Прокрастинация всё. Прощай, болото! - Петр Панда

По опыту я уже знал, что если нырну, то на оставшемся рабочем дне можно ставить крест, слишком уж «дымится» голова после таких задач.

А параллельно еще была книга и была глава, которую я в прошлый вечер уже начал писать, но не доделал. Глава шла чудесно, идеи роились, руки чесались. Я был в предвкушении момента возвращения к ней.

И вот появляется выбор между 1) тем, к чему явно не лежит душа, но это обязательное дело (LSI), и 2) тем, что вторично, но на что настроен прямо сейчас.

В итоге я отложил анализ LSI на следующий день и занялся книгой. Выбрал то, на что был настроен и что точно бы вызвало поток. По «канонам» я вроде бы прокрастинатор. Но…

Принимая решение, я понимал, что анализ подождет сутки, я все равно сделаю его завтра «малой кровью» со свежими силами. И именно поэтому взялся за книгу. От чего, кстати, получил удовольствие в дне сегодняшнем.

Прокрастинация ли это? Скорее разумный выбор.

Но, повторюсь, в таких решениях нужно быть осторожным. Разумно откладывать можно только тогда, когда вы накопили серьезный опыт побед над прокрастинацией. Не ранее. Иначе велика вероятность, что вы начнете сами себе придумывать причины для откладывания, подкрепляя их, скажем, моими словами.

Резюме: откладывать можно, но без фокусов. Рационально. Осознанно. И только, когда вы уже научились держать зверя в клетке. В противном случае возможен просто новый виток самообмана.

Совет дня. Драконы из воробьев

Сценарий 1. Взяли несрочную задачу. Покрутили, поняли, что ерунда, успеете еще тысячу раз. Отложили. Лежит. Снова взяли, снова успокоились, снова отложили.

Сценарий 2. Взяли несрочную задачу. Покрутили, поняли, что сходу не разобраться, но сложного особо нет. Отложили. Лежит. Снова взяли, снова покрутили. Успокоили себя, что разберетесь. Отложили.

Финал сценариев. Из-за постоянных откладываний задача постепенно фиксируется вами как второстепенная, маловажная. Хотя это часто не так, просто она не срочная. Плюс, вместе со «сроком отлежки» растет и ее мнимая сложность. Еще нюанс: чем дольше вы за нее не беретесь, тем явнее неудобный зуд от самого факта ее существования. Не критичный, но слегка раздражающий.

При определенной сноровке из такого вот воробушка можно вырастить отличного дракона. Такого, который уже станет и неприятен, и неинтересен, и даже начнет вас пугать. В итоге то, что можно было сделать в свое время на одной ноге, присвистывая, вы будете настраиваться и делать совсем с другими чувствами.

Отсюда совет: поставьте себе срок, пусть даже искусственный, когда вы точно возьметесь за задачу. Лучше ― как можно раньше. И возьмитесь, конечно, без вариантов откладываний. Это и вашу веру в себя укрепит, и от проблем на пустом месте избавит.

День 13

Полезное на день: «Вы и Очень Важные Проекты»

Есть такие проекты, которые вызывают трепет даже у тех, кто не знаком с прокрастинацией и ее последствиями, вроде самоосуждения, страха ошибки или неуверенности в себе. А уж те, кто знаком, порой и вовсе впадают в ступор.

Что я имею в виду под «Очень Важными Проектами»? Любые задачи, от которых многое зависит. Серьезный заказ от крупного бренда, успешно выполнив который, вы измените профессиональный статус и перейдете на новый уровень жизни. Или какая-то работа, от которой зависит ваше повышение. Варианты разные.

Главный признак ОВП ― вы начинаете сомневаться, перепроверять себя и жутко бояться ошибки в делах, которые раньше делали по ведру перед завтраком. И это очень сковывает процесс.

Почему начинается ступор и как с ним бороться? Давайте по порядку.

Причина ступора «Внутренние установки». Наши внутренние установки ― штука хитрая и запутанная. Ну вот показали вам кусочек металла и сказали:

«Вот, это самый редкий на земле металл Metallus Ofigefatus PRO. Чтобы получить его, пришлось перерыть пятьсот миллионов тонн земли, создать два завода, нанять тридцать тысяч человек и вложить семнадцать вагонов долларов».

И вы: «Вау, дайте хоть мизинчиком потрогать это чудо… А можно с ним селфи?»

А если вам сказали:

«Вчера разбирали помойку, вот кусок какой-то железки нашли, н-надо?» И вы, полагаю, ответите: «Не н-надо даром». Правильно? Правильно.

Или вам сказали:

«Завтра ты начнешь дело, которое изменит всю твою жизнь. Станешь обеспеченным, объедешь полмира, полностью изменишь себя, будешь счастливее и куда позитивнее».

Ну и все, кончился спокойный человек. Грызешь подушку, волнуешься, мысли всякие думаешь о великом, словом, потерял покой.

А если скажут:

«Напиши пару статей с интересными фишками о своем любимом деле». Будете ли вы страдать? Нет, конечно. Напишете ― и все.

Самая же вкуснятина в том, что в обоих случаях мы говорили об одном и том же. Например, о книге, в которую могут легко вылиться пара статей. Затем войдете во вкус, распишитесь, накидаете фишек, потом и издателя отыщете.

В итоге вас заметят, смените место работы, уровень задач, нули в зарплате, и завертелось.

Так что произошло? А мы просто расширили рамки внутренних установок. Сразу ввели глобальность, придав задаче объем, величину и ценность. И это сразу меняет отношение к ситуации. Появляются ненужные страхи, сомнения, проблемы на пустом месте.

Как бороться?

Не делайте культа из любых событий в вашей жизни. Не запугивайте себя глобальностью и неотвратимостью. Не нужно бояться начинать новое дело, сразу же испугавшись его важности. Просто начинайте делать, как любое другое.

Не нужно бояться «спугнуть судьбу» какими-то мелкими ошибками. Если поддаться этой фобии, вы сделаете еще больше ошибок. Станете готовиться к каждому шагу как к последнему бою. Это в итоге снизит общее качество и эмоционально вас высосет.

Оптимально мыслить так:

«Ну и круто, если я сделаю этот Очень Важный Проект идеально. Круто, если заметят и жизнь изменится. Ну сделаю и сделаю. Сегодня я просто работаю, как всегда. Не дрожу и не настраиваюсь по часу на каждую мелкую задачу».

Настройтесь на худший исход. Пессимизм бывает очень полезен, когда не хочется слишком больно ударяться. Приучите себя видеть худшую ситуацию, тогда любой более удачный вариант будет для вас подарком.

Оптимально мыслить так:

Так, а если я жутко сделаю этот Очень Важный Проект и все провалю? Что там может быть, давай прикинем:

• Я потеряю деньги? Так ведь жил же я как-то без этого