Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко

Если вы мужчина, вашей жене может просто не хватать уверенности в себе, потому что вы давно не говорили ей, как она красива. А если вы женщина, может быть, ваш мужчина просто устал, и ему хочется чувствовать себя нужным. Любые проблемы в отношениях начинаются не с другого человека, а с нас самих. И если мы хотим что-то изменить, нам нужно начать с себя.

Внутренние ограничения

Отношения и деньги – два самых мощных источника энергии в нашей жизни. Именно они чаще всего становятся корнем депрессии, хотя многие не хотят этого признавать. Спросите себя: что у вас с деньгами? Казалось бы, какое отношение финансы имеют к депрессии? Но дело не в самих деньгах, а в том, какие эмоции вы испытываете по отношению к ним.

Вы можете говорить, что деньги – это зло. Что они портят людей. Что вам и так хватает. Но если бы я прямо сейчас принёс вам чемодан с миллионом долларов, отказались бы вы от него? Если нет – значит, деньги вам нужны. Но если при этом вы продолжаете повторять, что «деньги – это зло», ваш мозг создаёт внутренний конфликт. Вы хотите одно, но убеждаете себя в другом. И такой конфликт разрушает вас изнутри.

То же самое и с сексом. Огромное количество людей страдает от сексуального неудовлетворения, но вместо того, чтобы признать это, они прячут проблему глубже. Они убеждают себя, что секс – это неважно, что он только для молодёжи, что это грязно, похотливо, часто в духовных учениях его вообще стараются избегать.

Но там, где есть страх и стыд, блокируется энергия. Если у вас сейчас нет секса, если в ваших отношениях пропало желание, если у вас нет энергии, то причина в том, что вы либо не принимаете свою сексуальность, либо неправильно к ней относитесь. Проведите честный анализ. Какие слова у вас ассоциируются с сексом? Если среди них есть такие, как «грязь», «похоть», «стыд», «страх», «неудобство», значит, ваше сознание блокирует энергию. И эту блокировку нужно убирать. Точно так же, как с деньгами. Если вы верите, что деньги – это зло, они никогда не будут у вас в достатке. Если вы считаете, что секс – это грязно, у вас никогда не будет здорового сексуального удовлетворения. Если вы хотите вытащить себя из депрессии, нужно изменить не только действия, но и мысли. Потому что депрессия – это всегда результат разрушительных убеждений, которые лишают нас энергии.

Когда я осознал, что мои убеждения о деньгах и сексе разрушали мою жизнь, я начал их менять. Но тут встала новая проблема – привычка мыслить по-старому. Мысли ведь не исчезают просто так, их нельзя выключить по щелчку пальцев. Они продолжают возвращаться, цепляясь за старые программы в сознании.

Поэтому я начал делать упражнение. Каждое утро, каждый вечер и даже днём я открывал блокнот и писал:

– Секс – это любовь.

– Секс – это радость.

– Секс – это высшее проявление энергии.

– Секс – это наслаждение, дарованное Богом.

– Деньги – это свобода.

– Деньги – это благодарность миру.

– Деньги – это возможность помогать себе и другим.

Поначалу я чувствовал, что это бред. Внутренний голос говорил мне: «Зачем ты это делаешь? Это не работает». Но я продолжал. Днём, вечером, утром – каждый день я переписывал свои установки.

Через какое-то время я заметил, что мои мысли начали меняться. Я больше не чувствовал стыда за свои желания. Я перестал испытывать внутренний конфликт, связанный с деньгами и сексом. И, что самое удивительное, моя жизнь начала меняться на физическом уровне.

Когда человек уверен в себе, он излучает энергию. Люди чувствуют это. К таким людям тянутся. Им предлагают новые возможности, с ними хотят работать, их хотят любить. Это закон. Вы никогда не притянете в свою жизнь то, что внутренне отвергаете. Если вы считаете деньги злом – они к вам не придут. Если вы испытываете стыд за свою сексуальность – она будет заблокирована.

Запомните: всё, что есть в вашей жизни, – это отражение ваших установок.

Хотите изменить свою реальность? Начните с мыслей. Не с действий. Мысли всегда идут первыми. Если внутри вас живёт убеждение, что вы недостойны любви, то, что бы ни делали, вы не сможете построить здоровые отношения. Если вы считаете, что зарабатывать честно нельзя, вы никогда не выйдете на высокий уровень дохода. Я был живым доказательством этого. Я сломал свою жизнь неправильными мыслями и восстановил её, изменив установки. И если это сработало у меня, сработает и у вас. Потому что вся наша реальность – это лишь проекция нашего сознания.

Как только я начал осознавать, насколько мои мысли определяют мою реальность, я стал ещё внимательнее к тому, что думаю и говорю. Мы часто даже не замечаем, какие установки владеют нами. Они живут в нас годами, передаваясь от родителей, общества, религии, культуры. Но если задуматься, большинство из них не принадлежат нам.

Я проводил эксперимент. Брал лист бумаги, писал слово «деньги» и записывал первые 20 ассоциаций, которые приходили мне в голову. Удивительно, но в основном это были негативные слова: «обман», «грязь», «жадность», «тяжёлый труд».

Тогда я взял слово «секс» и сделал то же самое. Опять негатив: «похоть», «грех», «опасность», «манипуляция».

И это всё жило во мне.

А теперь подумайте: если ваше подсознание воспринимает деньги как зло, даст ли оно вам возможность разбогатеть? Если секс для вас – что-то грязное, позволит ли ваш разум наслаждаться интимной близостью? Нет.

Поэтому моя задача была в том, чтобы перепрошить эти установки. Каждый день я записывал в блокноте противоположные убеждения. Я писал:

– Секс – это чистая энергия любви.

– Деньги – это свобода и безопасность.

– Я достоин изобилия во всех сферах жизни.

Это не магия. Это реальная психология. Подсознание меняется через повторение. И если вы ежедневно будете осознанно заменять старые установки на новые, ваша жизнь начнёт меняться. И это не пустые слова. Я прожил это на себе. Как только мои убеждения изменились, всё вокруг начало трансформироваться. Мой доход вырос, сексуальная жизнь восстановилась, депрессия ушла. Просто потому, что я перестал жить в иллюзиях, которые сам же себе внушил.

Вся жизнь – это отражение нашего внутреннего мира. И если вам что-то не нравится во внешнем, измените внутреннее. Это единственный способ.

Освобождение через действие

Понимание того, что мои убеждения формируют мою реальность,