Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность - Альберт Сафин

Размышляйте о них, добавляя подробностей и деталей, представляйте себе картины того, как это будет, когда осуществится. Думайте о том, как изменится ваша жизнь к лучшему, какую ценность вы получите.

3. Постепенно размышления о желаниях преобразуются в размышления о том, как их осуществить. Мысли о проблеме превратятся в мысли о поиске решения. Подталкивайте свои мысли в этом направлении лёгкими дружескими толчками.

Записывать видеоуроки… Ну, допустим… А какие программы для этого есть? Какие темы выбрать? Что вообще мне для этого понадобится? Как часто записывать? И как я смогу сделать свои уроки интереснее? Может быть, чередовать теоретические уроки с практикумами? И так далее. Пока это только мысли, но настанет момент, когда вы перейдёте к четвёртому этапу.

4. Подготовка к действию.

С программами разобрался, установил нужные на компьютер, с темами определился, составил план ближайших уроков. Завтра точно начинаю. И вот я включаю компьютер, запускаю программу, и… не нахожу решимости открыть рот и начать говорить на камеру. Приходится снова дать себе лёгкий пинок, уговорить себя хотя бы попробовать.

5. Действие. Напомню, что действие должно быть чётко спланировано, иначе ничего не получится, даже ком вместо первого блина, и тот не спечётся. А когда выполнили действие, похвалите себя и поставьте галочку.

Первое время я так напрягался при записи уроков, что мне приходилось после этого ехать в тренажёрный зал и там долго ходить на дорожке, чтобы снять напряжение. Потом это прошло.

6. Затем обычно приходит иллюзия, что выполненное действие сразу принесёт успех. Нет, этого не будет. Первое действие не равно изменениям. Может быть, и десятое ещё не принесёт желаемых изменений. Вспомните, что вы настроились на длительную дистанцию, и если занимаетесь делом, которое вам нравится, то дистанция будет длиною в жизнь.

Внимание: если вы принимаетесь за дело и рассчитываете через пару месяцев, получив некий результат, тут же бросить занятие и забыть его как страшный сон, значит, это дело не соответствует вашим целям и миссии. Сверьте его сонаправленность.

7. Сохранение изменений. Продолжайте заниматься выбранным делом не менее трёх месяцев (лучше, минимум шесть) регулярно и планомерно. На этом этапе главное – не допустить отката назад. Чтобы этого не произошло, нужно проработать все предыдущие шаги. Чем выше осознанность при введении новой привычки, тем проще будет сохранять контроль и не махнуть на себя рукой.

8. И вот на этом этапе появляется уверенность, что всё происходит правильно, что привычка закрепилась, и вы от не уже не откажетесь.

Конечно, в любом деле могут быть паузы. Например, когда я вплотную занимаюсь научной работой, то временно прекращаю запись видеоуроков. Но через некоторое время обязательно я с большим удовольствием возвращаюсь к ним. Эта привычка стала одной их моих любимых, и я никогда не брошу её.

Вы уже придумали, какую привычку хотите добавить в свою жизнь? Я поддерживаю вас в этом и верю в ваш успех. Пусть привычки и занятия приносят вам радость, удовлетворение и гордость.

Вопросы:

1. Какую глобальную привычку вам необходимо у себя выработать? Почему это для вас важно?

2. Какие конкретные изменения произойдут в вашей жизни при её внедрении?

3. А что будет, если вы не будете её внедрять и оставите все, как есть?

4. Представьте, что у вас уже есть важная для вас привычка. Какой вы человек (опишите себя несколькими словами)? Что ещё будет тогда для вас доступно?

5. С каких небольших шагов вы будете вводить свою привычку? Какие ещё действия помогут вам вплести эту привычку в ваши будни?

Если расширить разговор о привычках до масштабов человеческой жизни, то мы придём к такому выводу: быть успешным или неудачливым, счастливым или несчастным – тоже дело привычки.

Несчастный настолько привык быть всегда в минусе, что такой образ жизни со временем превратился для него в наиболее удобный, комфортный и даже, не побоюсь этого слова, любимый. Счастливый, наоборот, так сроднился с привычкой испытывать позитивные эмоции, что даже при неприятных ситуациях не способен ныть и страдать. У него это просто не получается.

Глава 3

Смело и ярко рассказываю о себе и своих достижениях

Мы уже говорили о том, что человек живёт не в реальном мире, а в мире своих представлений. А если так, то почему бы не конструировать эти представления таким образом, чтобы они работали на вас, пока вы спите? Как говорят студенты, сначала ты работаешь на зачётку, а потом зачётка работает на тебя. С личным брендом точно так же. Чтобы он начал на вас работать, нужно вложиться в его создание.

Внимание публики можно сравнить с потоками ветра. Почему бы не построить свою мельницу, то есть личный бренд, на пути этих потоков, чтобы они вращали ваши крылья? Правильно созданный личный бренд становится активом, который не требует от вас постоянных усилий, вам не нужно каждый день таскать на себе тяжёлые вёдра с водой. Потому что есть хорошо работающий водопровод.

Что можно делать для создания личного бренда?

Делиться с людьми своими профессиональными наблюдениями и мыслями, общаться и обмениваться опытом с коллегами, показывать примеры выполненных вами работ, рассказывать об особенностях профессии.

Развитие личного бренда – это не привилегия, а необходимость. Если человек этого не делает, то время смоет его, каким бы хорошим профессионалом он ни был.

И если вы ещё не начали строить личный бренд, то прямо сейчас возьмите ручку и запишите такую фразу: «Я разрешаю себе делать себя известным миру!»

Не требуйте от себя немедленных и энергичных действий. Данное самому себе разрешение постепенно приведёт в действие пусковой механизм, и к вам начнут приходить идеи о том, что вы можете предпринять и в каком формате. Непременно будет период пробных действий, которые необязательно выкладывать на широкую публику. Например, начните писать экспертные статьи в своей сфере, но нигде их не выкладывайте, пока не поймёте, что готовы к этому. Количество всегда переходит в качество.

Развитие личного бренда приводит к тому, что к вам обращаются заказчики, которых вы видите впервые, но они вас уже видели, слышали и читали многократно. И они хотят именно к вам. Предлагаю вам упражнение, которое поможет говорить о себе и своей профессии.

Возьмите блокнот или лист бумаги и ручку и напишите фразу: «Я разрешаю себе один раз в день одним дублем записывать одно видео, где я рассказываю то, что для меня является важным».

Ваш следующий шаг – выполнять написанное, то есть каждый день находить