Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко
Представляете, как однажды неправильно подобранная одежда в детском саду может повлиять на всю последующую жизнь? Так вот, я переписывал это состояние из детства. Представлял, что у меня всё-таки есть штаны. Я говорил: «Пап, дай мне штанишки». Я приходил туда уже взрослым, мысленно возвращался в ту ситуацию, и сначала кричал на своего отца: «Ну неужели ты не понимаешь, что я потом буду всю жизнь страдать? Надень на меня штаны!» Мы надевали на меня эти штанишки, и я уже заходил в группу одетый, чувствуя себя в безопасности. И со временем моё подсознание начинало забывать, что тогда произошло что-то постыдное.
Третье травмирующее событие, которое было в моей жизни, – это поездка в детстве в санаторий, где нужно было принимать нарзанные ванны совершенно нагим. Посмотрите, сколько ситуаций в моей жизни связано со стыдом, с обнажённостью, с чувством неловкости. Как я уже говорил, корни депрессии чаще всего лежат в двух плоскостях – это либо сексуальное неудовлетворение, либо искажённое отношение к деньгам. И то, о чём я рассказываю сейчас, напрямую связано с первой причиной.
Так вот, в этой нарзанной ванне нужно было лежать голым, и каждые пять минут приходила женщина и проверяла, всё ли хорошо. Представьте, лежит ребёнок 6–7 лет голый, и за ним наблюдает старуха, каждые несколько минут спрашивая: «Не горячо ли тебе? Не холодно?» Да мне хотелось под пол провалиться от стыда! Думаю, дальше мысль можно не развивать, вы сами понимаете, сколько проблем это создало в детской голове. Я перепроживал и эту историю: выгонял ту женщину, ругал своих родителей, бабушку за то, что они привезли меня в тот санаторий и не подумали, что очень странно раздевать догола ребёнка, что это может его напугать.
В общем, я перепроживал эти ситуации заново. Сначала просто возвращался в те моменты, а потом стал представлять, как будто уже взрослый лежу в той самой ванне и спокойно отношусь к происходящему. Более того, я даже начинал кричать приходящей женщине: «Эй, ну посмотри, посмотри, как здесь всё прекрасно!» Я делал это нарочно, чтобы разрушить в себе этот дикий стыд. Потому что именно такие, казалось бы, мелочи полностью разрушили мою сексуальную психику. А это, в свою очередь, стало одной из причин депрессии – искажённое отношение к сексу, к своему телу, к самому себе. Именно поэтому я на протяжении всей книги повторяю вам: сексуальное наслаждение – это нормально. Секс – это нормально. Возбуждение – это нормально. Быть голым – это тоже нормально. Всё это естественно и хорошо.
И никто никогда не сможет меня убедить в обратном, потому что я прошёл всё это сам. И если кто-то продолжает думать, что секс – это похоть, грех или что-то ещё негативное, – пожалуйста, живите с этим, если вам так комфортно. Но только, пожалуйста, не передавайте эти установки своим детям. Я вас очень прошу: дайте своим детям прожить жизнь без этих сексуальных запретов, без чувства вины и стыда.
Точно так же у человека может быть депрессия, связанная не с телом, не с эмоциями, а с работой и деньгами. И это, к счастью, не из моего личного опыта – у меня с этим было всё хорошо. Но за годы практики я видел немало людей, у которых именно в этой сфере возникали серьёзные проблемы. Например, ребёнок в детстве просил деньги у родителей, но вместо того, чтобы просто дать или объяснить, ему говорили: «Ты потребитель», «Ты ничего не заработал», «Тебе должно быть стыдно просить». А ведь ребёнок ещё не может зарабатывать, он просто хочет игрушку или что-то приятное. Но его унижают, и у него формируется установка: любая хотелка – это стыдно. Хотеть – это плохо.
И что потом происходит? Он вырастает, и всё его подсознание продолжает жить по той детской установке. Он смотрит на богатых людей и чувствует злобу, зависть. Потому что им как будто не стыдно, а ему всю жизнь было стыдно. Более того, если ему внушили, что деньги – это зло, а у богатых они потому, что они злодеи, – у него возникает разлом. Он хочет денег, чтобы выжить, кормить семью, закрыть кредиты, но подсознание шепчет: «Ты будешь плохим человеком, если их заработаешь». И в этом внутреннем конфликте его психика просто ломается. Он не может зарабатывать. Он не может устроиться на нормальную работу. Потому что внутри голос: «Ты плохой, если у тебя есть деньги».
Самое страшное, что можно внушить ребёнку с детства, – это мысль о том, что хотеть вообще что-либо – это плохо. «Много хочешь – мало получишь», «Нечего тут желать», «Стыдно хотеть» – эти фразы становятся фоном всей его жизни. А если уж вы всё-таки дали ему деньги, но с таким выражением лица, будто он только что ограбил всю семью… или с фразой: «На, держи, но запомни – это в последний раз», то у ребёнка формируется стойкое ощущение вины за каждую свою хотелку. И потом, уже взрослым, он будет бояться даже думать о чём-то хорошем для себя, потому что подсознание будет шептать: «Ты не имеешь права».
Но деньги – это всего лишь энергия. Это инструмент. Это форма взаимодействия. Деньги созданы в этом мире не для стыда, не для боли, а для того, чтобы мы учились щедрости, ответственности, уважению к своему труду и к другим людям. Деньги – это просто механизм, с помощью которого мы играем в эту земную игру. И вся эта игра существует лишь затем, чтобы мы проходили уроки. Чтобы мы эволюционировали. Именно поэтому ставки в ней такие высокие – смерть, бедность, одиночество. Потому что если бы их не было, никто бы не играл в рост. Нам бы просто было всё равно. А так – не всё равно.
Жадность и бедность всегда ходят рядом. Именно жадность делает человека бедным. И вы можете заметить: бедные очень часто упрекают богатых в том, что те жадные. Это удобно – списать всё на кого-то. Но если посмотреть глубже, чаще всего человек осуждает в другом
