Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность - Альберт Сафин

Новую привычку необходимо осознать, понять её действие, повторять, закреплять, контролировать, фиксировать успехи и награждать себя за них. И тогда, спустя некоторое время, она пересилит инерцию старых привычек и направит вашу жизнь по другому пути.

Подсказка: в этом хорошо помогает ведение дневника.

С уважением или никак.

Сделайте взаимное уважение непреложным условием взаимодействия с другими людьми. Уважайте других и требуйте от них уважения к себе. Не окружайте себя людьми, которые неспособны соблюдать это правило. Возможно, в их языке отсутствует такое слово как «уважение» (идея 9), а значит, общение с ними будет приносить только проблемы.

Уверенность – это безразличие к исходу встречи.

Согласится ли с вами собеседник или нет? Примет ли ваши условия или будет настаивать на своих? Придёт ли девушка на свидание или забудет о нём? Совершит ли покупку клиент или откажется? Когда вы слишком беспокоитесь об исходе разговора, то напряжены и, следовательно, совершаете ошибки. Придавая чрезмерное значение одному из возможных результатов, вы ставите себя в зависимость от другого человека, его капризов, дурного настроения или страхов.

Делайте то, что считаете правильным, и старайтесь извлекать пользу из всего. Если вам не удалось убедить собеседника – не переживайте. Разговор не прошёл зря: вы отточили свои ораторские навыки, заложили базу для дальнейших переговоров, лучше узнали потребности собеседника – и это тоже отличный результат. Когда другой человек видит, что вы спокойны и уверены в себе, он станет больше доверять вам. А от доверия до согласия – совсем небольшое расстояние.

Я не рыба и не попадаюсь на крючки.

Крючок равно манипуляция – это попытка воздействовать на картину мира собеседника, чтобы сделать его послушным. Тот, кто заглатывает крючок, либо нападает в ответ, либо начинает оправдываться. И та, и другая реакция делают человека слабым и уязвимым.

А что даёт ему силу? Умение видеть крючки и сохранять спокойствие, не втягиваясь в эти игры: «Ты говоришь, что с моим поганым характером я никогда не выйду замуж? Что ж, это твоё мнение. Но я достаточно хороша сама для себя, поэтому твой крючок пролетает мимо цели».

Крючок опасен лишь тогда, когда мы сами стараемся поймать его.

Постоянство иллюзорно, изменения неизбежны.

Мир вокруг нас меняется ежеминутно, и глупо надеяться, что всё всегда будет идти одним привычным порядком. Просто примите как данность, что изменения естественны, и относитесь к ним не как к падению устоев, а как к развитию живой природы.

У меня есть привилегия не знать то, чего я не хочу знать.

Я не позволяю другим отнимать у меня эту привилегию. Я имею право не слушать, когда случайный попутчик в поезде увлечённо пересказывает сплетни о звёздах шоу-бизнеса. Я имею право не реагировать на назойливые внушения. Не участвовать в мероприятиях, которые мне неинтересны. Не общаться с человеком, который со мной не созвучен.

И у вас есть такая привилегия. Пользуетесь ли вы ею?

Думать долгосрочно и действовать точно.

Это замечательная стратегия! Старайтесь следовать ей и удерживать равновесие между размышлениями и действиями: погружаться в размышления, но ничего не делать, так же плохо, как и действовать не думая.

Думать долгосрочно, значит, не жить одним днём.

♦ Как вы хотите прожить свою жизнь?

♦ Какой вы видите её через неделю, через месяц, через год?

♦ Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы хотя бы на сантиметр приблизить то, что хотите иметь через пять лет?

Действовать точно – значит принимать решения, основанные на видении своего будущего. Картина будущего влияет на то, как вы живёте сейчас.

Возможно, вы слышите от окружающих: «Что толку строить планы наперёд? Мы не знаем, что с нами будет завтра, вот кирпич свалится на голову – и всё!» Такими утверждениями люди оправдывают своё бездействие и безответственность. Это же не про вас, уважаемый читатель?

Что происходит сейчас, то происходит обычно.

Если преподаватель дважды опоздал на занятия с учеником, то вывод однозначен: он всегда будет опаздывать. Если молодая мама ни с того ни с сего кричит на своего малыша, значит, крик – её обычная манера общения с ребёнком. Если новый бухгалтер в первом же отчёте наделал ошибок, не нужно ждать второго отчёта, увольняйте его.

Тело управляет мыслью, а разум обслуживает инстинкты.

Мысли – это следствие химических процессов в организме человека. Сытый голодного не разумеет: они мыслят по-разному. Один и тот же человек в состоянии усталости и в бодром состоянии принимает разные решения.

Сделайте тело своим союзником, а не врагом. Прислушивайтесь к нему и заботьтесь о нём.

Я не могу заставить другого перестать страдать.

А вы можете? Вам кажется, что вы способны избавить хотя бы одного человека от страданий? Друзья мои, это иллюзия! Страдает только тот, кто хочет страдать: он получает от этого выгоду или подтверждает свои убеждения. Кто не хочет страдать, тот не страдает! И это зависит уж точно не от вас. Невозможно насильно сделать счастливым другого человека, поэтому предоставьте людям право вести такую жизнь, какая им милее, и займитесь своей.

Двери позитивных изменений открываются изнутри.

Собственными руками, размышлениями и действиями человек может изменить свою жизнь к лучшему. Подчёркиваю: свою! На позитивные изменения должен возникнуть запрос и появиться желание. Если этого нет, то никакие внешние перемены не сделают человека счастливым и довольным.

Силу маленьких шагов никто не отменял.

Каждое гениальное открытие основано на долгих годах исследований и анализа. Каждому шедевру предшествуют упорный труд и оттачивание мастерства. Любой успех обусловлен продуманной и кропотливой подготовкой. Не бывает жизненных взлётов на пустом месте. Если перед вами лежит путь длиной в километр, то вы не преодолеете его одним прыжком, но пройдёте, сделав тысячу шагов.

Я выбираю быть «здесь и сейчас», а не «там и тогда».

Вам непонятна эта идея? Хочется потрясти меня за плечо и сказать: «Ну, Альберт, объясни же! Я не понимаю. О чём это вообще? Хватит мудрить, сформулируй попроще!»?

Что ж, вот вы и провалились в «там и тогда», и решили вернуться в детство, когда умные взрослые растолковывали вам простым языком то, что было недоступно детскому уму. Но, видите ли, детство осталось в прошлом. Мы с вами говорим о фундаментальных вещах, и только вы сами можете вложить в них смысл и придать им значение, важное для вас.

Будьте здесь и сейчас