Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими - Надежда Николаевна Махмутова

3. Жадничать.

Про это писала неоднократно. Не навешивайте ярлыки, не заставляйте делиться.

4. Говорить «нет».

У него свое мнение. Запрещая говорить «нет», вы нарушаете его границы. Объясните, почему иногда надо делать то, что не хочется.

5. Иметь секреты.

Чем старше ребенок, тем больше пространства ему нужно. Не давите на него, не читайте тайком его дневник или смс – так вы рискуете потерять доверие. Показывайте заинтересованность, не прерывайте, когда он что-то рассказывает, и не забывайте о физическом контакте.

6. Бояться.

Страх – это естественно. Не позорьте ребенка за это, лучше сообщите, что вы рядом и готовы прийти на помощь.

НИКОГДА не говорите: «Мальчики не должны бояться!»

Замените на: «Эти чувства нормальны! Что тебя напугало?»

7. Плакать.

Не стыдите за слезы. Помогите понять причины и справиться с эмоциями.

«Не плачь» ребенок слышит как «Не выражай свои эмоции».

8. Ошибаться.

Занимательная картина в детском саду. Ребенок неторопливо одевается, путает пуговки и начинает снова. Подлетает мама: «Какой ты медлительный, дай я сделаю». Как вы думаете, у ребенка возникнет желание дальше одеваться самостоятельно?

Нельзя: «Тебе должно быть стыдно за свой поступок!», «Тебе уже 5 лет, а ты до сих пор правый ботинок с левым путаешь!»

Нужно: «Все мы ошибаемся», «На ошибках учатся».

Рассмотрим ПРАВИЛО СВЕТОФОРА, которое поможет и ребенку, и родителям устанавливать и соблюдать правила. Запреты делим на три цвета (категории).

КРАСНЫЙ – это абсолютные запреты: то, что нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах. Примеры:

▶ выбегать на дорогу;

▶ уходить с незнакомцем;

▶ бить животных.

ЖЕЛТЫЙ – это то, что в большинстве случаев нельзя, но можно обсудить и при необходимости пойти на компромисс. Примеры:

▶ НЕЛЬЗЯ смотреть мультфильмы целыми днями, но по 10 минут утром и вечером допустимо;

▶ я не люблю играть в «Мемо». Но 15 минут поиграть могу, поскольку эту игру очень любит Лиля.

ЗЕЛЕНЫЙ – то, что вы озвучиваете как нежелательное, но оставляете право выбора ребенку. Пример:

▶ я не одобряю прыжки в лужу, но, если ребенку нравится, он может это делать.

Ну и, конечно, важно понимать, что ЛЮБЫЕ запреты, ограничения, отказы у ребенка вызывают напряжение, даже если они сбалансированы разрешениями. Поэтому для профилактики конфликтных ситуаций и снижения напряженности в отношениях здорово будет, если вы поможете ребенку с ним справляться. Делать это можно разными способами, например играми.

Игры для быстрого снятия напряжения:

Археолог

Взрослый опускает кисть ребенка в таз с песком и засыпает ее. Ребенок осторожно «откапывает» руку, как будто проводит археологические раскопки. Кроме руки можно закопать в песке множество разных мелких деталей и предметов.

Комментарий: песок можно заменить крупой.

Ловим комаров (Лютова Е. К., Монина Г. Б.)

Скажите ребенку: «Давай представим, что наступило лето, я открыла форточку, и к нам в дом налетело много комаров, и сейчас мы будем их ловить. Вот так!» Взрослый в медленном или среднем темпе делает хаотичные движения в воздухе, сжимая и разжимая при этом кулаки. То поочередно, то одновременно. Ребенок будет «ловить комаров» в своем темпе и в своем ритме.

Упражнение «Спящий котенок»

Представь себе, что ты веселый, озорной котенок. Котенок ходит, выгибает спинку, машет хвостиком. Но вот он устал, начал зевать, ложится на коврик и засыпает. У котенка равномерно поднимается и опускается животик, он спокойно дышит (повторить 2–3 раза).

IV. Истерики и манипуляции

Крик и плач – это абсолютно нормальная демонстрация несоответствия ожиданий и реальности. Для мало или не бегло говорящих детей это единственный способ донести, что что-то идет не так, что-то им не нравится.

Нытье и капризы – это норма до 3 лет.

ВАЖНО!

Если ребенок сел и ноет, что у него ничего не получается, не начинайте его переубеждать, потому что тем самым вы превращаетесь в аниматора. Когда ребенок ноет, его нужно просто приобнять, приголубить, дать телесный контакт. Все переубеждение должно происходить в спокойной обстановке, когда ребенок адекватен и способен воспринимать то, что вы ему говорите.

Истерики – это часть детства. Они случаются в определенные моменты абсолютно у всех детей. Это не демонстрация того, что вы плохая мама, или того, что ребенок негодяй, это норма развития и взросления ребенка.

Есть четыре типа истерик:

1. Физиологическая истерика – это когда ребенок испытывает физиологический дискомфорт.

Причина: голод, холод, неудобство.

● Нужно: устранить причину.

2. Крик о помощи.

Причина: нехватка внимания, ласки, недолюбленность, обида, неудовлетворенность потребности.

● Нужно: устранить причину.

3. Во время возрастных кризисов.

Причина: любая, может и не быть причины.

● Нужно: дать телесный контакт, обнять.

4. Манипулятивные истерики.

Запомните: манипуляция – отличный способ достичь желаемого. Ребенок это понимает и использует именно потому, что это работает.

Причина: все что угодно.

● Нужно: игнорировать истерику, а не ребенка.

ЧТО ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ДЕТСКОЙ ИСТЕРИКИ?

Существует пять базовых правил:

1. Сохранять спокойствие и не истерить в ответ.

2. Нужно дать ребенку время.

3. Надо понять и принять проблему ребенка.

4. Обеспечить безопасность ребенку.

5. Определить тип истерики и действовать исходя из этого.

В случае физиологической истерики или нехватки внимания устранить причину достаточно легко: накормить, проявить заботу. Всегда легко обнять, поддержать. Сложнее в случае манипуляций, особенно если они происходят в общественных местах. Давайте разберем, что такое «игнорировать истерику, не игнорируя ребенка».

Ситуации, в которых может потребоваться навык игнорирования истерики, можно разделить на два типа:

– дома;

– в общественных местах.

Разница в том, что дома манипуляцию игнорировать проще, а в общественном месте включается установка «надо выглядеть хорошо». Но и дома тоже необходимо следовать определенным алгоритмам. К примеру, нельзя запирать ребенка в комнате со словами: «Пока не успокоишься, ко мне не подходи». Это жестоко и опасно. И это как раз игнорирование ребенка. Своеобразная «отмена» его самого из-за поведения.

Игнорировать истерику, не игнорируя ребенка, – это про вашу готовность выдерживать эмоции ребенка, быть с ним рядом (даже когда он ведет себя социально неодобряемо), готовность включиться и помочь ему успокоиться, но не путем того, что через истерику он получит желаемое, а путем контейнирования эмоций, то есть:

1. Находиться рядом с ребенком и выдерживать его эмоции, сохраняя спокойствие. Дать ему какое-то время побыть с этими эмоциями, не нужно сразу успокаивать.

2. Помогать ребенку идентифицировать, что с ним происходит (что он чувствует и почему): «Да, ты сейчас злишься. Я вижу это».

3. Озвучивать свою позицию и готовность помочь: «К сожалению, я не могу тебе разрешить смотреть мультики, но я готова тебе помочь