Прокрастинация всё. Прощай, болото! - Петр Панда

2. Наш. Путь запретов и ненависти «Нельзя, потому что… (реальный, удобный, эмоционально легче)

Я говорю «ненависть» только чтобы было проще и понятнее. На самом деле это более объемное понятие. Это что-то вроде внутренней ненависти вкупе с отвержением и разочарованием в прокрастинации.

Вы не просто «знаете, что она плохая». Вы не просто «запрещаете стерву». Вы наобжигались вдоволь и наелись страданий полной ложкой, устали и поняли, что нужно что-то менять радикально.

Провели внутренний анализ (и повторяете его регулярно), сделали выводы. Вы пропитались презрением и отвращением к проблеме. Вы сами, внутренне пришли к выводу, что вам нельзя. И не хочется. Перегорели. Осмыслили. Внутренне честно отторгли.

Встать на второй путь можно только осознанно, органичным внутренним решением. Набором стабильного критического баланса «фу, дрянь какая».

Именно поэтому же, например, люди, которые читали известную книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», редко начинают курить снова. В отличие от «запрещальщиков», они ни не просто запретили себе, а честно разобрались в своем отношении к проблеме.

Пропитались. Создали внутренний стержень, честное негативное отношение на основе фактов и анализа. А это уже куда крепче и надежней.

Врать не стану, вы будете срываться в прокрастинацию и на втором пути. Но есть одно колоссальное отличие:

На втором пути вы уже не будете страстно желать запретный плод. Не будете втайне радоваться (как это бывает при «только запретах»), что дорвались до сладкого, пусть и ценой очередного срыва.

Вы все чаще начнете ощущать уже не «чистую приятность» от срыва, а явный дискомфорт. И чем больше вы будете идти по второму пути, чем чаще проводить анализ и крепить стержень, тем сильнее будут эти дискомфортные ощущения.

Со временем срывы будут все реже, а четкая негативная позиция все сильнее. Это и есть наш путь избавления.

Да, ставить запреты и бороться придется и здесь. Но в первом случае «только запретов», срываясь, вы лишь теряете силы и разочаровываетесь, а при «нельзя, потому что…» ― копите и силы, и опыт, и ненависть.

Там ― бьют, вы тупо получаете тумаков. Здесь ― бьют, вы учитесь у врага и запоминаете его приемчики. Набираетесь опыта и становитесь крепче. Разница огромна. Главное ― анализировать, делать выводы и не сходить с пути.

Главный вопрос: что делать, если ненависти с презрением и всем прочим пока нет? Пропитывайтесь. Ведите внутренний диалог. Запоминайте уловки врага и учитесь не попадаться на них вновь и вновь. Живите, думая и применяя, а не только запрещая и страдая.

Эта книга ― ваш серьезный первый шаг, здесь уже многое есть. Если вдруг почувствовали, что снова начинаете пусть и не потакать прокрастинации, но как-то потихоньку забывать о хаосе, к которому она вас привела, то:

– Вспомните, насколько все было плохо. То, что вы чего-то сейчас добились, только благодаря борьбе. Не будет ее, враг снова затянет вас на дно.

– Открывайте навскидку главы из книги и просто читайте для освежения памяти. Я специально постарался написать книгу в максимально легком стиле, чтобы она читалась просто даже не в первый раз.

– Заходите на сайт книги Dela.pro ― там мы планируем разместить отдельный раздел с вопросами и историями победы, плюс в общей соцсети «ПК» Pandeon.pro мы планируем сделать отдельное комьюнити именно для прокрастинаторов.

– Наращивайте внутреннюю работу. Упали? Вставайте. Еще упали? Снова встали. А почему упал? А как в следующий раз не упасть? Все-все подмечаем и много думаем.

Применяем. Это в итоге и сделает из вас победителя. Опять же проверено лично.

С ненавистью все, это самый маленький раздел «союзников». Теперь переходим ко второй основе. Целям. Там уже будет больше.

Основа 2

Цели

Цели – вектор движения

Понятно, что в первую очередь нас интересует основная цель ― победа над прокрастинацией. И об этом мы тоже обязательно будем говорить. Но вот ведь парадокс: умение ставить цели обязательно и после победы над прокрастинацией.

Если победить главного врага, но дальше спотыкаться на следующих целях, грядет неминуемый откат. У вас начнутся рецидивы и разочарования. Этого нам не нужно.

Поэтому, чтобы и после победы цели приносили вам реальный прогресс, нужно в них разбираться «вообще». Этим мы сейчас и займемся.

Цель – это не мечта

Многие ставят знак «равно» между целью и мечтой. А это неправильно. Ведь что такое мечта? Это нечто эфемерное и воздушное. Ее приятно покрутить в голове, но она плохо приживается в реальности. Мечты ― это больше про фантазии и согревания души.

• Сняться в кино вместе с Томом Крузом ― мечта на 99.999999 %.

• Сняться вместе с Чарли Чаплином ― мечта вовсе невозможная.

• Стать самым богатым в мире ― мечта на 99.99999999999 %.

• Стать «просто миллиардером» ― мечта на 99.999 %.

• Завести себе розового единорога ― тоже мечта, процентов не знаю.

Суть мечты в том, что она легко выходит за рамки наших возможностей. Ее не останавливают ни разум, ни логика, ни реальное положение дел. Ну вот мечтаю я написать бестселлер с публикацией на ста языках ― и все тут. Теоретически возможно, практически ― крупицы долей процента.

Цель же (в ее правильном понимании) ― это ваше желание + возможность практической реализации хотя бы с разумно небольшой долей вероятности.

Допустимая цель изначально предполагает какой-то разумный процент вероятности достижения (не как с миллиардерами и единорогами). Например, написать просто бестселлер на русском ― это уже живая цель.

Пересечение цели и мечты

Давайте сразу отложим мотивационную болтовню, вроде «Поверь в себя, тогда твоя мечта станет целью. У тех, кто верит, все всегда получится, успех неминуем, блаблабла». Она хороша для мотивационных курсов, но не для реальной жизни.

Я могу сколь угодно верить и мечтать, что стану миллиардером, но в реальности я не сделаю это своей целью даже под принуждением. Просто потому, что трезво вижу потолок возможностей и процент вероятности. Такая цель украдет у меня массу нервов и покой, но вряд ли насытит.

К сожалению, люди, наслушавшись подобных «мотиваций», начинают верить, что любую мечту можно перевести в цель. И когда в итоге ничего не получается, они начинают считать, что… цель и мечта ― синонимы.

Что и цель, и мечта одинаково неосуществимы и иллюзорны. Цели в глазах таких людей перестают быть важным оружием. Люди уже просто не верят