Прокрастинация всё. Прощай, болото! - Петр Панда

«Он сказал «отдушина»?! То есть, он сам же и разрешил отступать от правил? Да как так?»

Все верно. Я не говорил это прямо в теоретической части, чтобы не вносить смуту, но не сказать совсем не имею права. Да, именно отдушины. Мы же говорим о работе в реальной жизни и реальных условиях, а в ней такое случается. Человек ― не робот.

Вы точно так же контролируете ситуацию и не отступаете от правил, но в пиковых случаях оставляете себе небольшой маневр. При этом все равно не позволяя редким маленьким шалостям стать большими и постоянными:

• Посмотрели в перерыве про жирафа? Хорошо, но хватит вредного сладкого пока, а в следующий перерыв я все же пройдусь выпить кофе.

• Вообще не работается по списку? Хорошо, сегодня день закрытия брешей. Все самые старые залежи достаем на свет и разгребаем.

• Даже этого не хочется? Редко, но такие дни тоже случаются. Ну тогда делаю, что хоть как-то могу.

Иногда стоит с собой договориться о маленьких уступках, чтобы не вышло большой беды. Но здесь крайне важно: такая практика не должна превращаться в правило и тем более ― в систему. Контролируемая отдушина. При явной необходимости. Разово, нечасто, без увлечения.

Крайности в самооценке. У нас настолько сносит крышу от изменений и роста, что мы начинаем задирать нос. «Ага, все копаетесь и прокрастинируете? Ох, жалко вас, никчемные вы людишки».

То, что начиналось как победа над собой (и только над собой), может продолжиться как возвышение над другими. И если тому есть предпосылки, можно войти во вкус. Сначала вы лучше, потому что прокрастинацию победили, затем, что делаете больше и круче, а потом вообще в свою исключительность поверили.

Эпилог

Крайностей и перегибов, конечно, куда больше. Основную механику я дал, а уж куда и как вас поведет (если поведет), нужно смотреть самому. И вовремя корректировать. Уверен, справитесь!

Совет дня. Когда я все сделаю …

Вы все равно никогда не сделаете все дела. Если вы ставите цели и растете, всегда найдутся дела второго, третьего (и далее) порядков, которые вы не сделали и еще долго не сделаете.

Думать о них и пытаться контролировать, если конкретно сейчас вы ими не занимаетесь, нельзя. Замучают стрессы.

Отсюда простой совет: не заставляйте себя все держать под контролем. Это дико изнурительно. Есть они? Чудесно, выписали и забыли. Вы не контролируете их, не несете за них ответственность, не переживаете.

Те, что станут вдруг резко важны, вы и сами в срочные переведете. А часть других и вовсе со временем отвалится, потеряет актуальность, трансформируется. Но это потом, а пока: с глаз долой ― из сердца вон.

День 10

Полезное на день: «Чужой среди своих»

Выявить вредителя. Когда мы откладываем простое дело, здесь все понятно: идет прямой саботаж конкретной задачи. Прокрастинация во всей красе. Простое дело ― это вроде написания текста из головы: нужно лишь открыть редактор и писать. Никаких дополнительных задач внутри него нет.

Но есть такие дела, которые состоят из нескольких задач. Например, чтобы сесть за текст, нужно сначала списаться с редактором, получить задание, затем с SEO-оптимизатором, потом просмотреть правки по стилю от редактора и только после всего этого писать текст.

С такими делами уже сложнее. Часто мы сами не понимаем, почему нам так жутко приступать к такой простой в общем-то задаче. Вы можете любить писать, вы хотите учесть правки и сделать такую статью, чтобы все ахнули. Особенно, этот душка-редактор. И вы даже не боитесь, но… Но все равно прокрастинируете.

Так в чем причина? Причина нередко в каком-то деле-вредителе, которое участвует в процессе и отравляет общий фон задачи, делая интересное и желанное в общем-то дело совсем не желанным.

Например, у вас натянутые отношения с SEO-оптимизатором. После каждого диалога с ним вы потом пару часов возмущаетесь, какой он тупой пафосный самодур. Каждое задание от него ― это как облизать жабу.

А дальше простая психология: вредитель вклинивается в череду «хороших» задач, и вот вы уже даже неосознанно маркируете всю задачу как «нежеланную».

Что делать? Когда задача с несколькими «подзадачами», и вы даже не понимаете, почему ее так хочется отложить, не торопитесь терзать себя. Включите углубленный самоанализ. Спокойно сядьте и подумайте, на каком конкретно этапе возникает противление? Что вам конкретно не нравится?

И вот когда вы вычлените этот момент(ы), все станет намного проще. Почему? Потому что теперь вам уже не придется заставлять себя бороться со всей громадой задачи. Вам достаточно будет просто настроиться получить задание от SEO-оптимизатора. А остальные подзадачи вы и так не против сделать.

Вникните, пожалуйста, в суть посыла, это важно: когда вы выявите вредителя, задача станет желанной, ликвидация проблемы убирает сопротивление всей задаче целиком.

Как это бывает. В моей практике был случай, когда я долго и сложно настраивался каждый день на съемку нишевых уроков для одной из компаний. И сроки уже горели, и сам хотел, и дело-то в общем-то простое (отснять в день два−три видео по десять−пятнадцать минут), но сопротивление было жутким. Каждый день записи ― пытка, настраивался как на последний бой.

В итоге я решил провести самоанализ. Оказалось, что меня раздражают две подзадачи:

1) готовить кабинет к записи видео (просить не входить никого, договариваться с помощником, отключать все сотовые и т. п.);

2) переодеваться для съемок. Вроде бы мелочи, но именно они отравляли весь процесс.

Когда я в следующий раз начал настраиваться не на запись вообще, а на подготовку кабинета и переодевание, остальное все шло как по маслу. Я быстро делал неприятное и уже погружался в запись. Так это и работает.

Совет дня. Неудобные мелочи

Не всегда проблема продуктивности или желания работать только в каких-то глобальных вещах вроде отвлечений или соцсетей. Есть немало незаметных проблемок, которые тоже могут нам помешать.

Например, плохо проветренное помещение. Слабое освещение или солнце в глаза. Неудобные туфли. Неправильное расположение монитора. И прочее-прочее. Они запросто снижают продуктивность, поэтому их тоже стоит проверять и устранять.

День 11

Полезное на день: «Скучать как профи»

Что будет, если потакать каждому капризу ребенка? Он начнет хотеть все больше. Еще больше игрушек, еще больше сладостей, еще больше подарков, больше всего.

Потакая его «хочу», мы не решаем проблему