Прокрастинация всё. Прощай, болото! - Петр Панда

• Я потеряю репутацию? Ну до такого-то я не упаду, все же не зря обратились ко мне, а не к Васе. Постараюсь, а там как примут.

• Я потеряю блестящее будущее? Есть опыт, есть навыки, есть мастерство. Они не единственные.

Провалю? Да и ладно. Я же расту, все равно где-то себя покажу и заметят. Не они, так другие. Попробую, конечно, сделать отлично, но с ума от страха сходить не буду.

Не начинайте работу, словно на кону уже стоит дорогущий внедорожник, дом у океана и ваш счет в банке. Это глупо, их пока нет. И лучше, если в ваших мыслях их не будет вовсе. По опыту скажу, что принятие худшего исхода ― лучшая стратегия, которую я знаю и которой пользуюсь сам.

Смелость смирившегося. Когда вы примете худший исход, оковы глобальности спадут. Вам уже нечего особо терять, можно выпустить на волю все мастерство и не бояться каждого чиха.

Оптимально мыслить так:

«Ну что же, особых шансов нет, задачка почти безвыигрышная. Так давай сделаем ее так, чтобы самому нравилось и они там ахнули. А если и не ахнут, я что мог ― показал».

Убираем глобальность. Принимаем худший исход. Делаем спокойно, без ступора. Все работает.

Совет дня. Цейтнот, уходи!

Чудесно, когда у вас много работы. Ужасно, когда все это под крики «ааа, горим!». Много задач и много задач в цейтноте ― две огромные разницы.

Если есть возможность выбора, я не советую связываться с такими процессами. Они опасны, потому что снова ввергают вас (но теперь вполне официально) в состояние сумбура и хаоса, из которого вы с таким трудом выбрались.

И вот уже снова стрессы, сбои режима, чрезмерные ускорения и остальная банда. И снова квадратные глаза, и работа, которая калечит своей «ааа-неотвратимостью». Если есть выбор, лучше берите задачи с нормальным сроком готовности, без драмы и триллеров уже в самом в начале.

Ну а если такой возможности нет ― тройное внимание к внутреннему состоянию. Пусть там хоть у всех истерия, пусть всем нужно «еще вчера», и они друг друга хоть за уши кусают, старайтесь не поддаваться общей панике. Это заразно, но не неотвратимо. Можно (и очень нужно) оставаться островком упорного, но не безумного труда даже в таком хаосе.

День 14

Полезное на день: «У тебя ничего не получится»

Знаю по себе: человека почти всегда при больших задачах преследует неверие в достижение результата. И даже если вы уже проходили через подобное, иммунитета это не даст. Десятки раз, когда я работал над этой книгой, внутри рождались сомнения вроде:

• «Да есть уже книги по прокрастинации, не распробуют, не поймут, зачем вообще тебе это все?»

• «Ты все равно все как надо не систематизируешь, у тебя ерунда получается».

• «Дурацкие сравнения. Дурацкий стиль. Дурацкое все. Самому-то не видно?»

Наша борьба с прокрастинацией из той же оперы, здесь вы тоже будете часто испытывать сомнения в результате. И это нормально. Так всегда бывает, когда задача велика и серьезна.

Как бороться? Против нас все та же глобальность, которая была в блоке про Очень Важные Проекты. Значит, и советы по борьбе будут теми же, плюс добавим к ним еще два.

Не раздувайте страхи. Как только мы начинаем «раскручивать ситуацию», сомнения сразу множатся на десять и нас охватывает паника.

Неправильно мыслить так:

«Хорошо, борюсь с прокрастинацией. А если не получится поддерживать график? А если выдержки не хватит? А кто даст гарантию, что карьера пойдет в гору? А вдруг я только потрачу время? А смогу ли я обеспечить себе спокойную работу в хаосе офиса? А…»

Заметили? При раздувании страхов – вопросов все больше. Они размножаются, как кролики. Если им потакать, они вас ослабят и лишат маневра. Затем придет глобальность и раздавит окончательно.

Оптимально мыслить так:

«Так, я борюсь с прокрастинацией. Понятно, что вылезет много всяких нюансов, но пока их учесть я не смогу. Да и смысл, если уже есть четкое решение? Будет день ― будет пища».

Все, теперь вы ограничили рамки проблемы и запретили страхам тянуть из вас силы с мотивацией. И вот тут пригодится второе правило.

Пошаговая победа. Не нужно «побеждать прокрастинацию навсегда и со 100 % гарантией на всю жизнь». Победите ее сегодня. И так каждый день. Глобальность изменений вас может раздавить, а вот победа сегодня ― это просто и конкретно.

Оптимально мыслить так:

«Я смог вчера, смогу и сегодня. Что конкретно сделать, чтобы день остался за мной, а не прокрастинацией? Отлично, понял, значит сегодня это и есть моя победа. Буду делать».

Завоевывайте каждый день. Не распыляйтесь на глобальные шаги. И тогда, скажем, через год, вы с удивлением увидите, что без всяких наполеоновских планов, только на ежедневных победах, вы выиграли себе год совершенно другой жизни.

Совет дня. Выжатые досуха

Вот уже виден конец работы, но вы устали. И эмоционально, и внимание притупилось, и в голове уже позванивает. Что выбрать: отдохнуть (или вообще закончить на сегодня, если задача последняя) или навалиться и сделать до конца? И вот тут подвох:

Вообще, делать до конца вполне можно, особенно если и вправду осталось немного. Но даже здесь нужно быть трезвым в оценке. Если же вы сторонник «всегда только до конца», то вот это уже плохо.

В погоне за красивой концовкой можно так выжать себя, что никакой перерыв и сон потом не помогут. Вы так себя загоните на финише, что быстро уже не восстановитесь. Да, вы вроде бы закончили, ура, но теперь на работу смотреть противно. Отсюда совет: не выжимайте себя досуха без явной необходимости. Это невыгодно. Лучше отдохнуть и нормально доделать, чем закончить в полуобмороке, а потом долго восстанавливаться. Да и качество выжатой концовки часто страдает. Там же уже не до качества и деталей, там порой больше следишь, чтобы под стол от не упасть …

День 15

Полезное на день: «Конец – делу венец»

При нормальном рабочем раскладе мы идем одним из трех путей окончания задачи (или работы вообще):

• Путь 1. Заканчиваем, когда кончается задача (работа).

• Путь 2. Работаем с таймером (блокиратором) и заканчиваем, когда кончается время.

• Путь 3. Заканчиваем, когда кончаются силы или креатив.

Пути 1 и 2 обсуждать не будем, там стандартно. А вот в третий путь мы вставим хитрую штуку, которая