Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ - Эмили Баллестерос

План увольнения: Готовьтесь уйти с работы

Как понять, что вы достигли предела своих возможностей? Скорее всего, ваша ситуация похожа на ту, в которой оказалась Дженни, – ей реально пора было увольняться с должности редактора, когда она обратилась ко мне:

Уже через два месяца после трудоустройства я поняла, что эта работа загонит меня в могилу. Я трудилась по 12 часов в сутки (а иногда и по 14!), но работы было так много, что мне приходилось уделять ей по четыре часа своего времени на выходных. И все равно я ничего не успевала. В перерывах между видеоконференциями в Zoom я постоянно рыдала – не так я себе все представляла, когда откликалась на вакансию… Казалось бы, я нашла работу мечты: получила возможность развить свои профессиональные компетенции, могла учиться у настоящих мастеров своего дела, у меня был неограниченный оплачиваемый отпуск, работала удаленно и получала зарплату дважды в месяц – раньше я могла об этом только мечтать. Но в действительности эта работа оказалась просто невыносимой. Трех редакторов было банально мало для таких объемов задач.

Я утешала себя тем, что станет гораздо легче, когда я освою новые программы и системы мониторинга контента. Потом я утешала себя тем, что станет гораздо легче, когда в команду вольется новый сотрудник (которого, кстати, я обучала – в свое «свободное» время). Затем я утешала себя тем, что мне точно станет легче после разговора с моим менеджером: она явно была на моей стороне, хотя по ней было видно, что она и сама выгорела (а ее руководитель к ней не прислушивался). Она пообещала мне, что передаст часть моей нагрузки кому-то другому после того, как мы закончим несколько важных проектов. Но она так этого и не сделала, потому что ей было просто не на кого переложить часть моих обязанностей! Руководитель компании отказывался нанимать новых людей до тех пор, пока ему не удастся заключить определенные контракты, на обсуждение которых уходили месяцы. Так что работы у меня становилось все больше и больше.

После разговоров с друзьями и родителями – они все больше беспокоились о состоянии моего здоровья и месяцами не видели меня, хотя я специально преодолела полстраны, чтобы быть к ним поближе, – я поняла, что больше не могу так жить. Я не хочу так жить. Полная неопределенности жизнь фрилансера мне нравилась гораздо больше стабильности этого ада, в котором я влачила свое жалкое существование. У меня не было возможности заниматься спортом, видеться с друзьями, родителями и племянниками. Я даже не знала, кто я вообще и чего хочу. За полгода работы я взяла лишь один отгул (вот вам и неограниченный оплачиваемый отпуск!). Я набрала вес из-за привычки питаться вредной едой – каждый вечер съедала по пачке чипсов со вкусом сыра, чтобы не чувствовать голод и хоть как-то себя вознаградить за бесконечное редактирование и управление проектами. В полночь я закрывала свой ноутбук, еле волоча ноги брела к кровати, минут пятнадцать листала ленту соцсетей, а потом просто отрубалась. Не успевала я закрыть глаза, как наступало восемь утра, и все начиналось сначала. Нет, это была не жизнь.

Несмотря на то что я работала больше 65 часов в неделю, я ничего не успевала – и от этого чувствовала себя еще хуже. Меня редко хвалили, да и делали это в основном клиенты, а не руководство. Вообще, я никогда не гонюсь за похвалой, но я хотела чувствовать, что в компании ценят жертвы, на которые я шла ради работы. Но вместо поддержки я получала кучу писем с требованиями поднажать, напоминания о дедлайнах и немереное количество приглашений на видеоконференции, на которых обсуждали новые проекты.

Идея уволиться не пришла мне в голову сразу же. Она появилась после того, как я сто раз повторила про себя «Я не могу», «Это нечеловеческие условия», «Ненавижу эту работу», «Как я вообще дошла до такой жизни?», «Я живу в аду» и кучу подобных негативных мыслей. Их непрекращающийся поток заставил меня осознать, что настало время все бросить и позаботиться о себе. За 20 лет работы я научилась отличать токсичные организации, и эта точно относилась к их числу.

К тому же у меня было что-то вроде подушки безопасности: я знала, что могу заработать на хлеб фрилансом, потому что уже делала это раньше. Было ли мне страшно потерять деньги из-за перехода на самозанятость? Было. Пришлось ли мне отложить свое решение купить дом на потом? Пришлось. Забыть на время о мечте завести собаку? Тоже. Но я не передумала. Я чувствовала, что спасаю себя от неминуемой гибели, что дело не во мне и не в том, что я не готова противостоять трудностям.

Мне было больно сообщать о моем решении начальнице – я искренне ею восхищалась, доверяла ей, мы даже подружились (только из-за нее я не уволилась после первого месяца работы). Мы обе плакали. Она все поняла (думаю, она и сама втайне размышляла над уходом); я предупредила ее за месяц, чтобы она успела найти мне замену. Мне было несложно проработать еще месяц, потому что я знала, что это мой последний месяц в компании.

Я ни секунды не жалею о своем решении. Я выбрала процветание вместо выматывающего существования. Также я не считаю, что совершила ошибку, когда устроилась на эту работу. Мне тогда хотелось рискнуть и посмотреть, что из этого выйдет. Этот 10-месячный эксперимент выжал из меня все соки, но он также показал мне, что в других местах трава не зеленее и что мне доступны варианты получше. Кроме того, я теперь могу указать кучу новых навыков в своем резюме.

У меня ушло целых три месяца на то, чтобы прийти в себя. В первые несколько недель я чувствовала себя как ребенок на летних каникулах: спала сколько хотела, проводила много времени с друзьями и семьей, смотрела реалити-шоу допоздна, а также занималась спортом и устраивала посиделки с соседями. Но мне все еще не удавалось сбросить вес и не хватало энергии, денег и ясности, что делать дальше. У меня кружилась голова из-за перехода от постоянной занятости к полноценной жизни без фиксированного распорядка дня и списка дел.

Но я справилась. Написала своим старым клиентам (было немного неловко, но я честно им обо всем рассказала) и возобновила связь с редакторами. И понемногу у меня начала появляться работа. Сначала я брала небольшие проекты, за которые можно было взяться немедленно. Платили за них немного, но мне нужно было потихоньку привыкать к работе. А потом дела пошли в гору, как я и предполагала, и теперь у меня все замечательно. Идеальна ли моя жизнь? Да какое там! Вызывает ли работа стресс? По-разному. Зато теперь я уверена, что могу справиться с любыми трудностями. А еще горжусь тем, что доверилась своему чутью и начала действовать сразу же, как поняла, что страдаю.

Иногда самое сложное в подготовке к увольнению – это принять решение уйти. Вам может быть страшно увольняться, даже несмотря на то, что вы долгое время думаете об этом и понимаете, что это единственно верное решение. Вам предстоит шагнуть в неизвестность, а для этого нужно верить в себя. Никто не гарантирует, что вам удастся быстро найти хорошую работу, это правда. Но можно сказать наверняка, что вы будете страдать еще сильнее, если останетесь на прежнем месте. На это вы действительно можете рассчитывать. Вы никогда не найдете идеальный момент для увольнения. Возможно, это звучит пессимистично, но на самом деле от этой мысли вам должно стать легче, ведь, если не существует идеального момента для увольнения, вы можете прекратить его поиски. Думаю, вы уже давно поняли,