В 50 лет жизнь только начинается - Александр Леонидович Мясников

• Вас тошнит при головной боли?

Три да – у вас мигрень.

Стоит отметить, что мигрени больше подвержены женщины. Также это заболевание характерно для людей с высоким интеллектом. Стоит понимать, что до конца вылечить патологию нельзя. Но держать ее под контролем поможет специалист. Врач подберет оптимальное лечение, сегодня есть несколько вариантов. Важно правильно поставить диагноз, потому что есть специфическое лечение, которое не будет действовать при других видах головной боли.

Наличие ауры у больного с мигренью должно насторожить врача, так как нарушения мозгового кровообращения чаще встречаются именно у таких пациентов. Поэтому женщины, страдающие мигренью с аурой, должны избегать гормональных противозачаточных препаратов, немедленно бросить курить и особенно тщательно следить за уровнем своего холестерина и сахара, а также проводить профилактическое лечение мигрени бета-блокаторами: пропранололом, метопрололом, атенололом или препаратами типа «Топамакса».

Кластерная головная боль встречается реже, чем перечисленные выше варианты, и поражает в основном мужчин. Ее трудно спутать с чем-то другим: резкая односторонняя боль возникает на ограниченном участке головы (обычно над бровью), длится всего несколько минут (но каких минут!) и повторяется несколько раз в течение дня, иногда в одно и то же время. В отличие от мигрени, при которой больной стремится оставаться в покое, желательно в затемненной комнате, эти пациенты мечутся и не находят себе места во время приступа. Обычно приступ сопровождается слезоотделением, течет из носа, может отекать веко с одной стороны. Лечение часто требует применения гормональных препаратов.

Кластерная головная боль встречается редко и поражает в основном мужчин.

Конечно, разновидностей головных болей намного больше, что мы сейчас обсуждаем. И врач, и пациент должны быть внимательными, чтобы не пропустить «намекающие» симптомы. Например, нарушение зрения – «тоннельное» видение – при глаукоме; двоение в глазах при повышении внутричерепного давления; заложенность носа – ринит – тоже может быть причиной головной боли.

Но 8 из 10 случаев головной боли – это головная боль напряжения, то есть мышце-скелетная боль – сродни той, что возникает в пояснице, колене, плече. Болит не голова – не мозг, не сосуды, не нервы. Болят мышцы, связки, фасции, покрывающие кости черепа. Возникает такая боль от долгого неудобного положения головы. Частое применение болеутоляющих (15 и больше таблеток в месяц) само может провоцировать боль. Тогда боль надо предотвращать антидепрессантами и противосудорожными. А еще лучше – правильной осанкой и физической активностью.

При обычной головной боли не надо делать МРТ или томографию – толку нет, а найти могут не пойми, что.

Обращаться к врачу стоит, когда боль стала нетипичной. Например, когда из-за нее просыпаешься ночью или когда после таких приступов провисает носогубная складка, немеют конечности, или если боли усиливаются при кашле.

Глава 10

Сохраним молодость мозга!

Умение мозга усваивать и обрабатывать информацию об окружающем нас мире называется когнитивными способностями. Это и наша память, и внимание, и гибкость ума, и воображение, и речь. Эти способности и отличают нас от животного. Но мозг, как и мышцы, требует постоянных тренировок. Чем больше мы заставляем его думать, решать какие-то задачи, тем дольше он сохранит все необходимые способности, чтобы мы могли себя чувствовать молодыми и бодрыми.

Моя мама и в 80, и в 90 постоянно читала. Помню, как ни приеду к ней, у нее лежат рядом сразу несколько книг и журналов: Бунин, Толстой, различная публицистика… Она говорила: «Хочу оставаться в курсе всего того, что происходит в современной жизни. Но и не хочу забывать о том, что было много лет назад».

Почему так важно сохранять живой интерес к жизни? Потому что процесс старения начинается тогда, когда заканчивается рост и развитие организма. Так, уже в 30–35 лет происходит снижение уровня биологических процессов. Процесс физиологического старения начинается в разных тканях и органах неодновременно и протекает с различной интенсивностью.

Принятие или непринятие старения говорит о психологическом старении, и норма психологического старения непосредственно связана с тем, как человек примет происходящие с ним изменения.

Чтобы вы знали: в процессе старения одними из первых ухудшаются сенсорные функции. Слух начинает снижаться приблизительно с 65 лет. Так же снижается и зрение: люди старше 60 лет редко хорошо видят без очков. Это снижение обычно вызвано снижением функций зрачка, линзы, сетчатки и оптического нерва. Цветное восприятие ухудшается.

Снижаются и функции восприятия запаха и вкуса. Одна из причин ухудшения вкуса – уменьшение числа вкусовых рецепторов во рту на 36 %, снижается и работоспособность оставшихся рецепторов. Из-за изменения восприятия запаха и вкуса пожилой человек легко расстраивается относительно некоторых вещей, связанных с этими функциями. Например, он может начать жаловаться, что продукты не имеют никакого вкуса.

Мозг должен развиваться в любом возрасте. Читайте, учитесь новому, осваивайте ранее недоступные навыки.

Речь пожилого человека более медленная, а паузы более длинные и более частые; произношение становится нечленораздельным часто из-за патологических изменений в мозге.

В контактах с пожилыми людьми заметны увеличение неподвижности, в виду того что люди устают. Но как только кто-то начинает помогать пожилым людям, они прекращают делать что-либо самостоятельно. Поэтому – будьте активны. Все, что можете делать сами, – делайте, не прибегайте к помощи близких!

Некоторые структурные изменения происходят с возрастом в нервной системе и мозге. Кора мозга, ответственная за организацию общего количества перцептивных процессов, часто деградирует.

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире наблюдается процесс, который называется «старением населения», то есть увеличение числа лиц пожилого и старческого возраста. Этот процесс зависит от социальных условий, особенностей труда, двигательной активности человека, индивидуальных свойств организма, условий быта, климата, питания, болезней, факторов наследственности и др. В зависимости от всего этого, а также от отношения человека к себе и другим, старость может быть ранней или поздней. Но надо понимать одну простую истину: люди умирают не от самой старости, а от болезней, настигающих человека в пожилом возрасте, которые необходимо и нужно лечить. Конечно, многие болезни невозможно вылечить, но можно улучшить качество жизни и ее продолжительность. Жить долго, сохранив здоровье и творческую активность, – естественная мечта каждого человека.

В мозге и нервной системе с возрастом происходят структурные изменения.

Ну, до старости нам пока далеко! Мы же говорим о том, что в 50 лет жизнь только начинается.

Поэтому, чем старше мы становимся, тем активнее должна протекать жизнь. Старая пословица гласит: «Скучен день до вечера, коли делать нечего». Пустая жизнь, ничегонеделанье ведет только к увеличению пустоты.

Поэтому у