Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем - Джеймс Холлис

удерживать энергию образа. Цель заключается не в том, чтобы опустошить мир эго, а в том, чтобы расширить его, добавляя в осознание новые смыслы для внутреннего диалога. Понятно, что у нас есть внутренние сопротивления этому процессу. Во-первых, нам нужно получить – а порой буквально вырвать – себе разрешение. Большинство из нас не чувствуют, что имеют право распоряжаться собственной жизнью, и эта работа неизбежно всколыхнет сомнения в этом праве. Вторая проблема – скептицизм, когда мы говорим себе: «Да я все это просто выдумываю». В своей книге «Внутренняя работа» Роберт Джонсон рассказывал о клиенте, который сопротивлялся терапии и однажды признался, что все сны, которые он приносил на сессии, он просто придумал. Но Джонсон отметил, что этот «выдуманный» материал на самом деле точно описывал глубинные конфликты этого человека. Другими словами, пытаясь «придумать» содержимое сна, клиент, сам того не осознавая, интуитивно вышел на технику активного воображения – когда человек прислушивается к психе и позволяет образам проявиться. И неудивительно, когда то, что в итоге всплыло, оказалось тем самым материалом, с которым он и пришел в терапию. Третий уровень сопротивления рождается из страха. В конце концов, мы вложили так много сил, чтобы создать хоть какую-то опору в сознании, выстроить вокруг себя защитные ограждения, позволяющие удержаться в этом мире. Зачем же нам добровольно разрушать эту конструкцию? И хотя подобная защита выглядит совершенно логичной, именно она приводит к тому, что душа застывает, застревает – и рано или поздно это застревание проявляется в симптоме, в котором сама природа протестует против нашей внутренней закостенелости.

Юнг отмечал, что, если мы войдем в лес и встретим там странных животных и растения, нам в голову не придет, что это мы их придумали. Точно так же, говорил он, все внутренние обитатели бессознательного – столь же реальны. Эго, конечно, важно сохранять свою позицию, но эта позиция может быть значительно расширена благодаря диалогу, который рождается из уважения к этому автономному Другому.

Если психе говорит вам то, что вы и так уже знаете, значит, вы знаете это недостаточно глубоко – или не так хорошо, как вам кажется.

Лучше всего подход к этим глубинным частям себя осуществляется через личный ритуал, позволяющий минимизировать отвлекающие факторы и установить контакт с телесными ощущениями. Мы знаем, как много в нас отвлечений и как трудно иногда сосредоточиться, но каждый человек может найти свой собственный способ работы. Чаще всего люди берут блокнот и ручку с намерением записывать как можно больше, не прерывая и не контролируя поток образов. Если, например, вы хотите задать вопрос фигуре из сна, постоянно возвращайтесь к этому образу. Игнорируйте скептический голос внутри, который твердит, что вы просто «выдумываете» происходящее. Как и в любой практике, чем чаще вы этим занимаетесь, тем легче это становится. Относитесь к этому образу с уважением: запишите его, заговорите с ним, прислушайтесь к нему.

Иногда люди используют краски, цветные ручки, глину и телесные движения; однако активное воображение – это не упражнение в изящных искусствах. Чем более «примитивным» и спонтанным будет процесс, тем лучше. Хотя наша Auseinandersetzung (взаимодействие, осмысление) с образом может иногда приобретать эстетический характер, здесь речь идет не об искусстве, а о том, чтобы придать структуру и форму психической энергии во внешнем мире и сделать ее доступной для осознания. Проблема бессознательного в том, что оно остается бессознательным, поэтому нам необходимо работать с процессами – сновидениями, телесными практиками, активным воображением, – которые помогают обрести связь с невидимым миром и сделать его ближе.

Все, что возникает в ходе этого процесса, следует рассматривать так же, как мы работаем со сновидениями. Прислушивайтесь к образу, исследуйте его возможные ассоциации и культурные отсылки в контексте вашей жизни. Кто эти фигуры? В каком времени и пространстве они существуют? Какие чувства они вызывают? Есть ли в них сюжет? Помните, что, как и сновидения, некоторые образы не поддаются «расшифровке». Оставьте их как есть – и символический материал продолжит просачиваться сквозь слои вашей психе, снова и снова поднимая к поверхности волны ассоциаций и озарений.

Одна важная оговорка: используйте активное воображение только для работы с внутренними образами, а не с реальными людьми. Мы представляем собой поле энергий, и любое изменение динамики взаимоотношений с другим человеком может легко привести к вопросам власти и нарушить энергетический баланс между вами – и не всегда благоприятным образом. В конечном счете, цель активного воображения – познание собственной души, а конечная цель этого знания – действие. Этот разговор с душой требует такой серьезности и сосредоточенности, что он неизбежно ведет к переменам в жизни. Когда мы видим, мы сами становимся увиденными, как отметил Рильке в «Архаическом торсе Аполлона»[16]: «Теперь тебя он видит каждой складкой. Сумей себя пересоздать и ты»[17].

Возвращаясь к моему сну о школьной доске: я вновь вошел в это пространство и сразу ощутил напряжение и тревогу в своем теле. Атмосфера соперничества – распространенный мотив сновидений: экзамен, к которому ты не готов; возвращение в университет, чтобы закрыть академические задолженности. Следует спросить себя: где я испытываю напряжение? В чем ощущаю давление? Оно связано с конкретной ситуацией или носит общий характер? Когда я подошел к человеку, который бездумно вторгался в мое пространство и время, я увидел, что он лишь оправдывается и объясняет, как утонул в потоке бесконечных забот, отвлекающих внимание и уводящих от главного – ловушке, в которую мы все время от времени попадаем, теряя связь с собственным развитием. Его упорное нежелание признать проблему показало, что мне самому стоит действовать более осознанно: я решил выделять два конкретных отрезка времени – утром и вечером – для обработки писем и различных запросов. Я уже осознавал это чувство, это внутреннее напряжение, эту глубинную неудовлетворенность в своей жизни, но, когда я вступил в диалог с этим внутренним образом, все обрело большую четкость, и я ясно понял, какие шаги необходимо предпринять.

Эго так часто поддается соблазну решить: «О, я уже знаю, о чем идет речь. Тут все ясно». Но если психе прилагает усилия, чтобы воплотить эту проблему в сновидении, подчеркивая, что чрезмерное количество отвлекающих факторов вредит ее здоровью, значит, настало время отнестись к этому всерьез. Если психе сообщает вам лишь то, что, как вам кажется, вы уже знаете, значит, на самом деле вы этого не знаете или не осознаете в полной мере. У каждого из нас есть – если воспользоваться термином древних греков – даймон, путеводный дух, связывающий нас