Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

Причины отрицания ПРЛ

Вам может быть очевидно, что ваш близкий человек с пограничным расстройством личности нуждается в помощи. Однако для него это может быть не так очевидно.

Для людей с ПРЛ осознание того, что они не идеальны, а тем более предположение о наличии у них расстройства личности, способно ввергнуть их в пучину стыда и неуверенности в себе.

Представьте себе ощущение пустоты, отсутствия собственного «я». А теперь представьте, что даже те кусочки этого «я», которые вы способны рассмотреть, неправильные. Для многих людей с ПРЛ такое признание равносильно прекращению существования. Пугающее чувство, согласитесь.

Чтобы этого избежать, люди с ПРЛ используют распространенный и мощный защитный механизм – отрицание. Они настаивают, что с ними все в порядке, несмотря на явные доказательства обратного; предпочитают терять важные для них вещи (работу, друзей, семью), лишь бы не потерять себя. (Поняв это, вы сможете по достоинству оценить мужество людей с ПРЛ, которые все-таки обращаются за помощью.)

Подумайте о каком-нибудь своем достижении, которое казалось вам невозможным. Например, получение высшего образования или похудение на 15 кг. Вспомните, как упорное желание помогло достичь этой цели. А теперь представьте, что вы так же сильно хотели этого избежать. Каковы шансы, что кто-то другой смог бы заставить вас получить диплом или сбросить эти килограммы?

ПЛ могут стремиться избегать проблем, которые им навязывают другие. Они могут обращаться за поддержкой или пытаться корректировать свое поведение, но исключительно по собственной инициативе и в соответствии с собственными критериями. Изменения в их поведении и эмоциональном состоянии происходят только тогда, когда они сами считают это необходимым. Принуждение окружающих к признанию наличия у них проблем до момента их психологической готовности может нанести вред.

Линда (ПРЛ)

Отрицание наших проблем – это защитный механизм, который помогает людям с пограничным расстройством личности удерживать боль и страх под контролем. Чем сильнее страх, тем сильнее отрицание. Пожалуйста, не пытайтесь резко лишать этого отрицания тех, кто еще не готов столкнуться с внутренней тьмой. Возможно, это все, что пока удерживает их в живых.

ПЛ разрушил отношения? Он начинает следующие, потом следующие, и так далее. Потерял работу из-за своего поведения? Винит начальника и меняет место работы одно за другим. Он теряет опеку над своими детьми? Виновата проклятая судебная система. Страх перемен и страх перед неизвестностью довольно сильны. Таким образом, отрицание бывает чрезвычайно мощным. Страх изменений и неизвестности бывает весьма сильным. Потому и отрицание может быть ярко выраженным. Всепоглощающий страх порождает абсолютное отрицание.

Когда ПЛ обратится за помощью?

Что может заставить ПЛ обратиться за помощью? Как правило, люди меняют свое поведение, когда считают, что преимущества таких изменений перевешивают связанные с ними трудности.

Тем не менее катализаторы изменений могут быть очень разными. Для кого-то эмоциональная мясорубка жизни с ПРЛ тяжелее, чем столкновение со страхом изменений. Кого-то мотивирует осознание того, как его поведение воздействует на детей. Кто-то сталкивается лицом к лицу со своими демонами, потеряв отношения с важными людьми из-за своего поведения.

Рэйчел Райланд (автор мемуаров о своем выздоровлении от ПРЛ Get Me Out of Here)

Я была «пограничницей» и считаю, что катализатором изменений должен быть шок или встряска.

Несколько раз в течение жизни меня заставляли проходить психотерапию. Но тогда я не хотела ни меняться, ни что-то терять. Поэтому и не было изменений.

Необходимым потрясением для меня стал взгляд моего четырехлетнего сына, когда я потеряла контроль над собой и лупила его, пока лицо и кожа на ляжках не покраснели. А он ведь не сделал ничего плохого. Я била его просто за то, что он вел себя как ребенок, когда мне не хотелось быть матерью. И когда он начал орать, я еще больше разозлилась. И била его сильнее.

Я не могла переложить вину за свои действия на мужа, который мало зарабатывал. Не могла винить охочего до власти начальника, противных соседей – никого из тех, кого я обычно винила. Смотря в беспомощные глаза испуганного сына, я видела себя. И я знала, что больше не могу жить с человеком, в которого сама превратилась.

Невозможно заставить члена семьи обратиться за помощью

Как отмечается в книге The Essential Family Guide to Borderline Personality Disorder: New Tools and Techniques to Stop Walking on Eggshells, написанной Рэнди Крегер, такие методы, как плач, указание на недостатки человека, логика, аргументирование, уговоры и мольбы, не смогут убедить ПЛ обратиться за помощью. Чаще всего это приводит лишь к поиску виноватых и встречным обвинениям (Это тебе нужна помощь, а не мне!).

Даже ультиматумы бесполезны. Опасаясь, что близкий действительно выполнит угрозу, человек с ПРЛ может согласиться на посещение психотерапевта, возможно вместе с партнером или другими членами семьи. Терапия, однако, ни к чему не приводит. А все потому, что даже лучшие специалисты по лечению ПРЛ не в силах помочь пациенту, который не хочет, чтобы ему помогали.

Как только непосредственная угроза исчезает, ПЛ находят причину, чтобы бросить терапию. Такой сценарий развития событий особенно вероятен в случае, если психотерапевт перенаправит фокус внимания ПЛ на их собственные глубинные проблемы и не будет подкреплять их убеждения в том, что они – жертвы в сложившейся ситуации. Однако если специалист примет слова ПЛ за чистую монету, не пытаясь заглянуть глубже (что случается нередко), тем самым он непреднамеренно подкрепит его образ мыслей и ухудшит положение вещей.

Что можете сделать вы

Нет ничего плохого в желании изменить своего близкого с ПРЛ. Вы можете быть правы: он мог бы стать намного счастливее, а ваши отношения улучшились, если бы он обратился за помощью к специалистам. Но чтобы покинуть эмоциональные горки, вам придется отказаться от иллюзий, что вы можете или должны кого-то изменить. Когда вы отпустите это убеждение, вы сможете обрести силу, которая действительно принадлежит вам: силу изменить себя.

Представьте маяк. Он стоит на берегу, и его свет помогает кораблям безопасно добраться до пристани. Маяк не может выкорчевать себя, войти в воду, схватить корабль за корму и сказать: «Послушай, глупец! Если не изменишь курс, то рискуешь разбиться о скалы!»

Нет, экипаж корабля несет определенную ответственность за свою судьбу. Он может выбрать, держать ли курс на маяк или свернуть в другую сторону. Маяк не отвечает за его решения. Все, что в его силах, –