Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

Чтобы вызвать этот страх, может потребоваться совсем немного. Одна женщина с ПРЛ не разрешала своему парню выйти в прачечную, поскольку мысль о том, что он покинет их дом, приводила ее в ужас. Часто этот ужас накрывает человека с ПРЛ так, что он срывается совершенно бессмысленным образом. Например, один мужчина сказал жене, что врач диагностировал у него потенциально смертельное заболевание. Его жена, страдавшая ПРЛ, так боялась потерять его, что рассердилась на него за то, что он пошел к врачу.

Давайте прочитаем несколько других историй об этом страхе, рассказанных людьми, которых коснулось ПРЛ.

Тесс, страдающая ПРЛ

Когда я чувствую себя брошенной, я ощущаю сочетание изолированности, ужаса и отчуждения. Я паникую. Я чувствую, будто меня предали и использовали. Мне кажется, что я умру. Однажды вечером я позвонила своему парню, и он сказал, что перезвонит позже, потому что смотрит телевизор. Чтобы скоротать время, я занялась глажкой. Он не позвонил. Я ждала. Он не звонил. Меня снова охватило это ужасное чувство брошенности. Мне было так больно, потому что за день до этого я начала верить, что он действительно любит меня. Когда телефон зазвонил в десять вечера, я уже решила порвать с ним – избавиться от него, прежде чем он избавится от меня. Он все еще смотрел фильм. Я чувствовала себя так нелепо, но боль и страх, пронзившие меня до костей, были вполне реальными.

Бет, чей муж страдает ПРЛ

Чем больше я пытаюсь успокоить своего пограничного мужа, тем яростнее становятся его реакции. Как только я сдаюсь и начинаю уходить, он превращается в «липучку». Это похоже на старую бурлескную сценку, в которой клоун пытается поднять свою шляпу. Каждый раз, когда он наклоняется, чтобы взять ее, он случайно отбрасывает ее еще дальше. Наконец он с отвращением сдается. А когда клоун уходит, ветер несет шляпу вслед за ним.

Амин, чья жена страдает ПРЛ

Если я задерживаюсь на пять минут, возвращаясь домой с работы, моя жена звонит, чтобы узнать, где я. Она постоянно пишет мне сообщения. Я больше не могу встречаться со своими друзьями, потому что она очень остро на это реагирует; она пишет мне, даже когда я смотрю фильм. Это так напрягает, что я не хожу гулять с друзьями, если только она не идет со мной.

Страх поглощения

Парадоксально, но ПЛ, как правило, также испытывают глубокий страх задохнуться в близких отношениях. Они боятся, что этот другой человек вторгнется в их внутреннее пространство и ослабит их ощущение собственного «я», каким бы оно ни было. Иногда они боятся, что потеряют себя.

Если вам это знакомо, знайте, что на самом деле вы не вторгаетесь в пространство своего близкого человека и не претендуете на его личность. Но это не избавляет его от страха.

Возможно, вы не раз сталкивались с этой игрой в «ближе – дальше». Вы проводите прекрасный вечер с любимым человеком, а на следующее утро он первым делом затевает ссору или горько жалуется, что, из-за того что вы долго лежали в обнимку в постели, он поздно встал. Или же он настаивает на разрыве отношений, а через несколько дней отчаянно желает снова быть вместе – и такая схема повторяется снова и снова. Это приводит к разочарованию, замешательству и неразберихе.

Диссоциация

Для ПЛ их переменчивые эмоции и/или ситуации и трудности в жизни могут быть настолько болезненными, что они испытывают потребность сбежать от всего этого. Поэтому они в разной степени диссоциируются. Чем напряженнее ситуация, тем более ПЛ склонны к диссоциации.

Случалось ли вам возвращаться домой с работы на автомате? Вы ездили по этому маршруту столько раз, что ваш мозг позволяет вашим глазам и рефлексам управлять автомобилем. Такое ощущение «не в себе» – легкий, обычный и вполне здоровый тип диссоциации. Однако при сильной диссоциации люди испытывают ощущения нереальности, чуждости, оцепенения или отстраненности. Они могут помнить, а могут и не помнить, что конкретно происходило, пока они «отсутствовали»[11].

В крайних случаях ПРЛ могут даже на короткое время полностью утратить связь с реальностью. Если воспоминания вашего близкого человека о какой-то ситуации, свидетелем которой вы были оба, отличаются от ваших, это, скорее всего, связано с его диссоциацией, а не с нарушениями вашей памяти.

Ярость и перепады настроения

Если ваш близкий человек – ПЛ, вы, вероятно, хорошо знакомы с его истериками и переменами настроения в духе доктора Джекила и мистера Хайда[12].

Люди с ПРЛ очень интенсивно переживают все эмоции, не только гнев. Но пограничная ярость особенно примечательна тем, что может быть очень сильной и непредсказуемой и обычно совершенно не воспринимает логические доводы. Она подобна грозовому ливню, внезапному землетрясению или удару молнии. Может утихнуть так же внезапно, как и началась, – а может длиться часами или днями.

Некоторые люди с низкофункциональным типом ПРЛ сталкиваются с противоположной проблемой: они как будто вообще не могут гневаться. Марша Линехан, PhD, пишет, что люди с ПРЛ, которые недостаточно выражают свою злость, «…опасаются, что могут утратить контроль над собой, если проявят свой гнев хотя бы в малейшей степени, а иногда боятся, что объекты даже незначительных проявлений гнева будут мстить им»[13].

Люди с обоими типами ПРЛ часто переживают мрачное, интенсивное и нестабильное настроение. Как правило, это тревога, острая безнадежность, отчаяние, депрессия и горе. Существуют некоторые лекарства, которые могут помочь уменьшить количество или тяжесть этих мрачных эпизодов. Но чтобы вашему близкому человеку выписали такой препарат, он должен обратиться к врачу.

Мозг человека с пограничным расстройством личности биохимически отличается от мозга большинства людей. У людей с ПРЛ структуры мозга и его химический состав регулярно включают эмоциональные центры на полную мощность. Представьте себе большого мускулистого хулигана, который бьет по логическим центрам вашего мозга, подавляя их. Вот на что это похоже у ПЛ. И долгое время после того, как большинство людей уже успокоились бы, этот хулиган продолжает бить, и ваш близкий человек все еще переживает эмоциональную бурю.

Тем не менее не позволяйте себе становиться объектом ярости или физического насилия, даже если вы физически сильнее ПЛ. В следующих главах мы расскажем, как безопасно дистанцироваться от эмоциональных вспышек при пограничном расстройстве и выстраивать здоровые границы в таких ситуациях.

Когда ваш близкий человек