Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко

Люди думают: «Вот приду к успеху – буду благодарить». Но это ложь. Успех приходит к тем, кто благодарен заранее. Тем, кто говорит: «Я благодарен за свою будущую жизнь». Не просто мечтает о ней, не просто рисует её в голове, а благодарит, как будто она уже случилась. Это состояние влечёт в вашу жизнь возможности. Потому что благодарность – это магнит.

Если вам сейчас плохо – знайте: вы просто не благодарили. Или перестали благодарить. Может, когда-то вы были благодарны, но потом начали воспринимать всё как должное. Или, возможно, думаете, что благодарность – это слабость. Но всё наоборот. Самые сильные люди, которых я знаю, – благодарные. Потому что благодарный человек – это человек, который всё понял. Он понял, что ничего не обязан иметь. Что всё, что у него есть, – это подарок. Включая боль. Включая ошибки. Включая путь. И чем больше ты благодаришь, тем больше видишь, за что можно благодарить. Оно как снежный ком. Сначала тяжело, непривычно, сухо. А потом раз – и полилось. И вы уже не можете остановиться.

Вы уже не пишете благодарности из чувства долга. Вы пишете их, потому что вам хорошо. Потому что входите в резонанс с жизнью. Потому что чувствуете, как за каждой вещью, за каждым моментом стоит что-то большее. Потому что знаете – когда вы благодарны, вы не одни. И тогда начинаете замечать то, что раньше считали мелочами. Что у вас есть глаза, чтобы видеть, есть руки, чтобы писать. Что у вас есть хлеб на столе, крыша над головой. Что кто-то однажды обнял вас, и кто-то когда-то вас спас. Что кто-то просто сказал вам: «Ты молодец». Это всё уже повод сказать спасибо.

Не ждите больших событий, чтобы быть благодарным. Не ждите, пока кто-то уйдёт из жизни, чтобы понять, как много он для вас значил. Не ждите, пока у вас отнимут то, что у вас есть. Научитесь благодарить сейчас. За всё. За всех. За каждый прожитый день. За каждый вдох.

А если не можете – начните с малого. Найдите хотя бы одну вещь, за которую можете быть благодарны. И напишите. А завтра – ещё одну. И потом ещё. А потом проснётесь и поймёте, что вы – счастливый человек. Потому что всё, что вы искали, у вас уже было. Вы просто не замечали. Тогда начинаешь жить иначе. Без ожиданий, без претензий, без обид на мир. Потому что благодарный человек – это человек, у которого уже всё есть. Он не просит – он благодарит. Он не страдает от недостатка – он радуется тому, что есть. А когда вы радуетесь тому, что есть, жизнь начинает приносить ещё больше.

Вы становитесь магнитом. Люди хотят быть рядом с вами, деньги начинают приходить к вам, а возможности открываются сами. Просто потому, что вы светите. Вы благодарны, а значит изобильны. Ведь благодарность – это и есть высшее изобилие.

Однажды вы поймёте: всё, что вам нужно, уже есть.

Просто продолжайте видеть это. Продолжайте быть в этом. Продолжайте благодарить. Каждый день. Без перерыва. Без оглядки. Без сомнений.

Даже если снова станет тяжело, вспомните, с чего вы начинали. Вспомните, как больно было, когда вы не благодарили, и просто скажите: «Спасибо. За то, что я чувствую. За то, что я дышу. За то, что я есть».

Благодарить нужно каждый день, даже если вы не знаете, за что. Благодарить за возможность дышать, за еду, за тело, за дом, за то, что у вас есть хотя бы один человек, с которым вы можете поговорить. А если и этого нет, благодарите за то, что вы читаете эту книгу, что у вас есть сознание, способное размышлять.

Благодарность – это не про то, чтобы выискивать что-то великое. Это про навык видеть великое в самом простом. И каждый раз, когда вы благодарны, вы создаёте внутри себя точку опоры, на которой можно построить новую реальность. Новую жизнь. Потому что только благодарный человек может быть по-настоящему счастлив. Все остальные живут в иллюзии, что вот-вот придёт кто-то и сделает их счастливыми. Но счастье приходит только к тем, кто уже счастлив. Благодарность – это мостик между тем, что есть, и тем, чего хочется. Это внутренняя дверь, через которую заходит изобилие. И только вы решаете, открыта она или закрыта. Скажите: «Спасибо». Сейчас. Не важно, за что. За чашку чая, за книгу, за возможность быть. Это первый шаг. А дальше – каждый день. Каждое утро, каждый вечер, как дыхание. Благодарность – это дыхание души. Не прекращайте дышать. Не прекращайте благодарить.

Если вы хотите действительно перепрошить своё мышление, если хотите выйти на другой уровень энергии и жизни, вам нужно сделать благодарность привычкой. Она должна стать таким же естественным процессом, как почистить зубы или выпить воды. Это не какая-то разовая техника, это образ жизни. Благодарность не работает, если вы делаете её иногда. Она начинает творить чудеса, когда вы делаете это каждый день, даже если нет настроения, даже если кажется, что всё плохо. Именно в эти моменты, когда всё плохо, благодарность работает сильнее всего. Потому что вы берёте на себя ответственность за своё состояние. Вы говорите: «Да, я сам создаю свою реальность. И я выбираю благодарность». И тогда вы становитесь соавтором своей жизни, а не жертвой обстоятельств. Тогда вам начинают помогать силы, которые раньше были закрыты. Просто потому, что вы сказали «спасибо». Не потому, что вам дали, а потому, что вы увидели, что у вас уже есть.

Благодарите не из страха, не из вины, а из понимания, что это ключ к изобилию. Это закон. Как закон гравитации. И если вы хотите, чтобы вас больше не кидало туда-сюда, начните каждый день с благодарности. И завершайте благодарностью. И это станет вашей новой вибрацией, вашим новым уровнем. Вы не обязаны сразу чувствовать это. Иногда вы будете благодарить сквозь слёзы, иногда механически, без эмоций. Но продолжайте. Не останавливайтесь. Потому что даже если вы не чувствуете, что что-то меняется, – это уже работает. Ваша психика, ваше подсознание, ваша энергия – всё перестраивается. Шаг за шагом. Слово за словом. Благодарность –