Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко

Я – счастливый человек.

Я люблю жизнь.

Я хочу жить.

Я радуюсь жизни.

Я – денежное, сексуальное наслаждение.

Я – радость, счастье, удовольствие, успех, самореализация.

Я – любовь.

Всё, что приходит ко мне, наполнено любовью, счастьем, саморазвитием, духовностью и радостью.

Я излучаю свет.

Я излучаю добро.

Людям хорошо рядом со мной.

Я люблю место, где живу.

Я люблю планету, на которой живу.

Я люблю отца. Я люблю маму.

Я люблю братьев, сестёр.

Я люблю всех живых людей на этой земле.

Я люблю жизнь.

Я люблю себя.

Я люблю секс.

Я люблю деньги.

Я люблю радость.

Я люблю жизнь.

Я люблю жизнь.

Я люблю жизнь.

Конец книги. Но не совсем.

На всякий случай я решил написать ещё три главы – дополнительные. Это главы для тех моментов, когда вдруг станет грустно. Я искренне надеюсь, что до них вы не дойдёте, потому что всё, что нужно для выздоровления, уже есть в основных главах этой книги. Но если вдруг на вашем пути случится спад, если вы почувствуете, что позитив ускользает, если энергия снова уходит, – просто откройте одну из этих трёх глав.

Это ваши «спасательные круги». Не читайте их заранее – пусть они будут как резерв, как поддержка на чёрный день. Их задача – вернуть вас обратно в свет, если вдруг вы временно от него отвернётесь.

Три главы. Три попытки вспомнить, как сильно вы любите жизнь.

И всё снова станет хорошо.

Глава 24. В чём смысл жизни?

Это одна из самых важных глав книги. Почему? Потому что, по моим наблюдениям, зачастую люди даже не понимают, зачем они живут. И пришло время поговорить именно об этом.

Из-за того, что мы не понимаем, зачем живём, собственно, и происходит депрессия. Я уже говорил, что депрессия – это отсутствие энергии. А когда у вас нет энергии, вы не понимаете, зачем вам жить.

Смысл жизни, казалось бы, самый тяжёлый философский вопрос для всего человечества. На него не могут ответить десятки тысяч лет. Хотя, буду честен, я не понимаю, в чём здесь сложность. Для меня ответ очевиден. Смысл любой жизни – это эволюция.

Эволюционирует природа, эволюционируют живые организмы. Эволюционируют и люди. Если посмотреть, какими мы были тысячу лет назад и какими являемся сейчас, то какие отличия мы увидим? Да многие. Взять даже рост. Вы знаете, что за тысячелетия человечество выросло чуть ли не на несколько десятков сантиметров? Сейчас мы более нравственные, гуманные, образованные, чем наши предки. Только представьте себе, в Российской империи читать умел всего 21 % населения! Сколько людей умеют читать сейчас? Думаю, почти все, не считая совсем маленьких детей. Вот она, эволюция.

Люди считают, что смысл жизни в зарабатывании денег, в отношениях и других подобных вещах. И отчасти они правы. Какие-то аспекты бытия действительно являются смыслообразующими в нашей жизни. Но основной смысл – эволюционное развитие. И именно под эволюционирование твоё бессознательное выдаёт энергию – больше или меньше, в зависимости от того, как она затрачивается.

Когда чаще всего люди сталкиваются с депрессией? Тогда, когда перестают «жить», то есть перестают эволюционировать. А когда это может происходить? После утраты близкого человека, например, жизнь может полностью останавливаться. Конечно, это одно из самых страшных и трагичных событий, которые только могут случиться. Но именно в подобные моменты человек перестаёт жить. А значит, перестаёт эволюционировать.

Такие ментальные смерти случаются не только тогда, когда кто-то из близких умирает. Это может быть уход мужа или жены из брака, разрушение семьи. Предположим, мужчина ушёл к другой женщине, а жена не может отпустить обиду и живёт с ней 20 лет. Вот эта обида и тормозит её эволюцию, в результате чего у женщины случается депрессия.

Почему говорят: «Прощай своих обидчиков, не держи обиду, обида – это гнилое зерно»? Люди не понимают того, что они тормозят свою эволюцию тем, что держат обиду годами, десятилетиями. Та самая женщина не понимает, что мир уже давно подготовил для неё другого мужчину, с которым она, наконец, обретёт счастье. Она продолжает обижаться. Возможно, сама Вселенная вытащила её из прежнего брака, чтобы она нашла достойного мужчину. Но женщина в своей боли будет цепляться за старого. И эта обида будет тормозить процесс её эволюции.

Вы должны понимать, что смерть происходит везде. Но смерть не физическая, а определённого аспекта вашего бытия. Когда от вас уходит партнёр, это говорит, что умер какой-то момент вашей жизни. Но вы не понимаете, что это произошло для рождения следующего события. Когда от вас что-то уходит, оно всегда открывает другую дверь.

Или взять в пример увольнение, после которого люди тоже частенько впадают в депрессию. Человек 10 лет работал бухгалтером, вдруг его уволили, и это для него стало смерти подобно. То есть он умер как человек данной профессии. И вместо того, чтобы думать, как развиваться дальше, он начинает деградировать. Винит начальство, страну, весь мир, что он такой жестокий. Но не задумывается о том, что пришло время эволюционировать. То есть люди привыкли смотреть на трагичные жизненные события с точки зрения страха: «Ох, меня уволили, значит, я останусь без денег». Но почему бы не посмотреть на это: «О, меня уволили, значит, мир меня подталкивает к эволюции?»

По сути сложные события и возникают именно тогда, когда человек просто не хочет эволюционировать сам. В этот момент его уже силой ставят в ситуации, чтобы он начинал двигаться. Это не значит, что какие-то трагические события случаются исключительно для того, чтобы выпнуть вас из зоны комфорта. Конечно, бывают разные ситуации, иногда случаются действительно страшные вещи, усложняющие жизнь. Но даже в этих кажущихся невероятно плохими моментах можно найти зерно света.

Благодарность за утрату

Расскажу реальный пример из жизни. Ко мне на подкаст пришла женщина. Она поделилась историей, как жила с мужем, который в один прекрасный момент решил, что не будет работать. Просто сказал: «Все, я больше не работаю, потому что я коренной петербуржец, а коренные петербуржцы не работают». Вот так мужчина решил, что он голубых кровей. Сама эта женщина, гостья моего подкаста, была управляющей девятью ресторанами в Петербурге, зарабатывала деньги, кормила их обоих. В то время как мужчина водил в дом пьяных друзей, они курили, играли в PlayStation и ничего не делали. Кроме того, он всячески «абьюзил» жену и в итоге начал избивать её якобы за то, что она ему изменяет