Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

эмоций, которая может казаться вам бессмысленной. Она не имеет отношения к тому, насколько правдоподобными или уместными кажутся эти эмоции. Если ваш ребенок в ярости оттого, что 2 + 2 = 4, то правда в том, что он злится, и это то, что вы признаете. Подтверждение касается только чувств. Возможно, вам будет проще, если вы попробуете представить: «Если бы это было справедливым, что бы я чувствовал(-а)?» (Помните, что для людей с ПРЛ и НРЛ чувства и факты суть одно и то же.) Одна мать поделилась, что, когда она наконец начала подтверждать эмоции своего сына с ПРЛ, он расплакался от счастья.

2. Не вините себя. Вы не виноваты в том, что у вашего ребенка проблемы. Не тратьте ни минуты на чувство вины или размышления о том, что же такого ужасного вы сделали, что он стал таким, каким стал.

3. Составьте от руки таблицу настроения вашего ребенка, особенно отмечая преобладающее настроение в разные периоды дня. Это поможет найти закономерности, как детектив ищет улики. Эти паттерны, в свою очередь, позволят эффективнее решать возникающие проблемы, а также предугадывать потенциальные трудности в будущем.

4. Найдите для своего ребенка хотя бы одного хорошего специалиста в области психического здоровья – такого, кто досконально разбирается в ПРЛ. Психотерапевту недостаточно быть талантливым и заботливым; он должен быть хорошо знаком с расстройством, иметь опыт работы с детьми и подростками, страдающими ПРЛ. Это важно, не все специалисты, работающие с обычными детьми и подростками, работают с ПРЛ.

5. Найдите для себя (или для себя и своего партнера) хорошего психотерапевта – того, кто досконально разбирается в ПРЛ. Опять же, только тот, кто очень хорошо знаком с этим заболеванием, сможет полностью понять, что вы чувствуете и через что проходите, и дать мудрые рекомендации и наставления.

6. Не становитесь мучеником. Любой родитель может легко пожертвовать собой, решая их проблемы, тем самым лишая самостоятельности. Это актуально для родителей ребенка с ПРЛ – особенно когда ребенок кричит, злится и настаивает, что он не в состоянии делать то, что, по их убеждению, делать может. Твердо отстаивайте свою позицию. Защищайте ребенка от физического вреда, но при этом позволяйте ему терпеть неудачи или справляться с последствиями своих поступков, бездействия или решений.

7. Удивляйте ребенка, особенно если он в ярости или ведет себя неадекватно. Если он на вас злится, пошутите или радостно пропойте несколько куплетов из песни. Если он обвиняет вас в чем-то, поднимите брови, выпучите глаза и воскликните детским голосом: «А-а-а-а-а! Я чудовище!» Замешательство лучше ярости.

8. Если взрослый ребенок живет с вами и не хочет следовать вашим правилам, предложите ему пожить отдельно. Конечно, предупредите его об этом заблаговременно. И если он позволит – помогите ему переехать, оказывайте ему эмоциональную поддержку на протяжении всего процесса. Но каждый, кто не соблюдает правил, установленных в вашем доме, должен его покинуть. Это не значит, что, установив эту здоровую границу и защищая ее, вы становитесь плохим родителем. Если ребенок пытается эмоционально шантажировать вас, не поддавайтесь. Если необходимо выселить взрослого ребенка из дома, настаивайте. Смените дверные замки. Выключайте на ночь телефон. Вызывайте полицию, если для этого есть повод. А затем наслаждайтесь свободой от болезни своего взрослого ребенка. Вы заслужили право на собственную жизнь.

Глава 11

Ложь, слухи и обвинения: кампании по искажению информации

В аду нет ярости, подобной ярости отвергнутого «пограничника».

Из сообщества «Добро пожаловать в страну Оз» (Welcome to Oz), www.BPDCentral.com

Некоторые опрошенные нами люди рассказали, что их близкие с ПРЛ беспричинно обвиняли их в издевательствах и насилии, распускали порочащие слухи и даже подавали судебные иски без реальных на то оснований. Мы называем это кампаниями по искажению информации.

Джерри

Моя бывшая жена оформила на меня охранный ордер и добилась моего выселения из дома. Она не дает мне общаться с дочерьми и рассказала всем соседям, что я ее бил. Мне даже в глаза не смотрят. Она систематически искала контакта с людьми, с которыми я состою в одних социальных или профессиональных организациях, и пыталась настроить их против меня. Моему начальнику она сказала, что я импотент и заразил ее герпесом, своему адвокату – что десять лет назад я ее изнасиловал, потому что хотел секса, когда она не хотела, хотя мне не говорила даже, что она не в настроении! Я не видел ее несколько месяцев и не звонил. При этом ежемесячно плачу ей $3500. Я не могу спать ночами из-за мыслей о несправедливости сложившейся ситуации и боюсь того, что она наговорит через неделю в суде.

Вот другие примеры пограничных кампаний по искажению информации:

♦ Ханна, пограничная мать Валери, рассказала родственникам, что дочь украла у нее деньги и несколько раз поднимала на нее руку. Родственники отказались общаться с Валери. Ханна сделала это после того, как дочь сказала, что не сможет приехать на Рождество.

♦ Бывшая подруга Джуди – Элизабет, у которой ПРЛ, отправляла самой себе письма с угрозами от имени Джуди, а затем звонила той и оставляла на автоответчике сообщения с мольбой «перестать ей угрожать». Дело закончилось в суде: во время допроса Элизабет сорвалась и заявила, что Джуди «заставляла» ее писать самой себе угрозы.

♦ Сын Мейджел Рик был обручен с пограничной девушкой по имени Джери, и та стала рассказывать Рику, что Мейджел крайне негативно говорила о нем, когда оставалась с Джери наедине. И хотя эти истории были полностью выдуманы, Рик долго метался, не зная, кому верить – матери или невесте.

Не все ПЛ искажают правду. Многие из них никогда бы так не поступили. Мы не обесцениваем пережитое людьми с ПРЛ, которые подверглись жестокому обращению; мы лишь признаем опыт тех, кто был ложно обвинен. Все люди – как с психическими расстройствами, так и без них – могут делать ложные заявления.

Мотивы для кампаний по искажению информации

Есть несколько теорий, которые объясняют, что может побудить человека с ПРЛ распространять ложную информацию.

Ощущение покинутости и злость

Мы уже объясняли, что пограничное расстройство личности вызывает не какое-то принципиально иное поведение, а обычное поведение в гипертрофированной форме. Или, как сказал один человек с ПРЛ, «“пограничники” – такие же люди, как и все остальные, кроме одного – их постоянно штормит эмоциями».

Каждому из нас приходилось сталкиваться с ощущением потери или отвержения, когда отношения с близким человеком оказывались под угрозой или заканчивались. Эти эмоции проявляются