Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

♦ злоупотребление психоактивными веществами;

♦ нестабильные отношения;

♦ сочетание ПРЛ и нарциссического расстройства личности;

♦ сочетание ПРЛ и антисоциального расстройства личности (т. е. социопатии);

♦ импульсивность;

♦ агрессивность (даже после учета различий в уровнях проявления этого симптома в зависимости от пола).

Следующие признаки ПРЛ чаще встречаются у женщин, чем у мужчин:

♦ опыт лечения;

♦ расстройства пищевого поведения;

♦ тревожные расстройства;

♦ ПТСР;

♦ серьезное аффективное расстройство, например депрессия или БАР;

♦ прием лекарств для лечения психического расстройства.

Несколько слов в заключение

Пограничное расстройство личности не заразно, как корь или COVID-19. Однако со временем люди, сталкивающиеся с поведением, характерным для ПРЛ, могут невольно стать частью его динамики. Друзья, партнеры и члены семьи часто оказываются в ловушке токсичного цикла из чувства вины, самобичевания, депрессии, ярости, отрицания, изоляции и растерянности. Они могут пытаться справляться методами, которые не работают или даже усугубляют ситуацию. Тем временем нездоровое поведение человека с ПРЛ усиливается, потому что окружающие берут на себя ответственность за его чувства и поступки, которые на самом деле принадлежат ему самому.

Помните: поведение вашего близкого не связано с вами. Вы можете чувствовать, что вами манипулируют с помощью угроз, безвыходных ситуаций, игнорирования, вспышек гнева и других несправедливых методов. Но что бы ни говорил ПЛ, все происходящее коренится не в вас, а в его расстройстве и той глубокой боли, которую он носит внутри.

Возможно, эта глава кажется мрачной, но в ней есть надежда. Первый шаг к улучшению вашей жизни и отношений с близким – понять, почему он поступает именно так. Из-за своего расстройства он не может «войти в вашу реальность», поэтому вам нужно «отправиться в его». Именно это вы и сделали, прочитав эту главу.

Глава 3

Кто такой нарцисс?

Нарциссы вынуждены определять себя исходя из ожиданий, симпатий и антипатий других людей. Вместо того чтобы полагаться на внутреннее ощущение того, что они достаточно хороши, нарциссы зацикливаются на поиске одобрения и заверений. Без постоянных вливаний похвалы или лести их [чувство превосходства и привилегированности] слабеет и теряет устойчивость. Дом, построенный над бездонной пропастью, начинает скрипеть, а пол казаться опасно тонким.

Марк Эттенсон, Unmasking Narcissism: A Guide to Understanding the Narcissist in Your Life

Возможно, вы спрашиваете себя: «Почему в книге о ПРЛ есть глава о нарциссическом расстройстве личности?» Хороший вопрос.

Как было отмечено выше, раньше клиницисты определяли симптомы ПРЛ, наблюдая за людьми в системе психического здоровья, у которых было диагностировано это расстройство. Оказалось, что это не совсем правильно, поскольку подавляющее большинство этих людей страдают низкофункциональным типом ПРЛ.

В 2008 году группа исследователей обнаружила, что люди с ПРЛ, находящиеся в больницах и клиниках, отнюдь не являются репрезентативной выборкой всех людей с ПРЛ. По сути, они составляют лишь незначительное меньшинство[17].

Вместо того чтобы оценивать людей внутри системы охраны психического здоровья, ученые, проводившие это исследование, вышли в народ и провели личные интервью с 35 000 человек. Среди многих других находок они обнаружили, что ПРЛ страдают около 5,9 % людей, а не 2 %, как утверждалось в DSM с 1990-х годов. Откуда же взялись эти лишние люди с ПРЛ? Это люди с высокофункциональным ПРЛ. Почти всем им не был поставлен официальный диагноз, и почти все они не были отмечены в системе здравоохранения. Большинство из них оказались мужчинами. И на каждого человека с низкофункциональным ПРЛ приходилось около двух с высокофункциональным типом.

Исследователи также обнаружили, что почти 40 % людей с ПРЛ также страдают нарциссическим расстройством личности. Другими словами, если у вашего близкого человека ПРЛ и он не получает лечения, вероятность того, что у него также есть НРЛ, составляет примерно 40 %. (Если ваш близкий человек – мужчина, этот процент немного выше, потому что около 65 % людей с НРЛ – мужчины.)

Поэтому нам важно внимательнее рассмотреть НРЛ. Мы начнем с изучения НРЛ в целом. Затем более подробно разберем конкретные симптомы, как делали это с ПРЛ в главе 2.

Здоровый и нездоровый нарциссизм

Нам всем нужны нарциссические черты, чтобы подниматься после того, как мир снова и снова сбивает нас с ног. Представьте политика, который проигрывает выборы, чтобы через два года снова участвовать в них, или актрису, чей последний фильм провалился в прокате, и она снимает свой собственный независимый фильм. Здоровый нарциссизм помогает нам переживать трудные времена и делает нас более выносливыми.

Нарциссическое расстройство личности выходит за рамки здорового состояния и является дисфункциональным. НРЛ живут в реальности, отличной от реальности большинства людей. В этой альтернативной действительности они рождены, чтобы быть условными королем или королевой, и практически не задумываются о жизни крестьян, которые обрабатывают землю, снабжают их пищей и согревают их постель по ночам.

Основные понятия и термины НРЛ

Фальшивое «я» (иногда называемое Маской): как и ПЛ, большинство НЛ скрывают свои ощущения несостоятельности, никчемности и стыда, проецируя эти неприятные переживания на других. Но НЛ идут еще дальше. Им нужно не просто не быть несостоятельными, плохими или никчемными. Им нужно быть лучше всех. Для этого они создают Фальшивое «я». Оно как маска Супермена, которая скрывает все постыдное в них. Но, надев эту маску, человек с НРЛ со временем (и в разной степени) забывает, что это маска. Он верит в свое Фальшивое «я». Однако подобно фее Динь-Динь[18], как только люди перестают верить в него, оно может заболеть и умереть (метафорически).

Именно поэтому НЛ никогда не может совершить ошибку или признаться, что ошибся, никогда не будет ни за что отвечать и не признает, что вы (или кто-то другой) можете сделать что-либо лучше, чем он. Это Фальшивое «я» – одна из причин, почему так трудно заставить НЛ пройти курс лечения – или, если уж на то пошло, измениться хоть в чем-то. Если бы вы чувствовали, что вам нужно выбирать между верой в то, что вы супергерой, и ощущением собственной никчемности (а это означает необходимость пристального изучения своей боли), что бы вы выбрали?

Нарциссическое обеспечение. Подобно тому как автомобиль работает на бензине, а все люди поддерживают свое существование с помощью пищи и воды, нарциссы живут на так называемом нарциссическом обеспечении. Поскольку они не в состоянии сами обеспечить себе самоуважение, они нуждаются в регулярной подпитке от других. Это постоянное нарциссическое обеспечение необходимо для того, чтобы их Фальшивое «я» было раздутым и сильным.

Примерами нарциссического обеспечения