Прокрастинация всё. Прощай, болото! - Петр Панда
P.S. К ситуациям, когда совсем все горит и нужна срочная обратная связь, конечно, этот совет не относится.
День 17
Полезное на день: «Я себе не враг?»
Мы уже как-то говорили, что не стоит винить себя, поскольку во многом виноваты не вы, а ваша прокрастинация. Говорили и о том, что себя завтрашнего стоит любить. Но за всем этим пацифизмом все же нужно оставаться трезвым и видеть моменты, когда вы можете стать себе врагом.
Вводная: мы привыкли жить с убеждением «Я себе не враг». И это верно: если вы не какой-то скрытый мазохист, то вряд ли обделите себя вкусной едой, хорошей одеждой, сном в теплой кровати и прочими приятными штуками. Каждый из нас старается сделать себе любимому хорошо и комфортно. Это нормально.
И все же установка «Я себе не враг» бывает ложна. Чтобы победить прокрастинацию, нам придется осознать, что «вы себе ― враг». По крайней мере, в какие-то периоды своей жизни и моменты принятия решений.
Поясню:
Скажем, у вас есть глобальная цель: переехать в Таиланд, чтобы поселиться на берегу Сиамского залива, кушать том-ям и зарабатывать фрилансом. Ну не нравятся вам зима и осенняя слякоть, а нравятся солнце круглый год, тепло и море.
Проблема в том, что вы не можете выйти на тот пик продуктивности, когда деньги начнут откладываться и пойдет серьезный поток клиентов.
Не можете, не потому что не можете в принципе. Можете. Не можете, потому что убиваете 50 % времени впустую и не раскрываетесь до конца. Вы сами уничтожаете свое будущее.
И вот, вместо столь желанного (и возможного) морюшка и пальм, вы бредете сквозь морозы и массивы бетонных коробок прогревать ненавистную машину.
Бредете, чтобы стоять в ненавистных пробках. Чтобы получать втыки от ненавистного начальства. Чтобы потом снова грустить и понимать, что все это давно не ваша жизнь. Вам здесь нехорошо. Очень нехорошо.
И если человек, который не дает вам жить иначе, именно как хочется, вам не враг, то я тогда просто не знаю, какого врага вы еще хотите увидеть.
Мы часто сами себе главные враги. Увы. И не нужно всегда верить в то, что уж вы-то себя не обидите. Еще как обидите, если рядом будет прокрастинация.
Поэтому, конечно, в конфликт с собой вступать не нужно, но помнить, что вы можете сами себе все портить, стоит обязательно. Это крайне важно для выздоровления. Поймите это, пожалуйста. Прочувствуйте.
И, конечно, как я уже говорил ранее, станьте другом себе завтрашнему. В этом решение.
Совет дня. Отдышитесь
Думаю, многим знакома ситуация, когда в сложное дело приходится «врезаться» сходу после другого дела. Скажем, вы делаете трудные расчеты, а начальник вдруг требуют срочно отчитаться по прошлому проекту в деталях.
И вот здесь нюанс. Прежде чем вы, взмыленный после отчета, снова вернетесь к старой задаче (расчетам), загляните в себя. Если внутри вы еще не остыли или мысли скачут, лучше не «нырять» сходу в сложную работу. Как минимум, стоит сделать небольшой перерыв.
Почему? Потому что в таких ситуациях сложно плавно переключиться. Чем больше вы будете насильно «врезаться», тем меньше может получаться. Итог ― расстроитесь, задача начнет раздражать, стресс только усилится. Прокрастинация такое как раз любит.
Выпейте кофе. Посмотрите в окно. Просто мысленно прогоните через себя сделанное, пытаясь припомнить нюансы. И вот когда немного отдышитесь, перенастроитесь, «врезка» в задачу будет куда легче и комфортнее. Плюс, стерву без бонусов заодно оставите.
День 18
Полезное на день: «О позитиве и внутренней вселенной»
Сегодня будет не о прокрастинации. Я хочу поделиться мыслями и о покое и позитиве, которые, наверное, многие слышали миллион раз. Слышали, но не всегда понимали сердцем. А мысли-то и вправду нужные, пусть они и банальные:
Строить вселенную внутри себя, а не вокруг себя ― намного лучше. Это выгоднее и интереснее даже по качеству жизни. Намного круче учиться жить так, чтобы тебе было самому интересно погружаться внутрь своей души.
Чтобы не выпрыгивать оттуда поскорей, потому что склизко, а получать радость, потому что там спокойно, позитивно и тепло.
«Жизнь вовнутрь» кажется странной в эпоху потребительства, но по факту ― это именно то единственное, что дает реальные дивиденды. Чем больше человек вырывает из своих поступков черное и подлое, чем сильнее настраивает честный диалог с собой, тем легче ему дается следующий шаг.
Но что самое замечательное, ты вдруг начинаешь видеть и ценить жизнь по-настоящему. Серьезно, все меняется. Тебе становится абсолютно наплевать, кто там богаче, роскошней или успешней. Ты следишь за собой, ты погружен в себя, а не мечешься взглядом по другим.
Когда-то я и понятия не имел, что внутренний покой настолько уютен.
Когда-то мне казалось естественным, что после одного дома нужен другой, больше. После одной машины – новая, круче. После одного гаджета ― пять. И так во всем. Это было нормально, потому что «так ведь у всех».
Но по факту-то ― это гонка без финала. Скачки с языком на боку за признанием, статусом, комфортом. Погоня, которая никогда не насытит и никогда не кончится.
Я помню те мысли. Там не было места покою. Там были поиски вариантов, которые дали бы мне больше того, этого и пятого-десятого. А когда получал, хотелось двадцатого-тридцатого.
И так всю жизнь. Всю, блин, жизнь. А зачем, если можно иначе?!
Как? Вселенной внутри себя. Внутренней гармонией, которая, в силу своей естественности легко заменяет ненужную мишуру.
И если поверить себе… Если вдруг разрешить себе менять себя правильно, тогда… Тогда вдруг оказывается, что лучше хорошей книги, песьего бока и кружки чая в любимом доме или даже комнатке мало что можно найти на этой планете.
Да, могут быть амбиции. Может быть желание делать что-то много и хорошо. Нормально стремление быть лучше, круче, сильнее. Все это не мешает, если не разрушает главное ― собственную вселенную. Если цели не заставляют вас уничтожать собственный мир, а существуют параллельно, то это не просто круто. Это то, что называется гармонией.
Дом. Книга. Чай. Песий бок. Помните же…
Совет дня. Ценить себя
Даже уходя, прокрастинация клеймит ощущением, что ты всегда росточком чуть ниже и немножко в чем-то виноват. Самая беда, что даже
