Начальная школа. Как подготовить себя и юного школьника к новому этапу в вашей жизни - Елена Александровна Бурьевая

Важно транслировать ребенку, что счастье – это когда тебя понимают. А для этого нужно, конечно же, слушать. Чтобы он понял это на собственном опыте, используйте технику отражения. Для детей ценно ощущение: «Меня понимают, значит, со мной все в порядке, значит, меня любят».

Важно, чтобы ребенок мог считать состояние другого человека. Придумайте ситуацию, например: «Вы с мамой договорились, что ты уберешь в комнате, а ты забыл. Как ты думаешь, что чувствует мама?» Или: «Ты должен был сделать уроки, но заигрался в телефон и не сделал. Мама пришла поздно вечером с работы и хотела с тобой поиграть или пообщаться, но приходится делать уроки. А мама уставшая. Как ты думаешь, что она чувствует?» Или: «Ты спешил на урок, случайно толкнул кого-то, у него все упало, а ты убежал, потому что боялся опоздать, ведь учитель пригрозил, что не пустит тебя, если снова не успеешь к началу урока. Как ты думаешь, что чувствует человек, которого ты толкнул?»

Сначала выслушайте ответ ребенка и только потом предлагайте свои варианты. Возможно, он сам даст подходящий ответ.

Важно объяснить ребенку, что говорить и слушать – это основа общения. А дети с СДВГ очень подвижны, нетерпеливы и склонны перебивать, что, конечно же, вызывает раздражение у других людей. Учите ребенка думать, прежде чем сказать. Проговаривайте это: «Смотри, чтобы диалог был таким, как ты хочешь, нужно правильно подобрать место и время для обсуждения своих идей, мыслей и чувств. Такое, чтобы можно было поговорить с человеком без помех, не на бегу и не отвлекаясь на кого-то еще. В зависимости от того, что ты хочешь обсудить, надо выбрать, как это сделать: наедине или в компании, во время занятий или в перерыве. Если люди уже разговаривают между собой и ты тоже хочешь что-то сказать, подумай, насколько это будет уместно. Нужно ли тебе прямо сейчас поделиться этой информацией со всем классом или лучше рассказать это кому-то одному?»

Ребенок может задавать себе уточняющие вопросы:

• Я сейчас прошу помощи или что-то уточняю и жду ответ?

• После моей фразы разговор продолжится или прекратится, потому что я хочу ляпнуть что-то не по теме?

• Мои мысли и комментарии касаются обсуждаемой темы или нет?

• Не отвлекаю ли я других?

• Мой комментарий уместен?

• Не заденет ли он чувств других людей?

• Не спровоцирую ли я конфликт?

На любое общение нужно настраиваться.

Конечно же, мы объясняем ребенку с СДВГ, что во время уроков можно говорить только тогда, когда спрашивают, а в группе беседующих людей нужно дождаться, когда говорящий замолчит, и только после этого делиться своими мыслями.

Если хочется предъявить какие-то претензии, лучше делать это в спокойной обстановке, ровным тоном и с конкретными примерами: «Мне не очень понравилось, когда ты сказала учителю, что это ты сделала презентацию, хотя я тоже потратила на нее много времени».

Детям с СДВГ свойственно не только поверхностное общение, но еще и напористость. Они часто бывают слишком шумными, навязчивыми, и это может плохо сказаться на дружеских отношениях. К тому же они небрежно относятся к чужим вещам и прикасаются к людям без их согласия, что также может привести к конфликтным ситуациям и даже игнорированию вашего ребенка.

Детям с СДВГ свойственна импульсивность: начинать и быстро бросать. Они не могут стоять в очереди, нервничают, могут конфликтовать из-за этого.

Но импульсивность – это еще и покорение вершин, бег, прыжки, разговоры и т. д. И очень часто импульсивность и безопасность находятся рядышком. Важно, чтобы все действия ребенка проходили проверку на безопасность. Безопасно ли съезжать по этому склону? Безопасно ли сейчас кричать, ругаться? Научите его задавать себе эти вопросы.

Ребенка с СДВГ важно научить говорить о себе, потому что это позволяет защищаться и помогать себе. Он должен уметь рассказывать о своем диагнозе и просить помощи, чтобы облегчить себе жизнь. Например, если во время урока он сможет попросить учителя продублировать задание на доске, будет заниматься наравне со всеми.

