Русский способ бросить пить - Андрей Викторович Рубанов

Любой человек может научиться расслаблению и изменению сознания безо всякого алкоголя, например с помощью медитации. Но людей, владеющих навыком медитации, – один на тысячу, а алкоголь употребляют миллионы.

Чтобы научиться медитации, деньги не нужны. Но зато надо потратить другие ресурсы, время и внимание, упражняться примерно три месяца.

То же самое касается многих других способов расслабления, достижения эйфории, изменённого состояния сознания.

Занятия экстремальными видами спорта не только расслабляют и меняют сознание, они меняют отношение к жизни. Это великое удовольствие, но очень дорогое. Тут надо и деньги тратить, и время, и силы.

Мотоцикл стоит 300 000, а бутылка водки – 300 рублей.

Альпинизм, восхождение на горные вершины даёт наслаждение, но попробуйте прицениться, сколько стоит поход на Эльбрус и в какую сумму обойдётся экипировка.

Ладно Эльбрус, альпинизм – даже просто ходить в бассейн, плавать – весьма хлопотно. Не так много денег уходит, как времени. До бассейна надо ехать полчаса или час, а магазин с алкоголем – вот он, пять минут пешком.

Спортзал. Фитнес. «Качалка». О да, это великая святыня. Мы все, каждый без исключения, ходили в зал. Мы ворочали штанги, мы тягали веса. Мы знаем. Это спорт, это польза, это кайф. Мы всегда готовы пойти в спортзал. Но мы и не дураки, понимаем, что в зал надо приходить трезвым. И если пошёл в зал – ты пошёл не один раз, а по системе, по схеме. Два или три дня отдыха, потом тренировка, по две-три в неделю, и пить нельзя. А хочется. А ты уже решил и оплатил абонемент. В зале никому не нужны и не интересны случайные, пришедшие один раз, два раза позавчера протрезвевшие слабаки. В зале всем рулят чистые ребята, непьющие, в зале все живут по схеме, по таблице. В зале управляют фанаты, они могут себе позволить бутылочку безалкогольного пива, ноль тридцать три, не более.

С физкультурой и спортом – понятно, а есть ещё здоровое питание, множество всевозможных диет. Кстати, когда вы откажетесь от алкоголя, начнёте лечение от зависимости – вы неизбежно сядете на диету. Почти все так делают. Вы подберёте себе новую норму питания. Например, отказ от мяса, или от сахара, или вообще от быстрых углеводов либо интервальное голодание – вариантов много. И почти сразу выяснится, что шпинат, орехи, морепродукты, авокадо, оливковое масло стоят недёшево. Поинтересуйтесь, сколько стоит качественный рыбий жир в капсулах.

А кроме денег, надо тратить время на поиск ингредиентов и приготовление сложных диетических блюд.

Не надо иметь много ума, чтобы понять: здоровый образ жизни – это тоже бизнес.

Здоровый образ жизни стоит дорого. Пить – дешевле.

Один знаменитый кинорежиссёр говорил так: «При съёмках фильма есть три условия: быстро, хорошо и дёшево. Все три условия сразу выполнить нельзя, только два любых. Либо быстро и хорошо, но тогда недёшево. Либо быстро и дёшево, но тогда плохо. Либо дёшево и хорошо – но тогда небыстро».

Совершенно так же можно сказать и про способы расслабления, достижения эйфории, изменённого сознания.

Хотите быстро и дёшево – тогда вам нужен алкоголь, но он вреден.

Хотите быстро и безвредно – катайтесь на сноуборде, ныряйте с аквалангом, но это не будет дёшево.

А если хотите безвредно и дёшево – езжайте в деревню и копайте грядки, но удовольствие получите не сразу.

Конечно, есть среди нас настоящие суровые сверхчеловеки. Они не пьют, они умеют медитировать в общественном транспорте, они питаются бурым рисом и яблоками, а физкультурой занимаются на балконе своей квартиры. Но таких мало.

Будда не употреблял алкоголь, ел одно зёрнышко риса в день – и пребывал в нирване, наслаждаясь жизнью во всей её бесконечной полноте. Но он такой был один. А для большинства людей нирвана недостижима, зато винный магазин – вот он, в соседнем доме.

10

Первый шаг

Первый шаг всем известен.

Откройте программу «12 шагов» – там всё написано. Давно придумано, давно понятно и доказано.

Первый шаг – это признание. Сначала самому себе, потом самым близким, членам семьи. Я болен. Я нездоров, я зависимый. Я алкоголик.

Это трудно.

Дракон снова высовывается из-за спины, он нашёптывает различные варианты самообмана.

Ну какой же ты алкоголик? Ты же не бегаешь за женой с ножом в приступе белой горячки. Ты не валяешься в канаве в луже рвоты. Ты просто пьющий. Кого-то не устраивает, что ты пьющий? Ну, будешь пить меньше. Потом совсем бросишь, всегда сможешь бросить, ты же сильный. Настанет день, будет более удобный период в жизни, когда дела пойдут хорошо, – тогда и бросишь. А сейчас зачем тебе бросать, жизнь и так тяжёлая, выпей немного, станет легче. И не надо вот этих трагических выходов: я алкоголик, я болен! Не надо. Не все поймут.

Так уже на самом первом – и, казалось бы, самом простом – шаге начинается торговля. Попытка договориться с драконом. Попытка обмануть себя.

Нет, я не алкоголик. Нет у меня никакой зависимости. Просто определённые проблемы. Я сознаю эти проблемы, я готов их решать. Я прямо сегодня начну их решать. Вчера я выпил бутылку – сегодня выпью меньше, полбутылки.

Дракон в этот момент счастлив. Он с наслаждением наблюдает, как вы начинаете тренироваться в искусстве самообмана.

Пройдёт время – и вы, зависимый алкоголик, хронический больной, станете великим мастером самообмана.

Сегодня есть повод: день рождения. Выпью, имею право.

Сегодня есть повод: я три дня не пил вообще, а теперь выпью чуть-чуть.

Сегодня важный день. Я понял, что я зависим, я алкоголик, я сделал первый шаг, а он самый главный. И я выпью, а бросать буду завтра. Не сегодня же! Не всё сразу. Надо ведь постепенно. А сейчас выпью.

Водку больше пить не буду. И даже вино не буду. Только пиво буду пить. Слабоалкогольный напиток. Это будет серьёзный, решительный шаг в моей борьбе, и я его сделаю…

Эта книга начата с уважительных слов в адрес читателя. Вы, читатель, умный человек. Или даже очень умный. Я ещё добавлю уважительных слов: вы не просто умны в своей работе, допустим в сетевом маркетинге или органической химии, – вы умны ещё и житейским умом, у вас есть жизненный опыт, вы серьёзный, разносторонне развитый.

Но у меня для вас плохие новости. Дракон всё равно умнее вас.

Алкоголь нельзя победить, с ним нельзя договориться. От него можно только отказаться.

Вы смертны. А дракон бессмертен. Он живёт на белом свете