Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко
Поверьте, таким образом вы не унижаете своих родителей, не обижаете их. Вы должны понимать, что ваш родитель – он только для вас авторитет. Для других людей это обычный человек. Но мы воспринимаем своих родителей как высших авторитетов и считаем их слово гениальным. Но не все люди гениальны. К сожалению, гениальных людей всего лишь 1 %.
Вот подумайте, сколько в мире глупцов, сколько в вашем соотношении глупых людей? Наверное, вам в голову придёт процентов 70–80. Так и есть. Реально большинство людей в этом мире не обладают сверхвысокими интеллектуальными данными.
Так вот, представьте: вы понимаете, что 80 % мира – это глупые люди, но они тоже чьи-то родители. Вы же не будете их слушать только по тому праву, что они чьи-то родители? Не будете. Но при этом кто-то воспринимает их слово без внешнего фильтра: то, что они сказали, – то правда. Мы должны относиться с уважением к нашим родителям, с любовью, должны быть благодарны, что они дали нам жизнь. Но мы не обязаны жить теми установками, которыми жили они.
Многие думают, что если они не будут слушаться своих родителей, то они плохие, что тогда они не любят родителей, а уж тем более предают Бога. Ребята, давайте будем откровенными: любить родителей – это одно, но повторять их судьбу – это другое. Мы должны взять от родителей всё самое лучшее и отринуть всё самое худшее. Мы можем взять от них их любовь, какие-то позитивные качества. Мы можем даже выписать в блокнот, что в них хорошего и что плохого. И также прямо в блокноте написать: все хорошие качества я забираю себе, все негативные оставляю родителям. Я буду жить по-другому.
Но большинство людей не могут это сделать и сквозь жизнь тянут негативные установки, думая, что если они их несут, то тем самым проявляют любовь. Скажите, в чём больше любви? Нести установку о том, что деньги – это зло, и жить в бедности? Либо разрушить эту установку, разбогатеть и дать эти деньги своим родителям, чтобы они жили лучше? Мне кажется, в какой-то момент разрушить родительские установки, пойти своим путём ради того, чтобы сделать родителям приятно, намного лучше, нежели чем просто повторять их жизнь.
Третий вид депрессии
Раз уж мы говорим о депрессии, скажу, что существует ещё один вид депрессии – это когда у человека не произошла сепарация от родителей. Есть огромное количество людей, которые даже в пятьдесят лет живут с оглядкой на мнение мамы или папы. То есть это может быть уже взрослый дядька, у него уже морщины и седина, у него уже есть дети, а, возможно, и внуки, а он до сих пор думает: «А что скажет мама? А что скажет папа?» Не произошла сепарация, человек внутри себя ещё не ощущает себя взрослым. И все его решения исходят из того, что скажет мама. Более того, он в вечной детской позиции и в обидах на мир.
Замечали людей, которые постоянно ноют: виновато правительство, мир несправедлив, какие большие налоги, какие маленькие пенсии. А может быть, это вы? Да-да, тот, кто сейчас читает эту книгу. Так вот: знаете, в чём любопытный момент? Любая обида – это детская позиция. Обижаться может только ребёнок. А взрослый человек просто делает всё, чтобы создать себе комфортные условия.
Ещё раз, взрослый человек не обижается – обижается ребёнок. И большинство людей, которые живут сейчас в современном мире, – это взрослые дети. Они в обиде на всё, потому что до сих пор могут таить обиду на своих родителей. Но в этом даже не могут признаться себе. Потому что, если вдруг я обижаюсь на родителей, то, значит, я плохой ребёнок. Или, что ещё хуже, обижаю Бога.
Но вы не плохой человек, если вы признаёте, что где-то вас обидели родители. Плохой человек тот, кто врёт себе, что этого нет. Это не значит, что вам нужно ненавидеть своих родителей и тому подобное. Вы должны просто сказать себе: я взрослый. А взрослый не обижается. И когда вы будете вспоминать все детские травмы, то будете не обижаться на маму и папу, а переписывать и понимать, что они, возможно, вложили в вас что-то не то только по той простой причине, что сами были некомпетентны. И вы не злитесь на них, не обижаетесь, вы просто это понимаете. Потому что отныне вы – взрослый.
Взрослый человек не обижается. Отныне – повторите – я взрослый человек. Я больше не обижаюсь ни на папу, ни на маму, ни на правительство.
Сколько вы хотите прожить, оправдывая несчастный образ жизни тем, что в стране слишком высокие налоги, что вас обманывают или грабят? Но если в этой же стране существуют другие богатые люди, которые живут счастливо и удовлетворённо, почему их не грабят? Или, возможно, вы думаете, что они тоже грабят? То есть, получается, у вас установка, что все, у кого есть деньги, грабят.
Я вам скажу как человек, который знает огромное количество богатых людей: все эти люди заработали свои деньги честно. Почему я вижу только тех, кто честно заработал миллионы, а кто-то – только тех, кто грабит? Потому что этот кто-то ещё ребёнок. Ему кажется, что все вокруг хотят ограбить, обидеть, отобрать. Взрослый человек сам создаёт условия.
Выводы этой главы очень просты.
1. Переписывайте все свои негативные обстоятельства из детства. Если родители давали вам неправильные установки – сами станьте взрослым, который даст установки. То есть вы приходите прямо к себе в прошлое, убираете родителей из комнаты и даёте себе, маленькому, новые установки. И повторяете это изо дня в день. Это длительная работа, она может занять месяцы. Но это намного быстрее, чем годами ходить к психологу или психотерапевту. Хотя, ещё раз повторю, это не значит, что не нужно ходить к психологу или психотерапевту.
2. Затем, если есть в вашей жизни травмирующие события, перепроживайте их с позитивным исходом. Перепроживайте много-много раз, если где-то есть стыдливое, негативное, обличающее событие. Перепроживайте его заново, но с позитивным концом. Чтобы после этих мыслей у вас