Не думайте, что это стыдно. Просить помощи – хороший навык. Нужно лишь осознавать, кто, чем и когда может вам помочь, и формулировать просьбы конкретно.

Также важно, чтобы ребенок не стеснялся разговаривать о своих особенностях с родителями, не боялся просить их помощи. Например: «Мам, пап, я легко отвлекаюсь, поэтому, когда в доме шумно, вообще не могу ни на чем сосредоточиться. Если у вас есть возможность, создайте мне условия, в которых я смогу учиться, работать, выполнять что-то». Или: «После обеда, когда я делаю уроки, стараюсь как можно реже вставать со своего места. Я не хочу идти в другую комнату и просить убавить звук на телевизоре. Можно как-то это урегулировать?»

Услышать просьбу ребенка, подстроиться под него – это ваша возможность проявить уважение и показать, что вы принимаете его таким, какой он есть.

Планирование

Ребенку с СДВГ свойственно прокастинировать и все забывать. Часто из-за этого он испытывает досаду и много других негативных эмоций, потому что приходится что-то откладывать, нарушать обещания и прочее. Это, конечно же, не нравится не только ему, но и его друзьям, родственникам, учителям и т. д.

Прокрастинация – это склонность выполнять менее важные задачи вместо того, чтобы заняться тем, что ждать не может. Это значит отдавать предпочтение развлечениям и прочим легким делам, постоянно откладывая выполнение трудных и менее приятных задач, в том числе рутинной работы по дому.

Дом – это рай для прокрастинаторов. Дома всегда найдется чем заняться, если не хочется приступать к какому-либо делу. В этом месте ребенок с СДВГ совершенно не такой, как в обществе и в школе – ему еще сложнее на чем-либо концентрироваться. Дома легче откладывать дела на потом. Там много отвлекающих факторов, нет четко расписанных правил, как, например, в школе. Логично, что из-за этого домашние дела выполняются, лишь когда для них появляется соответствующий настрой.

Поэтому ребенку важно иметь список дел. Выписывайте все, что нужно сделать, с кем и к какому сроку. Людям с СДВГ необходимо помогать планировать свою деятельность.

Самое большое достижение для человека с СДВГ – это, конечно же, быть организованным. Быть организованным = экономить время. Ребенку с СДВГ нужно больше времени на все, и если вы научите его разумно распоряжаться им, он сможет больше успевать. Благодаря этому у него улучшится настроение и появится ощущение контроля над своей жизнью. Это повысит уверенность в себе и поможет с выстраиванием коммуникации.

Сейчас я расскажу, как мы можем помочь ребенку с СДВГ научиться планировать свою жизнь.

Можно обсудить с ним, почему неорганизованность – это проблема. Потому что, например, вы часами ищете рюкзаки, портфели, носки, часы, ключи. Вы теряете вещи. В пятый раз за два месяца купили сменную обувь. Что-то рвете. Забываете самое необходимое, когда идете на экзамен. Не успеваете подготовиться к уроку или сделали домашнее задание, но забыли дома тетрадку. Забываете что-то сделать для себя, для семьи, для друзей. На вас сердятся, и вы испытываете большой стресс. Вам некомфортно, хоть вы и делаете не специально, не нарочно.

Ребенок бегает по замкнутому кругу, из-за чего у него повышается тревожность, ухудшается настроение. Коммуникация со сверстниками, которая и так требует усилий, сходит на нет. Мотивация ко всему теряется, ничего не нравится, не хочется ни с кем дружить. Да, конечно, быть организованным сложно, но это лучше, чем испытывать вечный стресс из-за своей несобранности.

Поэтому первое, чему мы будем обучать ребенка, у которого есть СДВГ, – это расставлять приоритеты. Скажите ему: «Представь, что все задания делятся на три вида камней: булыжник, кирпич и галька. Галька – это неважные дела, которые можно сразу не делать. Кирпич – важное дело, но не срочное. Тяжелый булыжник – очень важная задача, очень срочная, очень нужная здесь и сейчас. И вот представь: ты несешь булыжник, гальку и кирпичик. Если ты выбросишь (то есть сделаешь) гальку, тебе станет легче идти? Нет, не станет. А если выбросишь только кирпичик, станет легче? На капельку. А вот если бы ты выбросил булыжник, сделав свое самое главное дело, тебе сразу стало бы легче, потому