Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем - Патрисия Лав

Истолковать полученные результаты можно по-разному. Достаточно беглого взгляда на обведенные цифры, чтобы понять, насколько вы открыты для приближения. Но, возможно, вам захочется сосредоточиться на конкретных сферах, чтобы начать переход от избегания или атаки к приближению. Постарайтесь увеличить время пребывания в режиме приближения, одновременно снижая мотивацию избегания и атаки. Это заметно улучшит состояние отношений – без лишних разговоров.

Перемены проистекают из главных ценностей

Очень серьезный вопрос: как переключиться в режим приближения, когда в вас кипят негативные чувства к партнеру? Для этого нужно вернуться к главным ценностям. Можно перейти в режим приближения, определив, что для вас важнее: игнорирование и обесценивание партнера или признание, близость и защита друг друга. Помните, что ваши негативные чувства зависят от степени отстраненности друг от друга. Искреннее сочувствие к самому важному человеку в вашей жизни должно взять верх, и тогда вы сможете достичь истинной близости, к которой оба стремитесь.

Следующая глава написана Стивеном специально для мужчин. Он постарался помочь им осознать свои огромные возможности по построению любовных отношений, о которых они мечтают. И самое приятное – это можно сделать, не превращаясь в женщин!

Глава 13

Между нами, мужчинами: как укрепить отношения, не становясь женщиной

Эта глава написана Стивеном для мужчин.

Одно из самых приятных событий моей практики – это осознание того, что мои клиенты-мужчины могут использовать свое самое важное качество, то есть глубинное желание защищать любимых, для улучшения отношений. Они действительно могут сделать жен счастливыми, не говоря об этом и не чувствуя, что сами становятся женщинами. И главное здесь – это мужской стиль любви, проявляющийся через возможность защищать и сближаться.

Защита любимых – это инстинкт выживания. Это настолько важно для продолжения человеческого рода, что главная функция гнева и агрессии – совсем не самозащита, как вы могли подумать. Гнев и агрессия выработались у нас для защиты любимых. Если сомневаетесь, вспомните, что вызывает у вас самый сильный гнев и агрессию – нападение на вас или на вашу жену и детей. Инстинктивная защита любимых сильнее самозащиты. Вы готовы рисковать жизнью ради защиты тех, кого любите. Если вы задумаетесь, то, возможно, и не закроете жену и детей от пули собственным телом. Но не думая вы инстинктивно броситесь на их защиту.

Точно так же ведут себя самцы других социальных видов. Самцы присутствуют в стае не только для размножения – выработка спермы не требует эмоциональной заботы о благополучии группы. Главная цель самцов в социальных организациях – защита группы от хищников. Вот почему самцы большинства видов млекопитающих отличаются большей мышечной массой, более эффективным притоком крови к мышцам и органам, крупными когтями и клыками, быстрыми рефлексами, большей выносливостью, большей электрической активностью центральной нервной системы и более крупной мозжечковой миндалиной (этот орган лимбической системы отвечает за экстренные реакции). Даже в тех видах, где главными охотниками являются самки, например у львов, самцы выполняют роль защитников группы. У всех социальных животных самцы образуют защитный периметр, а самки собирают молодняк и прячутся внутри при нападении других животных.

Хотя защитный инстинкт заложен в генах всех социальных млекопитающих, сильнее всего он развит у людей. Мне хотелось бы думать, что все дело в нашей морали, но, скорее всего, это связано с тем, что наш «молодняк» пребывает в состоянии беспомощности и уязвимости гораздо дольше, чем у других животных. Животные со слабыми социальными узами поднимаются на ноги и могут бежать уже через десять минут после рождения. Чем выше по пищевой цепочке мы поднимаемся, тем дольше остаются беспомощными детеныши и тем сильнее их эмоциональная связь с матерями. Если говорить о людях, то сегодня молодежь продолжает зависеть от родителей чуть ли не до тридцати пяти лет.

Роль защитного инстинкта для выживания настолько велика, что она определяет самооценку мужчины. Когда нам не удается защитить любимых, наша самооценка автоматически снижается, каких бы успехов мы ни добились в других сферах жизни. (Представьте эмоциональное состояние руководителя крупной корпорации, который на оживленном перекрестке выпустил руку маленького сынишки.) Но самооценка не пострадает даже от неудач в работе, если мужчина сознает, что он в состоянии защитить любимых. Исследования показывают, что мужчины, более настроенные на защиту семьи, чем на собственное эго, спокойнее переносят даже увольнение. Они сразу же начинают искать другую работу, чтобы обеспечить пропитание семьи. Те же, для кого потеря работы стала лишь ударом по эго, неделями предаются отчаянию и впадают в депрессию, прежде чем набраться сил для поисков новой.

Защищать и сближаться

Стиль большинства мужчин – защищать и сближаться. Эмоциональная связь с партнершей будет крепче, если вы почувствуете, что в состоянии ее защитить. В обратном случае эмоциональная связь почти наверняка вызовет у вас дискомфорт. Вы будете чувствовать, что не заслуживаете этого, станете злиться и отстраняться, когда женщина захочет большей близости.

Остерегайтесь этого чувства. Мужчины, чувствующие себя недостойными близости, часто оказываются не просто плохими мужьями и отцами. Ученые давно установили, что эмоциональная близость подавляет склонность к насилию, и наоборот. У преступников часто отсутствует то, что социологи называют «местом в обществе» – работа, позитивные связи в сообществе, религиозность, гармоничные интимные и родительские отношения. У серийных убийц и террористов никогда не бывает близких отношений с детьми. Исторически в армию мужчины вступали еще до рождения детей, оказываясь в изоляции. У других социальных животных самцы, связанные со стаей, настроены на сотрудничество и реальную защиту, тогда как одиночки становятся кровожадными хищниками и нападают порой даже на слабых членов стаи.

В Америке резкий всплеск домашнего насилия с 60-х годов происходил параллельно с угасанием института отцовства. Когда отцы перестают быть главными защитниками семьи, они начинают бороться с женами и подругами за власть и контроль. Неспособность защитить они компенсируют доминированием. Опыт работы с тысячами мужчин, осужденных за домашнее насилие, показывает, что отцы, которые по-настоящему вовлечены в жизнь детей, крайне редко причиняют боль женщинам. Шестнадцать лет назад, разрабатывая программу вмешательства в ситуацию домашнего насилия, мы собрали группу из шестнадцати молодых людей в возрасте двадцати двух лет из округа Принс-Джорджес, штат Мэриленд. У всех было не менее двух детей в прежних отношениях, и все они по постановлению суда должны были проходить курс лечения из-за насилия в отношении своих партнерш в настоящее время. (В то время подобные психологические услуги оказывало лишь одно агентство, и лист ожидания был очень длинным.) Как это часто бывает с молодыми, неженатыми отцами, ни у одного из них не было