Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции - Бернардо Стаматеас
КРИТИКА – ЭТО СИЛА БЕССИЛЬНЫХ.
Альфонс де Ламартин
3. Критиковать или строить
В нашем мире есть все что нужно, чтобы наслаждаться и прекрасно жить, – буквально на любой вкус и цвет. Но критика, даже если мы будем называть ее «конструктивной», никак не помогает становиться правильнее и бодрее, а еще жить якобы лучше. Мы должны знать, что:
Деструктивная критика бесполезна и негативна. Ее используют, чтобы высвободить сдерживаемый гнев, который накопился внутри. Иногда все проявляется в агрессивной форме – через предрассудки и ненависть. Нездоровая критика рождается из желания причинить другому вред и скрыть собственные неразрешенные разочарования. Вот почему люди, которые часто агрессивно отдают комментарии другим в настоящем, обычно сами подвергались жестокому обращению в прошлом. И даже если они критикуют неосознанно, в их словах присутствует посыл: «У тебя есть недостатки, а у меня нет».
Критика разрушает. Она направлена на то, чтобы обезоружить собеседника. Особенно это касается фраз со стороны родителей, близких родственников или кого-то другого, кого вы уважаете или цените. Доказано, что ребенок быстрее усваивает новые установки, когда получает положительные комментарии, а не одну критику. Вместо того чтобы говорить ребенку: «Я же сказал тебе, не бросай бумагу на пол!» – гораздо эффективнее сказать что-то вроде: «Как хорошо, что ты выкидываешь бумагу в мусорное ведро!» Критика в его адрес вызывает у ребенка беспокойство.
Критика причиняет боль. Помните, что человек чувствителен как к похвале, так и к критике. Но несмотря на это, если нет проблем с чувством собственного достоинства, ни одно слово, произнесенное в ваш адрес, не сможет вывести вас из себя.
Здоровый человек – это тот, кто умеет отдавать. Он нередко рассуждает так: «Что я могу сделать, чтобы другому было хорошо?» Каждый из нас – это условный бренд, и у нас есть что-то, что мы можем предложить другим. Это, например, наш образ мышления.
Мы всегда стремимся к большему, зная, что, если что-то отдавать, это порождает взаимность, помогает расти и укреплять отношения с другими людьми. Ведь в чем заключается большой успех? В умении хорошо относиться к другим людям: когда вы что-то отдаете, вы так же и получаете.
А что можете предложить другим вы?
4. Эксперты в области критики
Критик с вызывающим оппозиционным расстройством
Это критик, который обычно отрицает то, что говорит собеседник. Его мнение прямо противоположно мыслям человека напротив:
– Пойдем поедим мороженое.
– Нет, ты растолстеешь.
– Все будет в порядке.
– Почему? Я так не думаю.
– Мне кажется, что будет дождь.
– Нет, скоро выглянет солнце.
– Какой хороший фильм!
– Тот, который мы смотрели в прошлый раз, был лучше.
Такой критик всегда в глубине души противопоставляет себя другому, пытается доказать, что он умнее собеседника и только его мнение верное. Как я уже говорил, у того, кто постоянно плохо отзывается об окружающих, обычно есть проблемы с самооценкой из-за жестокой и деструктивной критики, с которой он часто сталкивался в детстве.
Напористый критик
Такой критик не пытается доказать, что он умнее, но из-за сдерживаемого гнева единственной его целью становится спровоцировать другого, причинить боль, принизить.
Человеку, столкнувшись с подобным агрессором, нужно установить четкие, твердые границы, которые действуют как невидимые барьеры и препятствуют проникновению кого-либо в наш внутренний мир и насилию над нами. Но нет особого смысла молчать или плыть по течению – все, что нам нужно сделать, – это затормозить обидчика, пока он нас не опередил.
На этом этапе давайте рассмотрим некоторые способы, как можно реагировать на обидчика, который хочет напасть на вас:
– Меня расстроило то, что ты со мной не поздоровался.
– А меня расстроило, что ты не поняла, как сильно я устал.
– Меня расстроило, что ты не позвонила мне в мой день рождения.
– А меня – то, что ты не звонил мне целых полгода.
Малодушный критик
Такой человек критикует то, что делают окружающие, потому что это вне досягаемости его мира. Критики боятся увидеть и услышать то, чего никогда раньше не слышали и не видели, оставаясь в непонимании того факта, что у другого человека может быть иной вкус и взгляд на мир. Подобная личность просто не знает, как справляться с различиями в мировосприятии других да и в целом как реагировать на перемены: обычно это происходит из-за недостатка информации и категоричного взгляда на жизнь и события.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ КРИТИКОВАТЬ ДРУГОГО, РАССКАЖИТЕ О СВОИХ СОБСТВЕННЫХ ОШИБКАХ.
Дейл Карнеги
Случайный критик
Один из тех людей, что внезапно появляются из ниоткуда и сразу начинают критиковать. Как лучше вести себя с таким человеком? Избавьте себя от его общества! С такими людьми просто не стоит связываться. Я, конечно, не имею в виду родственников или близких друзей – обычно это касается больше редких знакомых. Один из эффективных ответов на их случайную критику – это сказать:
– Большое спасибо, я это учту…
И заканчивайте разговор, сопроводив эту фразу выражением лица, полным бесстрастия.
Постоянный критик
Для этого человека критика буквально вошла в привычку. Он действует неосознанно и не знает, как относиться к другим, не добавляя вечно какого-либо отрицательного комментария. Постоянный критик воспитывает всех и вся. Как мы часто говорим, он всегда ищет ложку дегтя в бочке меда и соринку в чужом глазу. И, что хуже всего, он их находит! Распознать постоянного критика можно так:
• Нарциссизм. Только он умеет все делать хорошо, считает себя лучше и умнее всякого человека.
• Зависть. Не выносит чужого успеха и стремится уничтожить «соперника»; постоянно живет в ожидании того, что сделают другие.
• Безделье. Постоянный критик ждет действий со стороны других людей, поэтому в конце концов пренебрегает собственной жизнью и становится ленивым до такой степени, что перестает делать хоть что-то.
• Жестокость. Непонимание чужого образа жизни приводит к тому, что он считает только свое поведение и мировоззрение единственно верными.
Маленькое семечко сидело в земле и все думало: «Каким же из этих цветов я буду, когда вырасту?» И постоянно говорило:
