Радость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха - Помнюн Сыним

Когда вы сосредоточитесь на настоящем, прошлые испытания станут для вас просто жизненным опытом. Что бы это ни было: неудача в бизнесе, расставание с любимым человеком или обида, — примите их как ценный опыт, который поможет вам в дальнейшем. Так воспоминания станут опорой, и вы сумеете преодолеть любое препятствие на своем пути.

Сожаление из-за ошибок прошлого

«Если бы я только не сделал эту ошибку тогда».

«Надо было поступить по-другому».

Когда мы сожалеем о былом, кажется, что такой анализ идет нам на пользу. В действительности это лишь показывает, насколько мы несчастны сейчас.

Мы размышляем о прошлых ошибках и страдаем из-за невозможности их принять. Поэтому в такие моменты важнее всего внимательно заглянуть вглубь своей души.

Одна девушка корила себя за обидные слова, сказанные в адрес матери:

— Моя мама живет одна в деревне. Она часто жалуется, что дети ее не понимают, что она все силы вложила в их воспитание, а толку никакого. Я ее понимаю и жалею, но каждый раз, когда она начинает нас отчитывать, я испытываю отторжение и воспринимаю ее слова как обычное брюзжание. Несколько дней назад она снова завела свою шарманку, я разозлилась и перестала ей звонить. Теперь вот очень жалею.

Подобные конфликты отцов и детей нередки. Дети начинают понимать родителей, только когда сами становятся старше. В детстве и юности эта девушка даже не пыталась услышать свою мать, какие бы слова та ни подбирала. Лишь повзрослев и заведя собственную семью, она осознала, сколько душевных мук перенесли ее родители.

Она начала понимать одинокую пожилую маму, которая осталась одна после смерти мужа и часто болеет. Возможно, сейчас вам кажется, что старшие родственники говорят неверные и несправедливые вещи, но постарайтесь их понять, скрасить их одиночество, и тогда вам будет проще встретить свою старость. Начните заботиться о родителях прямо сейчас, чтобы предотвратить собственные страдания в конце жизненного пути.

Родители отдали все силы, чтобы достойно воспитать вас, надеясь, что впоследствии им за это воздастся. Но выросшие дети настолько заняты своей жизнью, что приезжают домой от силы раз в год на праздники.

Одинокие пожилые люди часто ропщут на свою судьбу. «Я столько работал, чтобы дать вам все лучшее!» — расстроенно восклицают они, обижаясь на своих отпрысков.

Но решить эту проблему несложно. Вам нужно лишь сказать: «Мама, нелегко тебе пришлось, когда ты меня воспитывала! Прости, что так редко приезжаю».

Тогда вы почувствуете, что вас перестали раздражать слова матери. А если она снова начнет жаловаться, скажите: «Верно. Воспитываешь-воспитываешь, а толку никакого!» Такая поддержка не только утешит вашу мать, но и вам подарит покой.

Однако если в такие моменты вы будете думать: «Ну вот, опять пошло-поехало, снова это брюзжание. Ты одна в мире детей воспитываешь, что ли?» — то лишь зажжете в себе ненависть по отношению к матери и растерзаете собственную душу. Вы разозлитесь, перестанете звонить. А впоследствии, вспоминая о маме, станете плакать и раскаиваться, но будет уже поздно.

Чтобы не сожалеть потом, прямо сейчас начните уделять больше времени своей маме. Если раньше вы звонили ей раз в неделю, теперь звоните дважды. Если раньше вы бывали в родительском доме только два раза в год, приезжайте каждый сезон. Если прежде виделись с ней ежемесячно, то теперь встречайтесь каждые две недели.

Прикладывайте вдвое больше усилий, чтобы избавить мать от печали. Ведь ее боль — это и ваша боль тоже. Ее уход станет для вас огромным горем.

Чтобы после не думать о том, что вы сделали недостаточно, заботьтесь о своих родителях прямо сейчас.

Не стоит погружаться в сожаления о прошлых ошибках. Так вы только станете винить себя за промахи и неспособность справиться с ними. Сожаление — это вид насилия над собой. Увлекшись самокритикой, вы отказываетесь принимать реальность и свое настоящее «я».

Неспособность простить других вызывает ненависть, а неспособность простить себя — сожаление. Бесконечно возвращаться к прошлому — еще не значит проанализировать свои поступки. Вместо того чтобы отдаваться сожалениям, правильнее будет признать ошибки и сделать выводы.

Сожаление может перерасти в навязчивую идею. Однако если вы оцените ситуацию и осознаете, что были неправы, то сумеете идти дальше, не повторяя прежних ошибок. Упав, нужно встать и постараться впредь идти осторожно, а не валяться в рыданиях. Раскаяться в ошибке — значит признать ее и решить больше никогда не совершать.

Человеку свойственно ошибаться. Но не поддавайтесь сожалениям и самокритике. Скажите себе: «Да, я был неправ. В следующий раз я не сделаю такой оплошности» — и двигайтесь дальше.

Одержимость будущим

Нас мучит не только необратимость прошлого, но и неизвестность будущего. Не зная, что ожидает впереди, мы начинаем тревожиться:

«Что, если я провалю экзамен?»

«Вдруг я заболею?»

«Как жить, когда дети вырастут?»

Мы ни на секунду не отвлекаемся от этих переживаний. Нас терзает прошлое, которого уже не вернуть, и в то же время мы страдаем от беспокойства о будущем, которое еще не наступило.

Одна девушка спросила меня:

— Я фрилансер, у меня нестабильный доход и нет четкого жизненного плана. Мое будущее туманно. Раньше у меня была цель, к которой я упорно шла, но в какой-то момент я подумала: «Куда я так несусь?» — и уволилась. Обычно я чувствую себя спокойно, но временами на меня накатывает тревога относительно будущего. Я не знаю, нормально ли жить без особой цели.

Что же мешает вашему спокойствию? Вы можете вернуться к прежнему бешеному ритму, если захотите. А если такая жизнь вас не устраивает, выберите иной подход.

Вы задаетесь вопросом «можно ли жить без цели?», потому что до сих пор, даже не понимая этого, по инерции двигаетесь к решению какой-то задачи. Вы тревожитесь, что отстаете и теряете время, потому что эта привычка осталась у вас в подсознании. Так же заядлый курильщик, вместо того чтобы бросить курить, стремится найти более качественные сигареты, а любитель выпить — более дорогое вино.

Каким бы дорогими ни были табак или алкоголь, лучше вообще не курить и не пить. Если вы хотите отказаться, но не принимаете твердое решение, вас будут одолевать сомнения при виде вина или сигарет. Глядя на пьющих и курящих друзей, вы ощутите себя отстающим — потому что привычка никуда не исчезла. Разве были бы интересны непьющему и некурящему человеку элитные виды табака или алкоголя?

То же касается карьеры и прочих достижений. Если вы твердо решили, что