Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

сказала детям: «Я знаю, что папа расстроен из-за того, что вы сделали. Но поймите, на самом деле он расстроен далеко не из-за этого. Это видно по тому, как бурно он реагирует. Папа мог бы спокойно попросить вас поговорить с ним позже, но он очень разволновался и закричал. Ваш поступок не заслуживает такой реакции. Папа хотя и взрослый, иногда теряет контроль над собой. Помнишь, как ты расстроился вчера, когда я не купила тебе конфеты? Ты заплакал и не мог остановиться, и пришлось тебя успокаивать. Папа реагирует так же. Но его поведение – это его ответственность; вы не виноваты.

Дети постарше, конечно, интуитивно могут все понимать. Однако даже если ребенок понимает, что поведение родителя с ПРЛ не его вина, на каком-то уровне он все равно чувствует ответственность за происходящее. Близкие и доверительные отношения с ребенком – лучший путь для понимания поведения пограничного родителя и помогает справиться со своими чувствами.

Установите ПЛ границы в отношении детей

Рэйчел Райланд

Тим установил мне жесткие границы в отношении детей. В худшие времена у меня случались приступы неконтролируемой ярости и истерики. Тим знал, что мои действия до смерти пугают наших детей. Поэтому он отводил меня в сторону и жестко давал понять, что детям страшно. «Ты не должна заставлять детей проходить через это, – говорил он. – Ты не контролируешь себя. Почему бы тебе просто не подняться наверх?» Я почти всегда так и делала. А в редких случаях, когда я отказывалась, он находил место, куда можно было отвести детей, пока я не успокоюсь.

Как и у большинства «пограничников», у меня были периоды как контроля своего поведения, так и его потери. Жесткие напоминания мужа были не просто границами, но и отрезвляющими моментами. Они вытаскивали меня из состояния детской беспомощности, заставляя осознать, что у меня есть взрослые обязанности и что мое поведение может влиять на детей. Возможно, этого было недостаточно, чтобы я мгновенно взяла себя в руки и начала мыслить рационально, но хватало, чтобы я перенесла свои эмоции в другое русло.

Однако не все родители с ПРЛ бывают столь сговорчивы. Когда один отец пришел с работы и обнаружил, что его жена только что ударила их сына по голове и обозвала его грубым словом, он успокоил рыдавшего ребенка, а потом отправился с женой на запланированный ужин. Пока они ели и пили, он мягко намекнул, что бить и обзывать ребенка – не лучшие способы выразить свое недовольство. Жена согласилась, но оправдала свое поведение: «У меня болела голова». Мужчина был разочарован тем, что его жена не понимает серьезности проблемы и уклоняется от ответственности за свои действия.

Бывают случаи, когда мягкие рекомендации человеку с ПРЛ – лучший вариант действий. Но не в этот раз. В данной ситуации стоило отложить ужин и решить проблему на месте, объяснив жене, какой вред ее поведение может нанести сыну, добиться обещания, что такое не повторится, и поискать способы, к которым можно прибегнуть в следующий раз.

С самого первого столкновения относитесь к любому физическому и эмоциональному насилию над детьми очень серьезно. Игнорирование ПЛ может трактовать как разрешение на повторение подобных действий. И как только определите, что допустимо и что нет по отношению к детям, внимательно следите за соблюдением этих границ.

Обратитесь за психотерапией для детей

Для детей будет полезно пройти терапию с психотерапевтом, имеющим опыт работы с людьми, страдающими ПРЛ, и их семьями. Психотерапия особенна полезна, если вы наблюдаете следующее:

♦ Трудности в преодолении болезненных чувств. Постоянная грусть или другие тревожные эмоции; частые мысли о причинении вреда себе, другим или животным.

♦ Саморазрушительное поведение. Это действия, которые приводят к проблемам дома, в школе, с друзьями (например, злоупотребление психоактивными веществами, драки, нетипично плохие оценки и другое неуправляемое поведение). У детей младшего возраста признаки могут включать частые необъяснимые истерики, постоянное непослушание или агрессию.

♦ Необъяснимые физические проблемы. Заметные изменения в режиме дня, пищевого поведения, гиперактивность.

Попросите направление к психотерапевту у педиатра или позвоните на местный телефон доверия. Побеседуйте со специалистами по телефону или лично, чтобы убедиться, что вы готовы доверять им.

Изолируйте детей в ситуациях, связанных с насилием

Возможно, вам придется уйти вместе с детьми, если ситуация станет угрожающей. Прежде чем уйти, поговорите с ПЛ так, чтобы дети не могли вас услышать. Как и Тим в предыдущем примере, напомните, что дети не должны подвергаться насилию, и предложите вдвоем обсудить ситуацию позже. Или уведите детей, чтобы дать партнеру время успокоиться.

Уведите ребенка

Если человек с ПРЛ по-прежнему не контролирует себя, уведите детей в магазин, за мороженым, к родственникам, в парк, в кино, в детский музей, на детскую площадку, в зоопарк и т. д. Если ПЛ часто срывается при детях, будьте готовы заранее, составив список дел и мест, куда можно пойти, подготовив детские вещи и/или попросив друзей или родственников быть на связи, чтобы помочь.

Займите ребенка

Когда дети станут старше, постарайтесь занять ребенка внешкольными занятиями. Это позволяет достичь четырех целей:

♦ свести к минимуму воздействие пограничного поведения на детей;

♦ повысить их уверенность в себе и самооценку;

♦ позволить им общаться с другими заботливыми взрослыми;

♦ ослабить вашу нагрузку.

Если вы хотите развестись

Если вы решили развестись с супругом/супругой, страдающим(-ей) ПРЛ, вас может беспокоить, что вы не сможете вмешаться, если он/она начнет проявлять жестокость по отношению к детям. Этот страх гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин, – и вполне обоснованно.

Мужчины, добивавшиеся опекунства над своими детьми, рассказали, что сталкивались с тремя основными препятствиями:

1. Судебная система часто выносит решения в пользу матерей. Эта ситуация меняется, хотя и медленно.

2. Судебная система не рассматривает эмоциональное насилие, которое мы обсуждали в этой главе. Судьи, адвокаты и активисты говорят, что если физическое насилие можно зафиксировать и предъявить в суде, то эмоциональное насилие – нет. Судьи знают, что родители, борющиеся за опекунство, часто делают ложные или преувеличенные заявления. Поэтому, если у вас нет подтвержденных экспертиз (что может стоить дорого) или заслуживающих доверия свидетелей, судьи могут не принять во внимание или проигнорировать ваши заявления об эмоциональном насилии.

3. Некоторые пограничные жены настолько остро переживают развод и перспективы разлуки с ребенком, что лгут, чтобы дискредитировать супругов. Среди их методов: запрет на встречи, иски о лишении права общения с детьми и ложные обвинения в сексуальном насилии.

Если вы мужчина и боретесь за опеку, ради ваших детей и себя самого как можно скорее обратитесь за