Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

Отсутствие доверия к другим

ПЛ не способны доверять другим, потому что в глубине души убеждены, что не заслуживают любви и заботы. Именно поэтому, как бы вы их ни убеждали в обратном, они не верят. А черная дыра внутри них так и не затягивается.

Ложь, приукрашивание и искажение информации

Как мы уже объясняли, люди с ПРЛ часто воспринимают и запоминают ситуации через призму сильных эмоций и убеждены, что их чувства соответствуют фактам. Поэтому они могут рассказывать свою собственную эмоциональную правду, которая может иметь мало общего или вообще не иметь ничего общего с реальным положением вещей.

В других случаях ПРЛ приукрашивают правду, потом, со временем, приукрашивают ее еще больше и/или начинают верить в нее сами.

Также ПРЛ могут лгать по той же причине, что и все остальные: чтобы выглядеть лучше, избежать негативных последствий или скрыть свою ошибку. (Помните, что для человека с пограничным расстройством личности совершить ошибку – значит быть ошибкой.)

Эгоцентризм

Хотя от 16 до 39 % (по разным оценкам) людей с ПРЛ также страдают нарциссическим расстройством личности, многие люди, имеющие только ПРЛ, могут временами вести себя эгоцентрично. Они могут часто переключать внимание на себя. Два распространенных способа, которыми они пользуются, – это активно жаловаться на какой-нибудь недуг (реальный, преувеличенный или воображаемый) или вести себя неподобающим образом.

Любишь? Докажи!

Поскольку ПЛ не могут окончательно поверить, что вы действительно беспокоитесь о них, или не понимают, почему вы или кто-то другой должен так к ним относиться, они могут регулярно проверять вашу любовь, провоцируя на недовольство, гнев или пытаясь причинить вам вред. Затем они отслеживают вашу реакцию. Согласно эмоциональной логике ПЛ, если он совершает что-то ужасное по отношению к вам, а вы принимаете это без жалоб или возмущения, это доказывает, что вы о нем беспокоитесь. Но если вы реагируете так, как отреагировало бы большинство людей, выражая свой гнев или недовольство, это означает, что на самом деле вы его не любите.

Например, вы договорились вместе пообедать в полдень в кафе «У Джейн». Вы приходите туда в 11:56, а он появляется в 13:02, опоздав более чем на час. Его логика такова: если вы искренне любите его, то должны простить опоздание, быть готовым отказаться от собственных желаний и сосредоточиться исключительно на удовлетворении его потребностей. Подростки и взрослые дети с ПРЛ особенно склонны к таким «проверкам любви», потому что знают, что родители, скорее всего, стерпят их из чувств страха, долга и вины.

Но если вам предстоит пройти эти «тесты на любовь», вы провалите их в любом случае. Если вы не пройдете тест, разозлитесь, обидитесь, не позволите нарушить личные границы или возложите на ПЛ ответственность, он может решить, что вы действительно не любите его. И в этом найдет подтверждение, что недостоин чьей бы то ни было любви. Но если вы пройдете испытание, смирившись с его несправедливым действием, в следующий раз он может пойти еще дальше – например, явиться на ваш следующий запланированный обед на два часа позже. И когда вы наконец взорветесь, вы окажетесь в роли злодея, а он – жертвы.

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Что это за проверка такая? Мы оба провалимся при любом раскладе!» Вы правы. Для человека без ПРЛ это не имеет никакого смысла. Но в пограничном мире это вполне логично.

Проецирование собственных нежелательных черт на других

Из-за отсутствия четкого представления о том, кто они такие, и из-за ощущений пустоты и внутренней ущербности ПЛ (особенно с высокофункциональным типом расстройства) часто отрицают свои неприятные качества, поведение или чувства. Затем они приписывают эти черты кому-то другому – например, своему партнеру или кому-то, кто очень заботится о них.

Психотерапевт Элис Бенхэм объясняет, что проекция подобна разглядыванию себя в зеркальце с ручкой. Если вам кажется, что вы выглядите безобразно, вы просто разворачиваете зеркало. Вуаля! Теперь этот уродец в зеркале кто-то другой.

Иногда эти проекции являются преувеличением того, что имеет под собой реальную основу. Например, ваш близкий человек может обвинить вас в ненависти к нему, хотя на самом деле он вас просто раздражает. Или он может сказать вам, что вы грубо игнорируете его, а вы на самом деле просто временно отвлеклись на сороконожку, ползущую по вашей штанине.

Но проекции могут создаваться и одним лишь воображением вашего близкого человека. Например, он может обвинить вас во флирте с продавцом, когда вы просто спросили, как пройти в обувной отдел.

В любом случае ваш близкий бессознательно надеется, что, проецируя эти неприятные вещи на вас, он почувствует себя лучше. И ему действительно становится лучше на несколько минут или даже на несколько часов. Но вскоре боль возвращается. Поэтому ему приходится начинать игру с проекцией снова и снова.

Помните, что эти проекции могут быть не только необоснованными, но и вообще не иметь логического смысла. Как объяснила одна женщина с ПРЛ, «я ненавижу себя так сильно, что едва могу нормально соображать. Когда я тону в ненависти, она застилает всех и все, и я чувствую себя вправе испытывать такую ненависть ко всем – в основном к своему мужу. Он кажется мне таким отвратительным, таким жалким и глупым».

Детское восприятие мира (инфантилизм)

Временами мировосприятие вашего близкого человека может казаться очень детским. По сути, все модели мышления, чувствования и поведения, которые мы обсуждали выше: расщепление, страх быть брошенным и поглощенным, проблемы идентичности, желание контроля, проецирование, манипулирование другими и отсутствие эмпатии – соответствуют определенным этапам нормального развития детей. Многие эксперты утверждают, что в плане эмоционального развития ПЛ находятся на уровне двухлетнего возраста.

В своей модели психосоциального развития Эрик Эриксон[16] утверждает, что первый этап, через который проходит младенец, связан с обучением тому, кому и чему доверять, а кому и чему не доверять. Второй этап, который длится от полутора до трех лет, посвящен противостоянию автономии и стыда/сомнения. В этот период дети учатся самоконтролю и стремятся к большей самостоятельности. Люди с пограничным расстройством личности (ПЛ) все еще испытывают трудности с решением типичных задач, характерных для этих двух начальных стадий.

Одна женщина с ПРЛ сказала об этом так: «Я определенно чувствую себя ребенком! Люди говорят мне: “Повзрослей”. Они обвиняют меня в том, что я плакса и устраиваю истерики. Неужели они думают,