией любви. И от этого резервуара к вам идет огромная воронка. Вообразите, почувствуйте, как через эту воронку вливается и заполняет вас, сколько нужно, Любовь Вселенной (или выберите источник сами). Позвольте себе почувствовать себя любимым или любимой чем-то бо́льшим: Вселенной, Богом, Природой, Жизнью (что больше вам подходит).

Сколько времени уделяем. 2–3 минуты за один раз, выполняем два-три (или больше) раз в неделю, по желанию или потребности.

Дневник заданий. Отрефлектируйте созданный и прочувствованный опыт. Что он вам дает? Как влияет на вас непосредственно во время и после практики? А когда практикуете несколько дней, неделю подряд? Что этот опыт для вас значит?

Глава 6

Почему именно сейчас так важно говорить о любви, исцелении и целостности

1. Что мешает людям жить с любовью.

2. Как устранить страх и борьбу и прийти к большей целостности.

3. Что поможет обрести эмоциональную целостность.

4. Роль эмоций в нашей жизни.

5. Потребности и эмоции.

6. Физические и психические потребности.

7. Безусловное чувство собственной ценности и потребность в чувстве безопасности, защищенности.

Почему именно сейчас особенно актуальна тема любви, а вместе с ней чувства целостности, единства, единения? Все больше людей хотят и ищут взаимодействия с другими – частным образом, а также в группах, сообществах, – из чувства признания, принятия, взаимопонимания, из стремления идти навстречу, договариваться взаимоинтересно и взаимовыгодно. И также встречается немало противоположного, менее комфортного взаимодействия, не всегда конструктивного, не всегда из любви, а совсем наоборот.

Многочисленные ежедневные вызовы современной жизни очень серьезны. Многие из нас, если не сказать все, видят и испытывают на себе, с какой скоростью меняется жизнь вокруг. Некоторые ощущают растерянность, чувство беспокойства, вещи и события уходят из-под их контроля. Каждый день мы испытываем все больше неуверенности, неопределенности, все усложняется, становится нередко неоднозначным, двусмысленным, трудным для понимания: «Как это расценивать?», «Это для меня хорошо или плохо?», «Это мне на пользу или во вред?»

Эмоции расшатываются, человека бросает то в страх, то в гнев. Алкоголь вроде успокаивает – но на время, а на самом деле при регулярном употреблении только обостряет раздражительность и провоцирует спонтанный гнев, а потом вдруг бросает человека в жалость к себе, рождает чувство полнейшей беспомощности, безвыходности. И снова гнев, злость, ненависть…

В первый же год пандемии статистика домашнего насилия в несколько раз выросла во многих странах. Люди потеряли бизнес, ведь не во всех странах поддержка предпринимателей государством была на уровне. Многие теряли и теряют работу. Мы видим и проживаем конфликты, ссоры в семьях, в организациях, в командах, в различных сообществах, обществах, странах… Между странами – кризисы, войны, опасность еще бóльших войн.

А также на более глобальном уровне: конфликт человека, его деятельности, продуктов его производства и жизнедеятельности – с природой, с окружающей средой, которая для нас, людей – просто необходимейшая твердая почва под ногами, основа основ для жизни и здоровья всего живого в мире! И это так повсеместно! Как же разобраться с такой глыбой проблем?!

Конфликт прежде всего внутри

Начинается все с конфликта внутри самого человека. С его страхов, обид и желания отомстить, причинить боль в ответ, с чувства несправедливости, недовольства, критики, злости, агрессии. Уже потом в этот конфликт вовлекаются другие.

Например, в сфере бизнеса, в корпоративных отношениях конфликт в команде между сотрудниками и руководителем, который взаимодействует с людьми из позиции «Я лучше знаю», дает задания в виде команд, и голос его звучит, как приказ. В ответ, конечно, недовольство