Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

Не удивляйтесь, если, после того как вы все-таки уйдете, ваш близкий человек немедленно отправится за вами и будет обещать все что угодно, чтобы вернуть вас в квартиру, – и, скорее всего, продолжит бушевать или настаивать на своем. Для ПЛ никогда не бывает середины между этими двумя крайностями.

Вот несколько реальных историй о пограничной ярости и перепадах настроения.

Джереми, страдающий ПРЛ

Когда я не могу контролировать окружающую обстановку, я нервничаю и злюсь. Все становится гораздо хуже, если я испытываю стресс. Когда меня что-то задевает, то за долю секунды я могу перейти из совершенно спокойного состояния в состояние дикого бешенства. Я думаю, что моя вспыльчивость – следствие жестокого обращения, которому я подвергался в детстве. В какой-то момент я решил, что больше не могу терпеть издевательств своих родителей. Ответная ярость стала вопросом выживания. Поэтому теперь мне трудно беспокоиться о чувствах другого человека; на самом деле я хочу, чтобы ему было больно, потому что он причинил боль мне. Знаю, это звучит не очень, но именно так я чувствую, когда нахожусь в эпицентре вспышки. Я просто пытаюсь выжить как умею.

Ричард, который женат на женщине с ПРЛ

После двух лет невыносимой жизни я сказал своей жене Лори, страдающей пограничным расстройством личности, что, возможно, нам стоит на время расстаться. Она начала кричать, заявив, что я просто хочу спать с кем попало. Она говорила очень гадкие вещи о том, как я не могу сделать ее счастливой. Я был настолько опустошен, что просто стоял с открытым ртом. Потом она взяла тарелку и швырнула ее в меня.

Дина, которая замужем за мужчиной с ПРЛ

Жизнь с моим мужем – это рай в одну минуту и ад – в следующую. Я называю его личности Веселый Джекил и Ужасный Хайд. Я хожу на цыпочках, пытаясь угодить человеку, который взрывается только потому, что я заговорила слишком рано, слишком быстро, не тем тоном или с неправильным выражением лица.

Пустота

ПЛ постоянно ощущают внутри себя зияющую пустоту. Этот симптом трудно объяснить, если вы его не испытывали.

Поэтому попробуйте вот что. Закройте глаза. Представьте, что вы собираетесь переехать в незнакомый город, где вы никого не знаете и где все говорят на другом языке. Вы едете один, потому что у вас нет семьи. Теперь отбросьте все свои духовные или религиозные убеждения.

Подумайте, что наполняет вашу жизнь смыслом. Затем представьте, что вы больше не можете делать или иметь что-либо из этих исполненных смысла вещей. С этого момента вы будете жить без смысла.

Именно так чувствуют себя люди с пограничным расстройством личности, более или менее постоянно. Вот почему они могут хвататься за вас, как за спасательную шлюпку на «Титанике». Одиночество лишает их ощущения того, кто они есть, или заставляет их чувствовать, что их не существует. Они верят, что вы можете заполнить эту глубокую пустоту вместо них.

Но, конечно, вы не можете. Никто не может этого сделать. Один мужчина с ПРЛ сказал, что это все равно что пытаться с помощью пипетки наполнить водой Большой каньон[14].

Эта пустота стоит за хаосом, который регулярно создают люди с ПРЛ. Ваш близкий человек так злится, потому что вы не можете заполнить эту пустоту. И он считает, что причина этого в том, что вы стараетесь недостаточно. Вы не проводили с ним каждое мгновение. Вы не удовлетворяли все его потребности. Вы пытались жить своей собственной жизнью.

ПЛ обычно не знают, как выразить эту пустоту. Вместо этого они могут:

♦ Вести себя по-разному (буквально меняться как хамелеоны) в зависимости от окружения.

♦ Ориентироваться на других, чтобы понять, как себя вести, что думать и как себя проявлять.

♦ Испытывать панику и скучать, когда остаются в одиночестве.

♦ Создавать хаос.

Для человека с пограничным расстройством личности заветной целью становится найти того самого заботливого и чуткого человека, который волшебным образом заполнит его внутреннюю пустоту, будет оберегать его и его потребности и никогда больше не оставит наедине с одиночеством. Но ирония в том, что само расстройство заставляет их совершать поступки, отталкивающие окружающих. В результате 24 часа в сутки они живут в постоянной пустоте, страхе, панике и ярости.

Вот история одного человека об этой пустоте и отсутствии четкого ощущения себя.

Салия, страдающая ПРЛ

Подобно хамелеону, я могу принимать окраску того, с кем нахожусь. Но это происходит скорее для того, чтобы одурачить себя, чем другого человека. На время я становлюсь тем, кем хотела бы быть. Я не расчетливый манипулятор, которому больше нечего делать, кроме как разрушать чужие жизни. Этот процесс даже нельзя назвать осознанным. Он длится уже так долго, что я даже не знаю, кто я на самом деле. Я чувствую себя ненастоящей – как фальшивка. Если бы я действительно контролировала это, я бы просто возвращалась к «себе» всякий раз при ощущении угрозы. Но я не знаю, кто это – «я».

Способы борьбы с болью

Чтобы справиться с невыносимой болью, люди с ПРЛ действуют импульсивно и даже безрассудно.

У каждого человека есть соблазны, которым он хотел уступить, если бы мог: съесть весь шоколад в коробке, купить новый свитер во всех представленных цветах или выпить еще один бокал шампанского в честь Нового года. Но большинство людей осознают возможные долгосрочные последствия подобных поблажек: лишний вес, перерасход кредита или жуткое похмелье. ПЛ не всегда осознают это. И даже если осознают, то обычно не могут контролировать свои импульсы. Как объясняет одна женщина с ПРЛ, «когда мой двухлетний ребенок чего-то хочет, он хочет этого немедленно. Когда я хожу по магазинам, я не могу сказать себе “нет”, поэтому я покупаю, даже несмотря на то что я в долгах».

Всем нам знакома эта последовательность: у вас возникает мысль, которая вызывает чувство, которое приводит к действию. Вы думаете, что вас уволят, и вы чувствуете страх, что будет нечем заплатить за жилье, поэтому вы действуете и рассылаете свое резюме потенциальным работодателям[15].

У ПЛ наблюдается та же последовательность от мысли к чувству и действию, но первоначальная мысль зачастую бывает необоснованной или иррациональной. Кроме того, она нередко болезненна, что, в свою очередь, приводит к импульсивной реакции.

Например,