Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность - Альберт Сафин
Помните поговорку «мечтать не вредно»? Так вот, бывает, что вредно, если мечта как хрустальный предмет, к которому страшно прикоснуться, чтобы не разбился. Поэтому мы храним мечту на верхней полке в дальнем углу и раз в год достаём, чтобы стереть пыль, а всё остальное время только посматриваем на неё издалека – и использовать не получается, и выбросить жалко.
Посмотрите на эти фразы:
♦ Вот стоит мне купить дом и…
♦ Вот выучу английский и начну искать работу…
♦ Скоро наступит лето, тогда-то и примусь за свои дела…
♦ Уеду жить в другой город, и сразу всё наладится…
♦ Вот встречу человека, который предназначен мне судьбой…
♦ С нового года непременно начну новую жизнь…
♦ Найду дело своей жизни, заработаю свой первый миллион, и вот тогда…
♦ Когда выйду за него замуж, тогда и буду счастлива…
♦ Как выплатим ипотеку, так и заживём в полную силу…
♦ Вот стану настоящим мастером, тогда и буду выкладывать свои работы в интернет…
♦ Стоит моей бывшей понять, как я любил её, и она сразу вернётся ко мне…
♦ Как только мой муж бросит пить, жизнь станет по-настоящему хорошей…
Представьте человека, который сидит с блаженной улыбкой на лице, погрузившись в свои фантазии, и перед его мысленным взором встают картинки, одна заманчивее другой. И так всё идеально на них складывается: и безграничное счастье, и нескончаемые деньги, и жизнь всем на зависть! Вдруг звонит телефон, мечтатель вздрагивает и выныривает из своих видений, а вокруг серые будни, скучная работа, съёмная комната в коммуналке, надоевшие коллеги… И хочется скорее обратно, в сладкие мечты!
Вы думаете, они когда-нибудь сбудутся? Огорчу вас: нет, никогда. Почему я так в этом уверен? Потому что все они построены по одной и той же формуле.
Формула несбыточной мечты: когда будет (Х), то я буду (Y).
Но горькая истина такова, что даже если случится (Х), то мечтатель не станет (Y).
Лето наступит, но он так и не примется разгребать накопившиеся дела, или начнёт, а на следующий день бросит. Он не уедет в другой город, потому что это требует немалых усилий, а он не привык напрягаться. Девушка выйдет замуж, и окажется, что самое сложное в семейной жизни только начинается.
Выплата ипотеки растягивается на 30 лет, а полноценная жизнь отодвигается всё дальше и дальше. Через три десятилетия, внеся последний платёж, муж и жена понимают, что за прошедшие годы потеряли и интерес друг к другу, и желания, и возможности. И мечтается им теперь о тихой старости, а не о ярких впечатлениях.
Да уж, мрачновато получилось, правда? Но если я и сгустил краски, то самую малость. Мне хотелось, чтобы вы задумались: почему мечты не сбываются, и можно ли заставить их воплотиться в реальность?
Давайте начнём с причины, она только одна: ожидание чуда.
Большинство людей думают, что мечта – это когда желание исполняется без малейших усилий, как по мановению волшебной палочки. Человек витает в грёзах и ждёт, что некая высшая сила узнает о его мечтах и захочет ему помочь.
Малышу трёх лет от роду позволительно надеяться на чудо. Но даже пятилетние дети догадываются, что волшебство – дело рук кого-то конкретного: папы или мамы, продавца в магазине или курьера, доставляющего подарок. А уж взрослым людям и вовсе смешно изображать из себя малышей.
Каждый из нас может сам себе стать кудесником и исполнителем желаний, если не сидит сложа руки с затуманенным взором.
Возникают вопросы: «Как заставить мечты осуществляться? Разве это в моих силах? А вдруг у меня не получится?»
Несбыточные мечты дают возможность ныть и жаловаться на несправедливость мира, погружая человека в страдания, о которых мы уже говорили в соответствующей главе. Контраст между заоблачными мечтами и жалкой действительностью угнетает, но есть возможность от него избавиться. Предлагаю попробовать программу возврата в реальность.
Если вы посвятите некоторое время работе над своим мышлением и убеждениями, то научитесь избавляться от несбыточных хрустальных мечтаний и быть самому себе волшебником, у которого мечты сбываются.
Программа возврата в реальность за 16 шагов:
1. Я понимаю, что мои несбыточные мечты ведут к недовольству собой, другими людьми и миром в целом.
Когда мечтатель повторяет про себя: «Вот стоит мне купить дом!», – это автоматически создаёт у него неудовлетворённость его нынешним жильём. Обратите внимание на причинно-следственную связь: мечта порождает неудовлетворённость, а не наоборот.
Вопросы:
1. Какие несбыточные мечты есть у вас?
2. Когда вы думаете о них, какие чувства испытываете? Как это влияет на ваше настроение? Как это влияет на ваши действия?
3. Как вы можете структурировать ваши мечты, чтобы они вызывали позитивные эмоции?
4. Какие мечты вдохновляют вас особенно сильно?
2. Я понимаю, что несбыточные мечты – лишь повод обесценить то, что уже есть в моей жизни сейчас.
«Вот стану настоящим мастером, тогда и буду выкладывать свои работы в интернет», – думает человек и этим обесценивает те успехи и достижения, которые у него уже есть. Даже если он начинающий мастер, то инвестировал время и силы в своё обучение и развитие базовых навыков, тренировался, обдумывал идеи и добился первых результатов. Разве это не имеет значения? Тот, кто обесценивает самого себя, никогда (подчёркиваю: никогда!) не станет настоящим востребованным профи.
Вопросы:
1. Что вы можете делать уже сейчас, на нынешнем уровне опыта и знаний, чтобы начать воплощать свою мечту?
2. Если вы начнёте делать конкретные действия уже сейчас, как это повлияет на ваше настроение и самооценку?
3. Представьте, какие ещё возможности будут тогда для вас открыты?
4. Придумайте способ рассказывать на широкую аудиторию о своём обучении, деятельности, совершенствовании навыков, рабочей рутине. Какие преимущества вам это даст перед теми, кто такого не делает?
3. Я понимаю, что даже если мои мечты и сбудутся, то моё текущее состояние будет продолжаться.
То есть состояние неудовлетворённости и желание обесценивать определённые аспекты жизни никуда не уйдут.
«Когда выйду за него замуж, тогда и буду счастлива…» – думала Лариса. Она выходит замуж за Павла – мечта сбывается, но её внутреннее состояние остаётся прежним, и через неделю уже думает: «Чего-то мне не хватает для счастья… Вот он подарит мне шубу, тогда точно буду счастлива!» После появления шубы приходят мысли: «Когда он начнёт ходить в спортзал и
